最近总“莫名烦躁”?也许你“心理中暑”了
心理中暑是指在炎热的夏季,出现情绪、心境和行为的异常,医学上称为“夏季情感障碍”。
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症状:
情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,容易忘事。心境低落,对什么事情都不感兴趣,甚至对亲人都缺乏热情。
心理中暑会造成什么影响?
1、因情绪、心境的变化,会给自身和他人带来不适,甚至产生疏离、争吵,造成亲子、家庭、职场和社会人际关系的影响。
2、思维紊乱,情绪不佳,无心工作,造成工作效率下降。
3、更严重的,则表现为路怒,脾气暴躁,还可能引起不必要的冲突,为自己和别人带来损失和伤害。
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6大类易“心理中暑”的人群:
1、长期处于紧张压力下的人。
2、不善与人沟通,不善于自我调节处理,也无处倾诉。
3、平时心理承受力脆弱,情绪波动大的人。
4、争强好胜者。
5、患其他疾病者。
6、处于生理周期和特殊阶段的经期女性、更年期女性。
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如何预防?
生理降温
1、尽量避免在高温时间段外出。
2、注意饮食调整,多食用一些降温的食物,以及凉茶。
3、开窗通风,合理安排行程,增加休息时间。
心理降温
1、要宣泄,找人说出心中烦恼,要和外界多交流,这是减负。
2、多活动,做一些自己喜欢的体育运动,把心里的火发散出来。
3、宁静的自然情景可以更好地调节情绪。
如果你的情绪无处诉说,可以找我们哦!
——Talktime心理咨询中心
#学点心理学##心理中暑##莫名烦躁##脾气暴躁##心理咨询#
心理中暑是指在炎热的夏季,出现情绪、心境和行为的异常,医学上称为“夏季情感障碍”。
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情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,容易忘事。心境低落,对什么事情都不感兴趣,甚至对亲人都缺乏热情。
心理中暑会造成什么影响?
1、因情绪、心境的变化,会给自身和他人带来不适,甚至产生疏离、争吵,造成亲子、家庭、职场和社会人际关系的影响。
2、思维紊乱,情绪不佳,无心工作,造成工作效率下降。
3、更严重的,则表现为路怒,脾气暴躁,还可能引起不必要的冲突,为自己和别人带来损失和伤害。
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1、长期处于紧张压力下的人。
2、不善与人沟通,不善于自我调节处理,也无处倾诉。
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4、争强好胜者。
5、患其他疾病者。
6、处于生理周期和特殊阶段的经期女性、更年期女性。
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如何预防?
生理降温
1、尽量避免在高温时间段外出。
2、注意饮食调整,多食用一些降温的食物,以及凉茶。
3、开窗通风,合理安排行程,增加休息时间。
心理降温
1、要宣泄,找人说出心中烦恼,要和外界多交流,这是减负。
2、多活动,做一些自己喜欢的体育运动,把心里的火发散出来。
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植物神经紊乱是一种功能性疾病,通常是检查不出明显的器质性病变,植物神经紊乱一旦发病,身体也就出现一系列的症状反应,如经常感觉浑身不适,身体疲乏无力,消化道症状,心前区、头部不适感,对任何事都缺乏激情和兴趣。#植物神经紊乱# #植物神经功能紊乱# #精神疾病# #心理疾病# #心理健康# #健康# #深圳# #深圳·深圳优眠失眠抑郁专科[地点]#
美国内搞不好还玩霸权?制裁俄,却要俄贱卖石油?…
《拜登被彻底逼急!为抑制通胀施压俄罗斯,不料遭遇俄方一口回绝》为了能够有效遏制因为天然气,石油供应紊乱带来的能源通胀,美国对俄罗斯石油流入到世界市场非常感兴趣,此举有利于遏制全球油价的上涨,同时帮助美国抑制通胀。https://t.cn/A6XrCdzi
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