【运城临猗县36名密接者轨迹公布！速自查！】
一、病例1密接者活动轨迹
密接1：3月6日，县医院（发热门诊、儿科门诊楼、中西医药房、中药房、口腔科、三楼化验室、一楼大厅、妇科门诊）、南风百货依亲孕婴店。
密接2：3月6日，县医院（发热门诊、西边住院楼大厅、口腔科、中药房、门诊3楼、妇科门诊）。
密接3：3月5日，冰花化妆品对面四川卤肉店、双塔公园。3月6日，冰花化妆品对面四川卤肉店、茄汁面（卤肉店附近）、双塔小学门口小超市。
密接4：3月5日，四川卤肉店、八角楼、临猗县东门口处POP街舞中心、老曹洗车店（临猗县南环路启明星幼儿园旁）、洗车店旁边共享单车处、阳光海岸洗浴中心（南环路阳光摩托街东边南口第一家）、天源超市。3月6日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心（二楼）、七田阳光全脑教育中心（南环路康美小区西北侧约40米）、柳树街琪运打字部。
密接5：3月5日，四川卤肉店、郇阳市场、八角楼。3月6日，八角楼、四川卤肉店、瑞霞副食店。
密接6：3月5日，八角楼、四川卤肉店。3月6日，八角楼、郇阳市场、千仞岗羽绒服店（郇阳市场美能达照相馆边）。
密接7：3月5日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心、老曹洗车店（南环路启明星幼儿园旁）、洗车店旁边共享单车、阳光海岸洗浴中心（阳光摩托街东边南口第一家）、天源超市。3月6日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心、七田阳光全脑教育中心（南环路康美小区西北侧约40米）、柳树街琪运打字部。
密接8：3月5日，尚好佳超市、经管局门口五福卤肉店、临猗县屠宰场。3月6日，尚好佳超市、翟红明诊所、仁和苑旁边菜鸟驿站、经管局门口五福卤肉店、抗旱服务队。
密接9：3月5日，尚好佳超市、临晋镇26元自助火锅饭店、临晋镇宝贝粮仓。3月6日，尚好佳超市。
密接10：3月5日，尚好佳超市、王府佳苑炝锅鱼。3月6日，尚好佳超市。
密接11：3月5日，尚好佳超市、妇幼院、王村母鸡汤泡饼、尚好佳超市对面大盘鸡店。3月6日，卓里小区北门对面葱油饼店、尚好佳超市、南风百货姐妹化妆行、王村菜鸟驿站、王村雅馨公寓附近馍铺。
密接12：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市、丰林菜鸟驿站取快递。
密接13：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市。
密接14：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市。
密接15：3月5日，尚好佳超市、临晋高中后门、老中医院以东、南风百货二期李宁店、南风百货一期五楼、南风百货负一楼超市、电力花园西门口、东街圣海浴池、浴池斜对面奶茶店。3月6日，老中医院以东、崇相西神后堡临电一院对面芳芳早餐店、冰花化妆品、郇阳市场北门对面百衣汇、爱佳超市旁蛋糕店。
密接16：3月6日，尚好佳超市。
密接17：3月5日，合欢花园南门老王家汤包店、尚好佳超市、百大总店一楼、步行街药材公司门口莲子粥摊。3月6日，步行街李记酱香烤面筋、步行街药材公司旁边田二娘火锅店、全泰酒店以北志远水果店、崇相西三组门口便利店、尚好佳超市。
密接18：3月6日，尚好佳超市。
密接19：3月5日，尚好佳超市、运城市禹都郑鹏批发店、运城市禹都世杰批发店、凯凯白糖店、卫萍塑料批发店、尚好佳超市附近面食馆。3月6日，尚好佳超市、尚好佳超市对面煎饼果子店。
密接20：3月5日，尚好佳超市、崇相西初中对面超市、夜市。3月6日，双塔市场南门馍夹肉店、尚好佳超市、崇相西初中。
密接21：3月5日，尚好佳超市、合欢街琳琳早餐店。3月6日，尚好佳超市、全泰附近嘉乐旅社、逸祥园菜鸟驿站、南风百货（负一楼、二楼）。
密接22：3月5日，尚好佳超市；3月6日，卓里小区北门对面葱油饼店、尚好佳超市、南风百货姐妹化妆行、王村菜鸟驿站、王村雅馨公寓附近馒头店。
