半年没见，但是见面的时候就感觉好像昨天刚见完一样
在一起的每一天话多到爆炸，从早上八点能聊到晚上1点[doge]还有很多话
分别的时候感觉自己突然就少了点什么
真的没见过比我们还能吃还能买的人了
希望下次见面的日子很快到来吧[围观]
话多且密耳朵不好脑子不好事情多爱拍照爱p图做作自恋买东西像进货……三人组！ ​​​

今天又是一年一度hxx的生日啦！@静沐暖阳呐 首先要祝寿星生日快乐！！今天是超开心的一天！hxx话多且沙雕[二哈][二哈]zyj能吃且可爱[亲亲][亲亲]又老了一岁，希望你能开开心心！越来越年轻！漂漂亮亮！越来越富有！可可爱爱！越吃越瘦！[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]认识好久了竟然这是第二次见面[doge]没关系我们还有很多很多的第三次第四次虽然那时候你可能已经被工作折磨了哈哈哈哈[doge]hxx比之前见面的时候更漂亮更瘦了喜欢子！当然话还是一如既往的多嗯嗯嗯嗯嗯[doge]最后还要祝你生日快乐啦，今年还收到了你们家shaking的生日快乐所以一定会是很快乐很幸福的一年！希望下次见面不会很远[亲亲][亲亲]爱你

限能量平衡饮食第二天的早餐：西红柿鸡蛋白菜荞麦面和脱脂奶。

西红柿140克，白菜100克，鸡蛋38克，荞麦面40克，玉米油5克，脱脂奶250克，总热量350千卡左右。

控制能量的时候能多吃的只有蔬菜，一天可以安排500—1000克，要是能吃不饱且能吃的进去再多点也无妨。
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