今日寒露。秋分之后，天气渐现燥金的肃杀本象，天寒而清，露寒而冷。此时收令大行，最易借天之力而帮助人体把浮暑之火收归肾水里面。建议早睡早起，节食少动，勿太辛劳，勿出大汗，衣可略薄，以让身体感受到寒凉秋气。静心独处，嘱意涌泉。如此可慢慢地把体内的金气调动起来，让人体与天地四时同步。 ​

养生其实就这么简单，道法自然！
今日寒露。秋分之后，天气渐现燥金的肃杀本象，天寒而清，露寒而冷。此时收令大行，最易借天之力而帮助人体把浮暑之火收归肾水里面。建议早睡早起，节食少动，勿太辛劳，勿出大汗，衣可略薄，以让身体感受到寒凉秋气。同时静心独处，嘱意涌泉。如此可慢慢地把体内的金气调动起来，让人体与天地四时同步！
真的就这么简单。顺应四季，道法自然，天人合一也。

不管是在单位、家中还是外面，能够静心独处的时间越来越少，几乎每个人无时无刻不在抱着手机，说是在沟通事情或者打发时间，其实是害怕孤独的一种体现，这种害怕源于内心深处的不安全感。

人们总觉得拥有越多才越安全，其实，所拥有的这些，包括权力、财富、地位、感情等带来的安全感只是暂时的，一旦无常现前，这些外在的东西都不能给你带来任何实质性的帮助。

唯有内心的安然淡定才是至关重要的，内心的定力需要通过修行获得，因此修行首先就要学会面对和享受孤独。 

很多人每天不看新闻就觉得少了些什么，其实无非少了一点茶余饭后的谈资而已，不知道也罢。很多人几天不参加聚会，就没有了存在感，觉得失去了所谓的圈子，那些无聊的社交聚会又有多少实际的意义呢？狂欢无非是一群人的孤独罢了。

世间人总觉得烦恼痛苦多，需要通过与人交流来释放宣泄这种压抑和苦楚，其实他们不知道，这所有的痛苦烦恼都来源于内心，是内心挂碍的体现。

烦恼从心起，亦将从心灭，想要打破这种挂碍，必须从内心入手才行。人在面对自己内心的时候，只有学会放下，才能从各种羁绊和烦恼中解脱出来。

放下二字，说起来简单，但是真正做到却很难，尤其是独自面对自己内心的时候。  https://t.cn/RyhjOBE