【泰国拉玛九医院“ Fix＆Fit健康护理研究所” 帮助应对城市生活健康问题】#泰国消费指南[超话]#
泰国的医疗水平有目共睹、倍受世界范围内认可。根据美国《新闻周刊》此前发布的“2022年全球最佳医院（The World's Best Hospitals 2022）”榜单之泰国地区榜单，共有全境30家医院入选，其中拉玛九医院（Praram 9 Hosipital）以76.23％的评分取得了第8名的好成绩。
拉玛九医院成立超过 28 年，是泰国顶级私立医院之一。其位于华人社区，临近中国大使馆，交通便利，拥有贴心的中文翻译服务。医院拥有先进的医疗设备、国际化的医疗水平以及优良的诊疗服务，荣获JCI国际标准认证。在原有医疗服务基础上，为了帮助人们更好地适应新常态生活方式，最新于2021年建立了“ Fix＆Fit高级疼痛管理和 健康护理研究所”，特调配康复医学专家、运动学专家搭建专业医疗团队，建立“ Fix＆Fit高级疼痛管理和健康护理研究所”，专注于当今时代各年龄段人群中常见的慢性病、疼痛问题知识普及，做到监测、提前预防以及综合治疗，采用最新的医疗技术作为主要治疗原则，并同公认的替代医学优势相辅。主动型健康护理目的并非单纯让患者恢复到原来的状态，而是帮助“焕新”，让身体更加强健、心理更加健康，以最大成程度降低症状复发几率，帮助患者更加有信心和准备去面对日常的工作生活。
“Fix＆Fit高级疼痛管理和健康护理研究所”提供的诊疗服务有：Office Syndrome Clinic 办公室综合症门诊、Sport Injury Clinic运动受伤与恢复治疗门诊、Joint and Spine Clinic关节和脊椎门诊、Body Adjustment Clinic身体调整门诊、Living Well Clinic癌症患者康复门诊。
泰国的医疗水平有目共睹、倍受世界范围内认可。根据美国《新闻周刊》此前发布的“2022年全球最佳医院（The World's Best Hospitals 2022）”榜单之泰国地区榜单，共有全境30家医院入选，其中拉玛九医院（Praram 9 Hosipital）以76.23％的评分取得了第8名的好成绩。
拉玛九医院成立超过 28 年，是泰国顶级私立医院之一。其位于华人社区，临近中国大使馆，交通便利，拥有贴心的中文翻译服务。医院拥有先进的医疗设备、国际化的医疗水平以及优良的诊疗服务，荣获JCI国际标准认证。在原有医疗服务基础上，为了帮助人们更好地适应新常态生活方式，最新于2021年建立了“ Fix＆Fit高级疼痛管理和 健康护理研究所”，特调配康复医学专家、运动学专家搭建专业医疗团队，建立“ Fix＆Fit高级疼痛管理和健康护理研究所”，专注于当今时代各年龄段人群中常见的慢性病、疼痛问题知识普及，做到监测、提前预防以及综合治疗，采用最新的医疗技术作为主要治疗原则，并同公认的替代医学优势相辅。主动型健康护理目的并非单纯让患者恢复到原来的状态，而是帮助“焕新”，让身体更加强健、心理更加健康，以最大成程度降低症状复发几率，帮助患者更加有信心和准备去面对日常的工作生活。
“Fix＆Fit高级疼痛管理和健康护理研究所”提供的诊疗服务有：Office Syndrome Clinic 办公室综合症门诊、Sport Injury Clinic运动受伤与恢复治疗门诊、Joint and Spine Clinic关节和脊椎门诊、Body Adjustment Clinic身体调整门诊、Living Well Clinic癌症患者康复门诊。
新手妈妈必读6本书育儿&恢复超实用✅|||今天给新手妈妈精简并推荐6本必读高评分、实用性强的书，产后恢复和育儿成才两手抓，助新手妈妈们打怪升级，一路顺利
