#365天早餐不重样[超话]#
星期天，本想睡个懒觉，但睡不着了，起床做早餐[可爱][可爱]
分享早餐
硬欧面包早餐拼盘
热牛奶
莓果酸奶碗
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花样早餐拼盘，超级丰盛的那种～
万物皆可早餐盘✔️简单营养，想吃的都能吃到
食材：鸡蛋丨硬欧包丨培根丨芦笋丨口蘑
做法：
1️⃣芦笋切小段，口蘑切片，放黑胡椒海盐炒调味
2️⃣面包喷水，烤箱160度复烤
3️⃣鸡蛋➕牛奶➕黑胡椒➕盐（小做滑蛋）
4️⃣培根煎熟，按照喜好摆盘！
颜色有红有绿吃起来心情变好！热牛奶一定要喝呦@粉丝头条官方微博 #不可辜负的美食#

[转载]咽痒咳嗽的奇验方

一唐老军医

咽痒咳嗽的奇验方——大蒜 耳朵上的退烧穴 耳鸣特效方
中医所谓“温邪上受，首先犯肺”，温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，往往热不明显（咽痛不太厉害），夹风寒的较多，就是感冒往往是受寒、吹风后所致，咽痛之时，多伴有咽痒的症候。
大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效！
其用法如下，皆有所验，选一即可！

方法一：最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二：取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。

方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。

方法五：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。

方法六：取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。

方法七：将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。 (文章出处：健康时报)

方法八：蒜敷脚心治咳嗽
大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。每晚睡觉前，洗干净脚后，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1／3脚掌处)；然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，所以最好早晨起床时就将其去掉。

　　这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效，连续敷7天～10天，效果会更好。

　　可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议此时暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再敷贴，这样一般就不会再起水疱了。

耳朵上的退烧穴

耳朵上的退烧穴

很重要的一个退烧穴，此穴本人试用，压穴不到一分钟，即退烧，当时是配上了尺泽穴，大家可以参考.

又及，取穴是否准确及各人体质不同，不能保证所有人全都有效，这方面也没有做过统计，请采纳时注意参考。

看到图上的按压棒所对的位置了么？就是此处，朋友们可以在自己耳朵上找一下就可以找到，痛感明显。此穴要压，不是传统的按，按压棒压下去，以患者能承受为宜，本人给小儿用时，大概压穴三十秒左右，即退烧，成人按压用时需要大家酌情考量。

耳鸣特效方

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文自 江湖

石菖蒲60克，每天一剂，水煎分2次口服。左耳及双耳耳鸣者，同服浓缩六味地黄丸，每天2次，每次10粒；右耳耳鸣者同服北京同仁堂的《金匮肾气丸》，每天2次，每次25丸；药物中毒性耳鸣加生甘草20克同煎。

