6KM/40MIN 奥森

严于律己，向内行走，向外伸长。

过去5个月，长了30斤，荣升为李胖子。我还是那个马拉松运动员吗。不，我是个懒鬼。

以前跑步，是很沿途的美女跑，带着荷尔肆虐奔跑；现在跑步，是和自己器官在跑，和自己内心在跑。不管跑到美女多诱惑，依然保持自己的配速。

作为新晋胖子，我清晰感觉到脊椎病了，阵阵的疼痛，让我意识到，很久没坚持跑步了。我这个90后的中年胖子，已经放弃自己到堕落，鄙视透了。

图1作为失败的案例，记录我是如何从135，成功增肥到165的。

总结收获：1、向内行走，保持自律。2、保持配速，跑自己的路。3、内在沟通，感知自己几斤几两。

哈哈，有没有觉得，我跑步跑出了哲学。｜李显红跑步笔记

#VMIN[超话]#☁️ #30天安利95#
Day 4 〈初印象〉
旻：最开始是被旻旻那个传说中的perfect man 大型圈粉现场给秒到了，我是一开始被网易云日推先听的音源，声线太有辨识度了，太诱惑了，后来看了现场，太撩了！[心]
泰：最开始我说句实话真没get到他的颜（当然现在是被打脸了[允悲]），当初我是听荷尔蒙战争的时候觉得哇这低音炮好炸我爱了！看reaction视频实力买票进场可泰可爱了！[心]
95z：这什么神仙友情！相爱相杀真的太有爱了，太好磕了！[心]

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