1⃣《美国儿科学会育儿百科》
《美国儿科学会育儿百科》是儿科医生经常推荐、家长值得信赖的育儿指导，全书包括了从如何照顾小婴儿到如何培养儿童的自信的一切内容，无论是要解决常见的儿童健康问题，还是需要具体指导处理紧急的健康状况，都是家长值得信赖的参考书。
2⃣《可怕的两岁》
一提到所谓的“可怕的两岁”，家长们往往会联想到孩子突如其来的怒意、坚决不从的挑衅、生龙活虎地东奔西走……众所周知，两岁的孩子以可怕而闻名，从某种意义上来说确也是名副其实。不过，两岁的孩子同时也处在人生奇妙而又重要的过渡阶段。美国育儿专家约翰·罗斯蒙德详细阐述了想要顺利度过这一可能出现混乱的时期的秘诀，设计出一套行之有效的方法可供父母参考。
3⃣《美国金宝贝早教婴幼儿游戏》
全球领先早教专家金宝贝基于30多年的早教经验，为家长和宝宝奉上有助于开发潜能的婴幼儿游戏。有趣的游戏中凝聚着先进的早教理念，寓教于乐，开发宝宝的智商、情商、艺术潜能、运动潜能等各项潜能，让宝宝越玩越聪明。
4⃣《产后身体修复计划》
针对女性产后修复的运动康复科普书籍，将专业解剖学知识与康复机制相结合，涉及腹直肌、盆底肌、足部、呼吸等。这本书提出“身体修复最好的时机正式当下”的观念，不仅是产后修复的黄金6周，任何时期的产后妈妈都可以开始康复训练，并且提供了一套系统的训练计划。
5⃣《富兰克林盆底疗法》
生育对于女性的盆底来说试一次重要的考验，许多妈妈产后都会面临漏尿、松弛等问题，盆底健康切实影响着生活质量。现在花样繁多的盆底训练法都离不开一个人——享誉全球的“意象训练法”创始人埃里克•富兰克林，引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识，然后控制身体来完成训练动作，有助于盆底功能的重建。
6⃣《盆底功能12周康复方案》
盆底训练：身体会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步改善，作为女性的幸福感会与日俱增。本书指导读者在自我测试的基础上科学制定盆底训练方案，还提供了丰富的在日常生活中呵护盆底的实用建议～
#亲子育儿##育儿知识#
1⃣《美国儿科学会育儿百科》
《美国儿科学会育儿百科》是儿科医生经常推荐、家长值得信赖的育儿指导，全书包括了从如何照顾小婴儿到如何培养儿童的自信的一切内容，无论是要解决常见的儿童健康问题，还是需要具体指导处理紧急的健康状况，都是家长值得信赖的参考书。
2⃣《可怕的两岁》
一提到所谓的“可怕的两岁”，家长们往往会联想到孩子突如其来的怒意、坚决不从的挑衅、生龙活虎地东奔西走……众所周知，两岁的孩子以可怕而闻名，从某种意义上来说确也是名副其实。不过，两岁的孩子同时也处在人生奇妙而又重要的过渡阶段。美国育儿专家约翰·罗斯蒙德详细阐述了想要顺利度过这一可能出现混乱的时期的秘诀，设计出一套行之有效的方法可供父母参考。
3⃣《美国金宝贝早教婴幼儿游戏》
全球领先早教专家金宝贝基于30多年的早教经验，为家长和宝宝奉上有助于开发潜能的婴幼儿游戏。有趣的游戏中凝聚着先进的早教理念，寓教于乐，开发宝宝的智商、情商、艺术潜能、运动潜能等各项潜能，让宝宝越玩越聪明。
4⃣《产后身体修复计划》
针对女性产后修复的运动康复科普书籍，将专业解剖学知识与康复机制相结合，涉及腹直肌、盆底肌、足部、呼吸等。这本书提出“身体修复最好的时机正式当下”的观念，不仅是产后修复的黄金6周，任何时期的产后妈妈都可以开始康复训练，并且提供了一套系统的训练计划。
5⃣《富兰克林盆底疗法》
