【想要获得持久的快乐，需要付出等价的努力】
顽强生息，甘于付出，乐于奉献，永远都是人间最美的操守与品格，更是生命的曙光。
爱是肩与肩的相互支撑，肩与肩的相互碰撞，可以共同撑起一片蔚蓝的天空。爱是付出，爱是奉献，在觉悟和付出中寻求安乐，生命的意义，在于人与人的相互照亮。
从豁达中活出自己的内心思考，从苦难中活出生活的温暖对待，从自己的作为中活出对生活的向前改善。生活需要一双智慧、宽恕、悲悯的眼睛，去与世界和睦相处。[太阳][心][微风]
顽强生息，甘于付出，乐于奉献，永远都是人间最美的操守与品格，更是生命的曙光。
爱是肩与肩的相互支撑，肩与肩的相互碰撞，可以共同撑起一片蔚蓝的天空。爱是付出，爱是奉献，在觉悟和付出中寻求安乐，生命的意义，在于人与人的相互照亮。
从豁达中活出自己的内心思考，从苦难中活出生活的温暖对待，从自己的作为中活出对生活的向前改善。生活需要一双智慧、宽恕、悲悯的眼睛，去与世界和睦相处。[太阳][心][微风]
如果一定要说今年有什么特别的话，大概就是有了一个小宝宝。
我是一个特别独立的人，可能独立不是很恰当，但是所有的关系里，无论怎么辛苦，或者特别难受，都会咬牙撑着，因为和别人去分享，怕被担心。
后来发现，很多事情自己支撑久了，真的会奔溃。
本希望自己的善良可以被温柔对待，付出不求等价得到，只希望也是可以得到家人的关心，爱护。后来觉得这是愚蠢的想法，你不是所谓的真正家人。
现在明白，有些东西不是你付出真心了就会有。既然没有，就好好爱惜自己。
所以人这辈子很长，很短，也学会放弃不会认真对待你的人。
我是一个特别独立的人，可能独立不是很恰当，但是所有的关系里，无论怎么辛苦，或者特别难受，都会咬牙撑着，因为和别人去分享，怕被担心。
后来发现，很多事情自己支撑久了，真的会奔溃。
本希望自己的善良可以被温柔对待，付出不求等价得到，只希望也是可以得到家人的关心，爱护。后来觉得这是愚蠢的想法，你不是所谓的真正家人。
现在明白，有些东西不是你付出真心了就会有。既然没有，就好好爱惜自己。
所以人这辈子很长，很短，也学会放弃不会认真对待你的人。
由内啡肽引起的快乐
快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。
*作者：第七颗失眠星球
快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。
*作者：第七颗失眠星球
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