【吃对东西就能消除#压力# ？中医师传授「快乐食补」】又有了吃吃吃的好借口[馋嘴][馋嘴]

现代人紧凑的生活步调，庞大的工作压力，对于情绪及睡眠品质造成的影响日益明显，想要消除压力，中医师建议可以透过食补，吃对东西就能有效纾缓情绪，还有穴位按摩也是另一项不错的选择。
怎么吃才会快乐，根据研究显示，食材如果含有色胺酸、叶酸、维生素B、维生素C、钙、镁等元素，其实是对于舒缓压力有实质帮助的。#吃东西缓解压力#
中医师陈玟建议，早餐可以饮用双仁燕麦奶（双仁是杏仁和核桃仁），因为研究发现，杏仁含有丰富的色胺酸及镁，而核桃仁含有多种维生素B，两者都具有安定神经的效果，搭配燕麦、牛奶，就能快乐迎接一天的开始。
下午茶时间，则是可以泡杯行气玫瑰花茶（玫瑰花10g、陈皮10g、西洋蔘10g），含有丰富维他命B、C，也可以帮助稳定神经，在中医角度还具有疏肝行气舒缓压力之效。
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【贵州十大党政微博排行出炉 半壁江山在安顺】

8月3日，由人民日报  、新浪微博、新浪网联合主办的 “效·能——2018政务V影响力峰会” 在天津滨海新区举行。同时，人民日报联合微博、政务风云榜发布了2018上半年贵州政务微博报告。

截至2018年6月30日，黔中平坝位居贵州十大政务机构微博第五、贵州十大党政新闻发布微博第一。

安顺市进入贵州十大党政新闻发布微博的还有文明安顺开发区、关岭发布V、普定发布、安顺发布。

作为知名媒体评论人，申晨是中央电视台、中国教育电视台及各大卫视多档王牌节目如《职来职往》、《创赢未来》等标志性嘉宾。

曾供职故宫博物院、中国电信、中国移动,并作为新浪微博的创始团队成员参与其从上线到上市的过程。

2014 创立熊猫传媒集团,提出“品效合一”的新媒体营销方法论——“熊猫罗盘”,为无数企业和品牌的互联网营销、新媒体传播解决了根本的“痛点”和“痒点”。https://t.cn/RTM9KW5 ，不见不散。 https://t.cn/RAy9XC7