生育对于女性的盆底来说试一次重要的考验，许多妈妈产后都会面临漏尿、松弛等问题，盆底健康切实影响着生活质量。现在花样繁多的盆底训练法都离不开一个人——享誉全球的“意象训练法”创始人埃里克•富兰克林，引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识，然后控制身体来完成训练动作，有助于盆底功能的重建。
6⃣《盆底功能12周康复方案》
盆底训练：身体会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步改善，作为女性的幸福感会与日俱增。本书指导读者在自我测试的基础上科学制定盆底训练方案，还提供了丰富的在日常生活中呵护盆底的实用建议～
#亲子育儿##育儿知识#
#城市追击-香港##香港# 【#萧泽颐表示香港警队抗疫义无反顾疫下治安责无旁贷#】香港警务处处长萧泽颐昨日（20日）接受中新社记者专访时表示，在第五波疫情高峰期，有超过一成的警员染疫，在投身抗疫的同时确保能够维持社会治安，绝对是一大挑战。警方还注重打击与疫情相关的罪案，如有任何人专门故意发放假新闻、假消息来分化警察和市民齐心抗疫，甚至煽动他人去做一些违法的行为，警方一定会果断执法。他呼吁市民和各界「将心比己、易地而处」，齐心抗疫打赢这场「疫战」。
中新社记者：新冠疫情发生后，香港警队是特区政府疫情防控的重要力量，请您介绍下第五波疫情以来警队投入情况以及取得的阶段性成果。
萧泽颐：自新冠肺炎发生以来，特别是目前香港第五波疫情严峻，香港警队亦不能独善其身，因为我们的责任是维护社会治安、保障市民生命和财产安全。特别是第五波疫情中，包括一些退休和文职同事，也都全力参与抗疫。
警方于2020年1月起展开「松塔行动」，统筹警力协助特区政府进行不同范畴的防疫抗疫工作，亦委任了一批其他纪律部队人员协助警队执行职务。疫情初期，隔离设施不足，我们立即主动借出位于八乡的少年警讯中心，并在短时间内将其改建成检疫设施。
因应第五波疫情发展，在高峰期有191名的同事参与个案追踪办公室工作，帮助追踪密切接触者，一些退休、文职同事也都参与其中；在过去两年，对餐饮业务场所巡查超过36000次，对表列处所巡查超过42000次，发出了接近2000张的定额罚款通知书；从去年1月至今，派出超过3万人次、参与了240次围封强检的工作。除封锁楼宇之外，还要确保相关的居民能够有序下楼做检测，同其他的政府部门人员安排检测阳性的居民有序去到隔离设施；警队负责管理一些社区隔离设施，除一些前线同事外，招募超过400名的退休同事去帮忙；帮助有关部门尽快转运滞留在医院的新冠肺炎患者遗体，在过去两周已运送了超过1400具遗体。
警方还注重打击与疫情相关的罪案。有一些人甚至呈现阳性后到店铺去继续播毒，也有一些人在网上煽动去炸毁检测站等等，也有诊所向市民出售虚假「新冠疫苗接种医学豁免证明书」，所有这些都会影响整体抗疫工作。我们不遗余力在线上线下监控，如有证据绝不手软、尽快拘捕。
中新社记者：网上关于抗疫的谣言信息不少，警方在辟谣方面有什么安排？在何种情况下会跟进？媒体报道最近似乎上街、出游的人数多了起来，请问对违反防疫规定能否有效执法？
萧泽颐：有一些心怀不轨的人，希望煽动反政府情绪，也都想分化警察和市民齐心抗疫。曾经有一幅图片在网上登出来，说警察去检控出入商场没有出示安心出行码的人，当时入商场要出示安心出行码的相关法例没有正式实施。事实上，我们是在检控一名摘下口罩在商场抽烟的人。几周前，有人说警方检控一名在私家车里摘下口罩的人，但事实上我们是在检控一名在开电单车的人，他摘下口罩在街上整理车辆。类似的假新闻、假消息，我们都希望在2小时内尽快澄清。如有任何人专门故意发放假新闻、假消息，甚至煽动他人去做一些违法的行为，我们一定会果断执法。
