中午吃的啥
芦笋炒虾仁里面的虾有的时候我会事先腌一下 会用到图二、图三的两款甜椒粉和鱼露 鱼露本身就有咸味所以我就不再另外加盐了
这个甜椒粉完全不辣 只是用来增加风味和色泽的 我更喜欢图三的烟熏甜椒粉 会有淡淡烟熏味道 很适合用来腌制需要事后煎的肉类 会很香 但也不能放太多 不然发苦
芦笋炒虾仁里面的虾有的时候我会事先腌一下 会用到图二、图三的两款甜椒粉和鱼露 鱼露本身就有咸味所以我就不再另外加盐了
这个甜椒粉完全不辣 只是用来增加风味和色泽的 我更喜欢图三的烟熏甜椒粉 会有淡淡烟熏味道 很适合用来腌制需要事后煎的肉类 会很香 但也不能放太多 不然发苦
每天一道减脂餐
#16《蒜香虾》
香味浓郁 口感鲜嫩 越吃越上瘾!
材料:
冷冻虎虾500g(去壳/去头/去虾线)解冻后实重350g
蒜50g(切成蒜蓉)
椰子油10g
黄油25g
调料:
红甜椒粉 Paprika 适量 红而不辣的红甜椒粉 100%来自甜椒 充满酸甜的果香 给料理带去红宝石光泽 更是味觉与视觉的双重享受 小酮人也追求美味
以上材料算了下 脂肪37.7g(53%)蛋白质58.6g(37%)碳水15.6g(10%)
步骤:
⒈冷锅里放椰子油和虾仁 中火加热
⒉一面煎熟翻面 卷成一个双面都变成橙色就是熟了
⒊加入红甜椒粉和一块黄油 激发更多奶香 这是生酮时补充油脂的一种好办法
⒋加一大勺蒜蓉翻炒均匀出锅 像盐等调料根据自己口味微调即可
#生酮[超话]##生酮饮食[超话]##朴塑[超话]#
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香味浓郁 口感鲜嫩 越吃越上瘾!
材料:
冷冻虎虾500g(去壳/去头/去虾线)解冻后实重350g
蒜50g(切成蒜蓉)
椰子油10g
黄油25g
调料:
红甜椒粉 Paprika 适量 红而不辣的红甜椒粉 100%来自甜椒 充满酸甜的果香 给料理带去红宝石光泽 更是味觉与视觉的双重享受 小酮人也追求美味
以上材料算了下 脂肪37.7g(53%)蛋白质58.6g(37%)碳水15.6g(10%)
步骤:
⒈冷锅里放椰子油和虾仁 中火加热
⒉一面煎熟翻面 卷成一个双面都变成橙色就是熟了
⒊加入红甜椒粉和一块黄油 激发更多奶香 这是生酮时补充油脂的一种好办法
⒋加一大勺蒜蓉翻炒均匀出锅 像盐等调料根据自己口味微调即可
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今天吃了啥
今天中午才起 去了商场哈哈哈
和室友一起吃了新疆菜 好好吃啊
酸奶一般般吧 哪里都有的味道 这个汤还蛮好喝的羊肉汤 土豆也是胡萝卜的味道 真的神奇(虽然我不爱吃胡萝卜)丁丁炒面我愿意给第一名真的好好吃啊 连洋葱甜椒都好好吃 羊肉串也不错 大盘鸡是比较辣的那种!点的西瓜汁不冰 后来加了冰块 才好喝!然后喝完冰的再吃大盘鸡就很好吃 里面的土豆软绵绵好吃的很
分享今天的落日
幸福滴一天嘿嘿
今天中午才起 去了商场哈哈哈
和室友一起吃了新疆菜 好好吃啊
酸奶一般般吧 哪里都有的味道 这个汤还蛮好喝的羊肉汤 土豆也是胡萝卜的味道 真的神奇(虽然我不爱吃胡萝卜)丁丁炒面我愿意给第一名真的好好吃啊 连洋葱甜椒都好好吃 羊肉串也不错 大盘鸡是比较辣的那种!点的西瓜汁不冰 后来加了冰块 才好喝!然后喝完冰的再吃大盘鸡就很好吃 里面的土豆软绵绵好吃的很
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幸福滴一天嘿嘿
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