周三晚班
早起
11:30小杯肉桂卡布奇诺
1h有氧
15:30牛油果奇亚籽可可碎杏仁酱椰子脆酸奶
点了种草的芋泥厚蛋吐司，我滴个妈呀！
但怕有一斤重哦！
吃掉了芋泥+厚蛋，舍弃了一片+半片吐司
还有半根黑椒肠
全部吃完要胖死！
16:00上班
18:00晚饭：2个煮鸡蛋+基础碗+一个苹果
20:30又饿了，把鸡胸肉热来吃了
21:00有喝了茶百道的香茅柠檬水
23:00下班回家摆烂

#365天早餐不重样[超话]##橡木盾每日打卡#

早安，祝高考的宝子们旗开得胜[抱一抱]

辣松芋泥蛋乳车

太久没吃盾了吗，怎么觉得盾的包体这么有嚼劲的柔软。

这款真的会有点辣子鸡的感觉耶，特别是嚼到干辣椒和花生碎的时候，不过辣度就是咬到辣椒能感觉到一下，连嘴里都留不住的内种。

咸蛋黄乳酪粉粉沙沙的，蛋黄咸香结合了乳酪的奶甜，我觉得稍微有点偏咸和腻。芋泥很本味，不会特别干巴但是也不算细腻。辣松还是吃着微甜，对我来说其实是减分项。

可能是没加热的缘故，馅料很松散，各管各的不是太融合。热压应该会好一些。或许可以把芋泥调得细腻一些，整体会更和谐。

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蜜香红茶+豆浆|圣女果

居然是我特意挑的几个最小的你们敢信，这次买的圣女果so big

【面包脑袋】
百香果乳酪几何：有桃丁和百香果籽，冷吃酸酸甜甜的，不咬到籽和桃丁，就会除了乳酪，没有明显的什么味道，加热之后，馅的酸味更大，热的比冷的更容易腻，里面有百香果肉
辣松芋泥蛋乳车轮饼：感觉中间是一个芋泥饼呢，辣松有辣味，还有花生，会有点干的馅，单吃每一层的馅味道会比较明显，一口都知道尝不出明显的味道诶，不难吃，but没有狙击到我半