减肥基本入门运动「深蹲」，因其简单好操作、不受场地限制，又能瘦到女生最在意的么、臀和大腿，大受减肥人士欢迎！就连瘦身有成的小祯，都建议女生想减肥，就从每天100个深蹲做起。但你知道吗？深蹲也有「速成法」，这样做效果就能好10倍！由日本瘦身达人Miey推荐的「深蹲+有氧」，透过深蹲基本姿势加上跳跃等有氧运动，更能有效雕塑线条与燃烧脂肪，Miey表示，认真跳2周有机会瘦下10kg！趁防疫宅在家，一起跳起来~~
[太阳][太阳]
每个人都有故事，每个人的故事都不一样………
☕听故事，悟人生
☕又迎来周四桂花故事分享会，期待与您相聚桂花网络课堂。
这里有：
被严重亚健康问题困扰的宝妈、
有红斑狼疮重获健康的阿姨，
有瘦身达人、
有追求梦想的小学英语老师、
有年薪不菲的行业精英，
有知名医院的药剂师及微商品牌创始人……
⏰今晚让我们听他们讲述自己和家人与葆婴相遇、相知、相恋的故事。
⏰ 时间:3月19日周四晚8点
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☔https://weibo.com/u/6346304993 [爱心]听别人的故事，品自己的人生。
[爱心]诚邀您与我们相聚桂花网络课堂，这里有全职宝妈、打工族、瘦身达人、高知人士……听他们讲述自己和家人与葆婴相遇、相知、相恋的故事。
⏰ 时间:2月27日周四晚8点
YY：……
[拥抱]主持：姚红霞
[爱心]DJ：孙全金
[爱心]备注: YY听课免费!无需交任何费用！请大家大量邀约！
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