注意：石菖蒲少于30克。效果不佳。

治疗结果：治疗20例观察，一般服药3～7天即获痊愈，随访3年未见复发。

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尹正无效减肥，孙俪无效养生，明星们用一场活动，暴露出真实状态
“爱美之心人皆有之，爱美乃人之天性！”
最近这段时间网上经常可以看到不少明星的减肥方式、养生方式，其中最搞笑的就是尹正的减肥方式。在视频中可以看到他每天吃减肥餐，最经典的一幕是他在他的减肥餐里吃到了肉的那个表情，可以说是“痛哭流涕”。
尹正的无效减肥
尹正因为出演《鬓边不是海棠红》而被人熟知，他在没有减肥之前，每天在网上分享各种各样的美食，火锅、烤串应用尽有，终于他逐渐发福。他作为一个演员，要接戏身材是有一定的限制的。俗话说，自己做的孽自己要还。这不为了新戏他的饭变成了清汤寡水的减肥餐，他必须要减肥了。
尹正在镜头面前吃食物的目的，除了分享自己的日常生活以外，还有让粉丝们监督自己减肥的作用。作为艺人形象很重要，要接戏就要把自己的身材变回来。减肥吃的东西必须是低热量的，吃不胖的，这在尹正的减肥餐里可以看到。他的吃饭视频在网上确确实实是火了一把，每天的减肥餐都让他痛苦万分，他的表情说明了一切。
他的减肥餐里最具代表性的就是炖菜，也就是平常所说的水煮菜。水煮菜想必大家都知道，是在开水里煮的菜，没有调料，没有味道，让人难以下咽。这让尹正特别痛苦，每天吃，表情上显得特别难受，手也在抖，眉头紧皱，嘴上却说很好吃。这是得多痛苦呀！但是为了生存，他不得不这样做。
水煮菜也是非常有营养的，可以吃，但是他在吃完饭后还会进行高强度的训练。这种吃不饱加上身体劳累的状态，确实能够让人瘦下来。但不知道是否是体质的问题，尹正尽管从面相上看是有认真减肥，但是仔细看就会发现，他的脸部松松垮垮，感觉像是营养不良。
很多人表示，尹正的这种属于无效减肥，并且还是花了大价格请的专业营养师来给他制定的计划，这种做法算是适得其反。有意思的是，黄晓明也是在这里减肥的，两人的食谱为同一个营养师制定。黄晓明确实快速地瘦了，但是也是属于瘦脱形的那一类，在经过慢慢地调理之后，脸部逐渐有肉了。
孙俪的无效养生
孙俪是娱乐圈里的前辈，也是不老女神。这非常令女生羡慕，每个女生都希望自己不老。最近她在网上发出她以前的照片，和现在比比根本没什么大的区别。一个方面就是因为孙俪在生活中特别注重自己的保养，用的护肤品是非常好的，再者就是因为她注意养生，把自己调理的看起来和以前一样。
孙俪的饮食非常清淡，在她经常发出的图片来看，她经常吃白菜、冬瓜等食品，每天都把自己的食谱安排得很有规律，所以她才从出道到现在都没有长胖，令人羡慕，也造就了她的“不老”。但是她的皮肤，较以前还是有点衰老了。
少吃多动确实是保持身材的方法，但是不代表自己的精神状态就会好。孙俪曾经表示，吃素对身体好，自己一个月会抽出两天的时间，只吃素菜，这个想法没有问题。结合最近她的举止来看，她请了一个健身专家来让她锻炼，大概是和尹正一样，顿顿吃素，加上高强度的锻炼，让自己的身体有些吃不消。虽然是冻龄女神，真实年纪也放在那里，这样确实太拼命了。
娱乐圈里的女明星大都对保持好看的容貌比较感兴趣，每个人都和刚出道的时候差不多。她们把肥胖和衰老看成是她们的敌人。
减肥要适度，健康更重要
尹正和孙俪由于长期吃减肥餐和大量运动，造成了面部肌肉松弛，整个人看上去很没有精神状态。倒是陈坤，和黄晓明差不多的年龄，但人家看上去就很有精神，古铜色的皮肤，健壮的肌肉。有一次采访中说自己在疫情期间在家待着，也不能出去工作，脸就发圆了，后来经过有序健康的锻炼，又变回了以前。陈坤并没有说到自己节食减肥，而是经过锻炼来减肥，这才是健康的减肥方式。自己的身体健康很重要，不能拿自己的身体开玩笑。
再来看看贾玲，最近因为《你好，李焕英》又大火了一次。她是娱乐圈里的一个特例，胖胖的，一脸喜感。令人不能相信的是，作为一个女明星，贾玲比以前更胖了，每次出现在大荧幕上总感觉她胖了。但是人家也没做过节食减肥这种事儿，健健康康的才是王道，一个人没了健康什么也干不成。
明星们的压力来自何方
娱乐圈的女明星，甚至是男明星对自己的身材甚是苛刻。热搜上也会经常出现某位明星胖了或是瘦了。有些网友对明星的身材非常关注，非常严苛，为什么不反过来看看自己，自己的身材属于很好的那种？也许是大众给明星的压力，让他们时刻控制自己的体重，也许在心里他们也想要快乐的生活。
确实，大多数明星的身材令人羡慕。但是，光只有长得好看，身材好又有什么用，好的作品才能代表一个人的实力。身为普通人的我们还是不要太在意我们的身材，要减肥也要健康的减肥，不要肥倒是减下来了，身体却垮了，得不偿失。身为明星，还是要多多提高自己的作品的质量。
谢谢观赏！