大量的人群聚集对于社会整体防疫抗疫造成危害。警方通过积极的宣传教育和严厉执法双管齐下，希望可以让市民遵守防疫规例。例如，有外佣在周末期间违规聚集，涉嫌违反「限聚令」「口罩令」等防疫规例时，我们主动派员进行宣传教育，对于屡劝不改者发出告票。同时积极进行情报收集，对一些无牌酒吧、派对房间等违规经营的食肆和处所，采取主动的执法行动。
中新社记者：警队投入大量人力用于防疫抗疫工作，会否影响维护日常城市治安、维护国家安全等工作？如何做到两者兼顾？
萧泽颐：在第五波疫情高峰期，有超过一成的同事染上新冠肺炎，在这种情况下确保能够维持社会治安，绝对是一大挑战。每一日我们都检视人手，找了很多内部做支援工作的同事，包括负责做训练的同事、警察投诉科的同事等，调配他们去前线支援。将来甚至可能会用一些警察训练学校的学警，从而扩充人手。
在维持社会治安方面，我们绝对不会松懈。在过去这段时间，我们就一些严重罪案一路继续执法行动。最近在太古广场有一单谋杀案，我们一日内将凶徒缉拿归案。几天前，商罪科破获了两个诈骗集团，他们涉嫌利用开立空壳公司诈骗政府因新冠疫情推出的「百分百担保特惠贷款」计划，骗取超过2.8亿元港币的款项。警方就此拘捕了38名骨干分子。
面对疫情，警队会确保维护日常城市治安、服务市民，以及维护国家安全的工作不受影响，我们会确保香港的治安能够维持稳定。
中新社记者：您刚才提到有超过一成的警员染疫，我们也注意到近期医护人员和纪律部队人员参与公共服务染疫的数字比较高，请问警队就此采取了哪些针对性的防护措施？
萧泽颐：为全面保障警员健康，警队适时采购及分发个人足够的防护装备及防疫用品予前线人员，亦参考特区政府指引制定相关政策和推出支援措施，以维持警队人手和专业服务。警队目前要求每位警务人员在上班前需完成「快速抗原测试」检测，人员需取得阴性结果才可上班服务市民。
中新社记者：第五波疫情以来，中央援港力度不断加大，请您从警队角度谈谈对中央援港的看法。
萧泽颐：大家看到第五波疫情非常严重，远超香港特区政府的承受度。中央毫不犹豫全方面支持我们的工作，我们非常感动，感受到中央政府有求必应，全力支持，感受到我们不是在孤军作战。最重要的是中央派了很多医疗团队、医疗专家陆续支援。我留意到很多医疗团队的人千里迢迢离开家人来支援香港，也不知道何时可以和家人团聚。甚至我也留意到本来准备要结婚的医疗人员暂时延后婚期来香港支援，有医疗人员的小朋友都支持他们的父母来香港。希望大家想一想，他们为什么需要这么做？在这种情况下，大家每一个人如果都「将心比己、易地而处」，齐心抗疫就不会单是一个口号。在这种情况下，我想这些东西非常重要。
中新社记者：在您的同袍们参与疫情防控期间，哪一件事情让您感触最深？
萧泽颐：首先我很感谢我的同事，因为有很多同事很多时候是在很低防备、风险很高的情况之下工作。
有一位前线的同事每天会在医院上警岗，有一天他脱去他的防护装备准备下班的时候，遇到医护人员正在搬运感染了新冠肺炎患者的遗体，这些医护希望他能够帮助。他二话不说，第一时间去提供帮助。之后我给他打电话聊天，这个同事很谦逊地说，他参与这个工作很值得，那一刻，他根本不会想到自己可能会承受什么样的风险，最重要的就是齐心抗疫，他也相信每一个前线的警务人员，当遇到同样的事情，一定会同他一样去做。
鉴于医护人员非常紧缺，警察医疗特别小组成员希望能够参与帮助运送确诊者或接受一些非紧急的医疗救援工作。当时是3月初，短短两小时之内有超过50人自愿走到最前线，他们每天工作大约13至14小时，有一些人因此感染了新冠肺炎，但他们康复之后又尽快继续投入救援。我非常感动，他们有一颗齐心抗疫的心。
