https://t.cn/RCyDz27 来啊～快活啊～反正有大把空间！
我是有马甲线的人
但被脂肪厚厚的藏起来了
有没有人也来试试5min plank
2分钟普通➕左侧1分钟➕右侧1分钟➕1分钟普通的
最后的十多秒可以感觉腹肌要炸了
boom～

小仙女们周末愉快

#马甲线##我行我动##运动教室##我行我动##运动就是坚持#

打卡第69天，今天已完成10797步。在#运动教室#热血开练，发现全新的自己！ https://t.cn/RtGB2tr

初恋

遇到你，脱掉你的第一层黑色的风衣，拔掉你的一层灰色的马甲，撕掉你肉色的毛衣，扯掉你的厚厚黄色的卫衣，看到你金黄色的肌肤，我深情默默的与你对视，这感觉犹如初恋，最后我慢慢的靠近你，把你推向我的嘴唇，吻上你一口后，一口咬下去，先是脆脆的、再是粉粉的口感，这就是你[耶][耶][耶][耶][耶][耶]请你们告诉我，这是什么来的[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]？？？？？？？

真正健身的人都知道
体脂率不达标，哪怕看上去瘦了很多，也是很容易就胖回来的！
我已经停练两个了，马甲线基本被厚厚的脂肪覆盖[捂脸]
整个腰围都感觉粗了很多。练和不练的区别就是同样的体重，练的绝对比不练的看上去瘦很多，体型好看很多倍～所以别说你很轻，轻不见得比人家练的，比你重的好看！
11周了，孕早反应越来越轻，不难受就有力气动动了，早晨空腹一杯蜂蜜水，三个臀腿动作做了3组，每组20次。平板支撑3组，每组一分钟！
明显感觉体能弱了，不过没关系，今天开始慢慢恢复～
整个孕期目标体重控制在68㎏，宝宝体重控制在6～6.4斤！为顺产做好充分准备。
一个身体两颗心脏，不管多么辛苦多么累，都该好好珍惜最后一次孕育生命的过程。
My love baby.#孕期运动# https://t.cn/R2WiAqW