【养生厨房 20220615 播出】菜名：锡纸焗排骨+酱腌紫苏；

食材：锡纸 猪排 紫苏 洋葱

特点：《养生厨房》教您“改造”家常菜，清爽度夏天。今天继续揭秘家常菜改造方法——改变搭配，让食物多种味道！家常食材紫苏，大厨带来两个好搭档，一个搭档排骨，做一道锡纸焗排骨，用锡纸完全密封排骨，高温焗香味更浓。另一个搭档万能酱，做一个酱腌紫苏，私房酱料配方大厨首次公开！到底如何制作？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

嘉宾：李缨 宣武医院营养科主任；刘龙 中国烹饪大师；

步骤1：排骨稍加腌制，放入锅中炒熟；步骤2：把大量葱姜蒜片放入锅中煸香，放入排骨，用锡纸密封炖煮10分钟即可；步骤3：调酱料：适量盐、酱油、香油、糖、 辣椒粉、甜面酱，搅拌均匀，涂抹在紫苏叶上，用保鲜膜密封腌制1晚即可食用；

小白变大厨的帝伯朗空气炸锅，真的大爱！
姐妹们真的要和大家安利超级好用的帝伯朗pro智能空气炸锅！之前我也买了一个空气炸锅，但是实际使用就是出现各种各样的问题，就比如制作出来的食物总是很干柴，功能比较单一，但是用了帝伯朗家空气炸锅后，真的就是打开新世界的大门！他家空气炸锅直接被纳入我的年度好物收藏！
帝伯朗家空气炸锅操作比较简便，不用弯腰，放在家里我奶奶也都会操作~ 帝伯朗空气炸锅上面有10个专属菜单键，只要准备好食材放进帝伯朗空气炸锅中就能够享受美味了！平时制作的牛排味道hin香，而且帝伯朗家还有自动翻面提醒功能，牛排进程过半就有翻面提醒，真的超级人性化，让我惊喜的是帝伯朗空气炸锅制作出来的口感，就是那种非常美味！帝伯朗家空气炸锅还可以水雾湿炸，食品制作的口感真的超级好吃~
而且帝伯朗家的空气炸锅的颜值还是我pick的那种！主要选用的白色，而在其中添加星空紫，整个就是简约的同时又不缺设计，喜欢的姐妹真的可以冲！真的是家里常备的小神器！#帝伯朗空气炸锅#

To 珞珞宝贝：
时间过的好快，不知不觉我的宝贝已经六个月了，你出生时的场景，妈妈来历历在目，现在的你已经不再是当初那个吃了睡 睡醒哭 安静躺在我身边的小baby了！
你从学会抬头，翻身，翻回去，从床头到床位连翻，360度旋转翻身，不在老实的躺着了，特别调皮，躺平都要撅着屁股用脚往上蹬
有了自己的意识和小脾气，会抢哥哥的玩具，抢我们嘴巴的食物！委屈的噘嘴巴，激动的尖叫，甩手和腿，掐肉肉 抓头发 抓鼻子
会认人了，喜欢被人逗，喜欢有人陪你疯玩！只有哥哥能轻松把你逗的咯咯大笑，看见爸爸爷爷奶奶会伸出手要抱抱，到了晚上会认人找妈妈了
和你聊天对话好像能听懂似的，会发出“啊 哦 嗯”回应，有时会说“阿奶 ma ba 的音”还有你特别喜欢抓手机和爸爸的手表
看到玩具会伸手去拿，躺床上比较远的距离左翻右翻扭啊扭，想办法都要拿到，然后拿到手的玩具翻个身躺平，塞到嘴巴尝一尝，任何东西都要放嘴巴
对所有的东西都充满好奇心，想探索身边一起切的物件，学会了很多很多技能，让我感觉有你的每一天我都在拆礼物，充满惊喜，你的一次次成长都让我们兴奋不已！
接下去我们要开始吃辅食啦，学坐，开始长牙…
希望时间可以过的慢一些 再慢一些

每天晚上你躺在我怀里喝饱neinei睡着，右手抱着你，左手挽着哥哥，这一刻我觉得我是全世界最幸福的人！
每天早上多数情况下你都是被哥哥吵醒的，但你不哭不闹，翻个身趴着对着我和哥哥乐呵呵的笑，真是一个爱笑的小女孩！
照片拍着拍着就长大了，照片不能代替记忆，却保留了最美的回忆，妈妈的相册塞满了你和哥哥的照片和视频，你们的每一刻我都想记录下来
童年很短，未来很长
你们只负责快乐成长就好啦，剩下的就交给爸爸妈妈吧，我们永远都是你们坚强的后盾，爸爸妈妈会尽我们所能给你们最好的❤️

我的女孩
六个月快乐呀