五️17日训练:
自由杠铃卧推1×10
史密斯杠铃卧推5×15
坐姿器械推胸5×10
坐姿夹胸
龙门架绳索三头下压
三头哑铃颈后臂屈伸

虽然自己的体态问题很多
斜方肌很发达
头前引
驼背 足外翻
但是我要充满自信
一定可以纠正过来
会变得越来越好的

开心的事:晚上去了山姆超市买了新鲜的牛肉[送花花]

#黄子韬[超话]#随着时光的流逝，爱韬一生一世！随着世界在变化，爱韬永不变！科技虽然发达，但是，我对韬的爱却不能到达他的身边。时光在流逝，世界在改变，科技越来越发达。我要把希望和愿望变成现实，我要把我的爱送到他的身边。虽然，时光在流逝，世界在改变，科技在发达。但是，韬不会不在。希望时光慢些。

相国府内，望着吴王夫差派人送来的剑。伍子胥仰天长叹，说：“我死之后，挖出我的眼睛挂在都城的东门上，我要睁着眼看越是怎样灭吴的。另外，在我的坟墓上栽一棵梓树，以便做一具棺木来盛吴王的尸体。”说罢，这个为吴国的发展和壮大弹尽竭虑的人挥剑自刎。

想当年，伍子胥从楚国逃亡，一路来到吴国，帮公子光出谋划策，献上刺客专诸，杀死吴王僚，把公子光推上了王位，即后来的吴王阖闾。后僚的公子庆忌外逃，又献上刺客要离，成功解决了公子庆忌，使阖闾的王位稳如泰山。

雄才大略的伍子胥继而又推荐了军事天才孙武，组建起了吴国的精锐之师。不久之后，俩人共同挥兵西进，攻下了楚国都城郢都，致使楚昭王流亡，楚国差点儿亡国。

回到吴国之后，伍子胥被阖闾拜为相国。吴王阖闾还模仿当时齐楚对执政重卿的称呼（如楚国的令尹被称为子西），称他为子胥。

伍子胥继续为了吴国的发展壮大，不遗余力的建言献策。

后来阖闾的太子波，因为太子妃齐姜去世而产生深深的思念，不久也随她而去。此时太子之位便成了空缺。

当时吴王阖闾还有两个儿子，次子公子山，小儿子公子夫差。公子山柔弱有余，刚猛不足。而此时吴王的兄弟夫概，已被判吴国，逃到楚国。夫概有万夫莫挡之勇。吴王本意是想立夫子山为太子，但担心如果夫概领楚兵攻吴之时，公子山不能与之对抗。

而小儿子夫差则昂藏英伟，一表人才且勇猛过人。但阖闾不喜欢他，认为他只是四肢发达，但头脑简单。

于是在选继任太子的时候，吴王阖闾伤透了脑筋，不能抉择。

但实际上夫差也是个很聪明的人，他知道父王当时最信任的人就是伍子胥。于是他径直找到伍子胥，也不藏着掖着，一句话就直奔主题。

他对伍子胥说：“我想成为太子，希望相国能助我，这件事只需相国一句话就能搞定了。”

伍子胥在夫差的身上看到了自己年轻时的影子，他马上就喜欢上了这个器宇不凡、说话直爽的年轻人。他决定助他成为吴太子。

过了几天，阖闾果然跟伍子胥商量太子的人选问题。伍子胥直接说：选夫差

阖闾还在犹豫，他说夫差愚昧不仁，恐怕难当大任。

但伍子胥坚定地说：夫差信以爱人，敦于礼义，可算是诸侯公子中最合适的人选了。

就这样夫差如愿以偿地当上了太子，在阖闾死之后又顺理成章地成为吴王。

刚成为吴王的夫差与伍子胥的关系还不错，毕竟他要感恩于伍子胥，当初如果不是他的大力推荐，自己也不可能成为吴王。

但伍子胥的个性一向是慷慨激奋的，他在面对夫差的时候又有很大的心理优势，有时会不自觉的有种居高临下、指手画脚的硬邦邦姿态。这样让吴王夫差心里面还是有点不爽。

这一切都被吴国太宰伯嚭看在眼里，他本来就是一个善于察言观色，阿谀奉承的人。特别是长期以来他觉得自己的地位都比伍子胥稍逊一筹，但他忘了，当初如果不是伍子胥收留他，并向吴王大力推荐他，他哪有今天这份荣耀？人一旦富贵之后，都特别容易忘本。

夫差为报杀父之仇，在椒山对越军发动了猛烈的攻击。勾践兵败如山倒，直退守到固陵。眼看就要亡国了，这时越大夫文种和范蠡建议勾践忍辱负重，入吴为奴。另一面又打点重金贿赂伯嚭，让他为越国求和说好话。

伯嚭本来就是个见利忘义的小人，他的斡旋下夫差答应了越国求和的条件。伍子胥知道了这件事情之后，一再劝说吴王，奈何吴王不听。俩人的裂隙在慢慢加大。

后来夫差伐齐，伍子胥建议先灭越，夫差又听不见忠言。在伯嚭一而再再而三的谗言下，夫差对伍子胥越来越不满意，终于他让人送给伍子胥一把剑，让他自刎而死。

或许在伍子胥临死的那一刻，他才后悔当初不听孙武的建议：疏远伯嚭。正是因为伯嚭这个小人的存在，才使得伍子胥被杀，才让自负的夫差走上不归路，继而让吴国灭亡。

关于伍子胥的传说实在是太多，比如说昭关一夜变白头，比如说挖坟掘墓，鞭尸楚平王；比如说日暮途远，故道行逆施。可以说他的人生也够硬核了，即使在最后被赐死，还要求把这眼睛挖出来，拉在在城门上，看吴国被越国灭掉---一切如他所愿。