中新社记者：请您谈谈下阶段，香港警队抗疫工作的部署重点。
萧泽颐：未来如果有全民检测的行动，我们正想着扩大人手。现在每一日前线同事是进行三班的轮班工作，我们将来可能会变成两班，从而扩大人手。到时每一个同事每日至少工作12小时或以上。
我曾经去过落马洲河套区，在那里紧锣密鼓建设一个临时医院和隔离设施，未来这间医院大概有1000个床位，相关隔离设施也有大约1万个。在工地里建设者们众志成城，他们24小时工作。很感谢中央的支援，我希望香港都能够众志成城、齐心抗疫，一起打赢这一场仗。#守护香港##我也支持香港警察#
中新社记者：新冠疫情发生后，香港警队是特区政府疫情防控的重要力量，请您介绍下第五波疫情以来警队投入情况以及取得的阶段性成果。
萧泽颐：自新冠肺炎发生以来，特别是目前香港第五波疫情严峻，香港警队亦不能独善其身，因为我们的责任是维护社会治安、保障市民生命和财产安全。特别是第五波疫情中，包括一些退休和文职同事，也都全力参与抗疫。
警方于2020年1月起展开「松塔行动」，统筹警力协助特区政府进行不同范畴的防疫抗疫工作，亦委任了一批其他纪律部队人员协助警队执行职务。疫情初期，隔离设施不足，我们立即主动借出位于八乡的少年警讯中心，并在短时间内将其改建成检疫设施。
因应第五波疫情发展，在高峰期有191名的同事参与个案追踪办公室工作，帮助追踪密切接触者，一些退休、文职同事也都参与其中；在过去两年，对餐饮业务场所巡查超过36000次，对表列处所巡查超过42000次，发出了接近2000张的定额罚款通知书；从去年1月至今，派出超过3万人次、参与了240次围封强检的工作。除封锁楼宇之外，还要确保相关的居民能够有序下楼做检测，同其他的政府部门人员安排检测阳性的居民有序去到隔离设施；警队负责管理一些社区隔离设施，除一些前线同事外，招募超过400名的退休同事去帮忙；帮助有关部门尽快转运滞留在医院的新冠肺炎患者遗体，在过去两周已运送了超过1400具遗体。
警方还注重打击与疫情相关的罪案。有一些人甚至呈现阳性后到店铺去继续播毒，也有一些人在网上煽动去炸毁检测站等等，也有诊所向市民出售虚假「新冠疫苗接种医学豁免证明书」，所有这些都会影响整体抗疫工作。我们不遗余力在线上线下监控，如有证据绝不手软、尽快拘捕。
中新社记者：网上关于抗疫的谣言信息不少，警方在辟谣方面有什么安排？在何种情况下会跟进？媒体报道最近似乎上街、出游的人数多了起来，请问对违反防疫规定能否有效执法？
萧泽颐：有一些心怀不轨的人，希望煽动反政府情绪，也都想分化警察和市民齐心抗疫。曾经有一幅图片在网上登出来，说警察去检控出入商场没有出示安心出行码的人，当时入商场要出示安心出行码的相关法例没有正式实施。事实上，我们是在检控一名摘下口罩在商场抽烟的人。几周前，有人说警方检控一名在私家车里摘下口罩的人，但事实上我们是在检控一名在开电单车的人，他摘下口罩在街上整理车辆。类似的假新闻、假消息，我们都希望在2小时内尽快澄清。如有任何人专门故意发放假新闻、假消息，甚至煽动他人去做一些违法的行为，我们一定会果断执法。
大量的人群聚集对于社会整体防疫抗疫造成危害。警方通过积极的宣传教育和严厉执法双管齐下，希望可以让市民遵守防疫规例。例如，有外佣在周末期间违规聚集，涉嫌违反「限聚令」「口罩令」等防疫规例时，我们主动派员进行宣传教育，对于屡劝不改者发出告票。同时积极进行情报收集，对一些无牌酒吧、派对房间等违规经营的食肆和处所，采取主动的执法行动。
中新社记者：警队投入大量人力用于防疫抗疫工作，会否影响维护日常城市治安、维护国家安全等工作？如何做到两者兼顾？
萧泽颐：在第五波疫情高峰期，有超过一成的同事染上新冠肺炎，在这种情况下确保能够维持社会治安，绝对是一大挑战。每一日我们都检视人手，找了很多内部做支援工作的同事，包括负责做训练的同事、警察投诉科的同事等，调配他们去前线支援。将来甚至可能会用一些警察训练学校的学警，从而扩充人手。
在维持社会治安方面，我们绝对不会松懈。在过去这段时间，我们就一些严重罪案一路继续执法行动。最近在太古广场有一单谋杀案，我们一日内将凶徒缉拿归案。几天前，商罪科破获了两个诈骗集团，他们涉嫌利用开立空壳公司诈骗政府因新冠疫情推出的「百分百担保特惠贷款」计划，骗取超过2.8亿元港币的款项。警方就此拘捕了38名骨干分子。
面对疫情，警队会确保维护日常城市治安、服务市民，以及维护国家安全的工作不受影响，我们会确保香港的治安能够维持稳定。
中新社记者：您刚才提到有超过一成的警员染疫，我们也注意到近期医护人员和纪律部队人员参与公共服务染疫的数字比较高，请问警队就此采取了哪些针对性的防护措施？
萧泽颐：为全面保障警员健康，警队适时采购及分发个人足够的防护装备及防疫用品予前线人员，亦参考特区政府指引制定相关政策和推出支援措施，以维持警队人手和专业服务。警队目前要求每位警务人员在上班前需完成「快速抗原测试」检测，人员需取得阴性结果才可上班服务市民。
中新社记者：第五波疫情以来，中央援港力度不断加大，请您从警队角度谈谈对中央援港的看法。
萧泽颐：大家看到第五波疫情非常严重，远超香港特区政府的承受度。中央毫不犹豫全方面支持我们的工作，我们非常感动，感受到中央政府有求必应，全力支持，感受到我们不是在孤军作战。最重要的是中央派了很多医疗团队、医疗专家陆续支援。我留意到很多医疗团队的人千里迢迢离开家人来支援香港，也不知道何时可以和家人团聚。甚至我也留意到本来准备要结婚的医疗人员暂时延后婚期来香港支援，有医疗人员的小朋友都支持他们的父母来香港。希望大家想一想，他们为什么需要这么做？在这种情况下，大家每一个人如果都「将心比己、易地而处」，齐心抗疫就不会单是一个口号。在这种情况下，我想这些东西非常重要。
中新社记者：在您的同袍们参与疫情防控期间，哪一件事情让您感触最深？
萧泽颐：首先我很感谢我的同事，因为有很多同事很多时候是在很低防备、风险很高的情况之下工作。
有一位前线的同事每天会在医院上警岗，有一天他脱去他的防护装备准备下班的时候，遇到医护人员正在搬运感染了新冠肺炎患者的遗体，这些医护希望他能够帮助。他二话不说，第一时间去提供帮助。之后我给他打电话聊天，这个同事很谦逊地说，他参与这个工作很值得，那一刻，他根本不会想到自己可能会承受什么样的风险，最重要的就是齐心抗疫，他也相信每一个前线的警务人员，当遇到同样的事情，一定会同他一样去做。
鉴于医护人员非常紧缺，警察医疗特别小组成员希望能够参与帮助运送确诊者或接受一些非紧急的医疗救援工作。当时是3月初，短短两小时之内有超过50人自愿走到最前线，他们每天工作大约13至14小时，有一些人因此感染了新冠肺炎，但他们康复之后又尽快继续投入救援。我非常感动，他们有一颗齐心抗疫的心。
中新社记者：请您谈谈下阶段，香港警队抗疫工作的部署重点。
萧泽颐：未来如果有全民检测的行动，我们正想着扩大人手。现在每一日前线同事是进行三班的轮班工作，我们将来可能会变成两班，从而扩大人手。到时每一个同事每日至少工作12小时或以上。
我曾经去过落马洲河套区，在那里紧锣密鼓建设一个临时医院和隔离设施，未来这间医院大概有1000个床位，相关隔离设施也有大约1万个。在工地里建设者们众志成城，他们24小时工作。很感谢中央的支援，我希望香港都能够众志成城、齐心抗疫，一起打赢这一场仗。#守护香港##我也支持香港警察#
✋热门推荐