密接23：3月5日，尚好佳超市、东明学校门口、东明学校对面康宁药店、神后堡社区诊所、诊所附近饭店（具体名字不详）。3月6日，尚好佳超市。
密接24：3月5日，尚好佳超市。3月6日，胖二舅早餐店（卓里小区对面）、双塔公园、峨嵋公园、尚好佳超市。
密接25：3月5日，尚好佳超市、楚侯乡李汉村永红超市。3月6日，尚好佳超市。
密接26：3月5日，夜市刘一手冒菜店。3月6日，菜市民成干菜店、孙雪梅鲜菜店、刘一手冒菜店。
密接27：3月5日，夜市刘一手冒菜店。3月6日，八角楼八米巷门口理发店、天河温泉洗浴、冰花化妆品店、刘一手冒菜店。
密接28：3月6日，翟红明西医内科诊所、崇相西初中对面大江超市、崇相西初中门口。
密接29：3月6日，翟红明西医内科诊所。
密接30：3月6日，翟红明西医内科诊所。
密接31：3月5日，双国广告公司、南风百货门面房（永济扯面）、关东公寓、双塔城市广场7号楼B单元、妇幼医院乐购超市。3月6日，双国广告公司、荷花园。
密接32：3月5日，双国广告公司、关东公寓。3月6日，双国广告公司、志军五金店。
密接33：3月6日，检察院东巷饼子摊。
密接34：3月5日，华山服务区、咸阳机场、咸阳高速机场口、陵口高速口延长加油站、风陵渡一家早餐店、运城清水湾。3月6日，临猗县公安局、盛源加油站、临猗客运办门口。
二、病例2密接活动轨迹
密接1：3月5日，丰景佳苑、合欢花园对面武松家门口、双合成门口、仁和苑楼下菜鸟驿站、翟村中通仓库。3月6日，丰景佳苑、合欢花园、仁和苑楼下菜鸟驿站。
密接2：3月5日，妈妈驿站、光明二园小区（家中）。3月6日，妈妈驿站。
一、病例1密接者活动轨迹
密接1：3月6日，县医院（发热门诊、儿科门诊楼、中西医药房、中药房、口腔科、三楼化验室、一楼大厅、妇科门诊）、南风百货依亲孕婴店。
密接2：3月6日，县医院（发热门诊、西边住院楼大厅、口腔科、中药房、门诊3楼、妇科门诊）。
密接3：3月5日，冰花化妆品对面四川卤肉店、双塔公园。3月6日，冰花化妆品对面四川卤肉店、茄汁面（卤肉店附近）、双塔小学门口小超市。
密接4：3月5日，四川卤肉店、八角楼、临猗县东门口处POP街舞中心、老曹洗车店（临猗县南环路启明星幼儿园旁）、洗车店旁边共享单车处、阳光海岸洗浴中心（南环路阳光摩托街东边南口第一家）、天源超市。3月6日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心（二楼）、七田阳光全脑教育中心（南环路康美小区西北侧约40米）、柳树街琪运打字部。
密接5：3月5日，四川卤肉店、郇阳市场、八角楼。3月6日，八角楼、四川卤肉店、瑞霞副食店。
密接6：3月5日，八角楼、四川卤肉店。3月6日，八角楼、郇阳市场、千仞岗羽绒服店（郇阳市场美能达照相馆边）。
密接7：3月5日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心、老曹洗车店（南环路启明星幼儿园旁）、洗车店旁边共享单车、阳光海岸洗浴中心（阳光摩托街东边南口第一家）、天源超市。3月6日，八角楼、四川卤肉店、临猗县东门口处POP街舞中心、七田阳光全脑教育中心（南环路康美小区西北侧约40米）、柳树街琪运打字部。
密接8：3月5日，尚好佳超市、经管局门口五福卤肉店、临猗县屠宰场。3月6日，尚好佳超市、翟红明诊所、仁和苑旁边菜鸟驿站、经管局门口五福卤肉店、抗旱服务队。
密接9：3月5日，尚好佳超市、临晋镇26元自助火锅饭店、临晋镇宝贝粮仓。3月6日，尚好佳超市。
密接10：3月5日，尚好佳超市、王府佳苑炝锅鱼。3月6日，尚好佳超市。
密接11：3月5日，尚好佳超市、妇幼院、王村母鸡汤泡饼、尚好佳超市对面大盘鸡店。3月6日，卓里小区北门对面葱油饼店、尚好佳超市、南风百货姐妹化妆行、王村菜鸟驿站、王村雅馨公寓附近馍铺。
密接12：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市、丰林菜鸟驿站取快递。
密接13：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市。
密接14：3月5日，尚好佳超市。3月6日，尚好佳超市。
密接15：3月5日，尚好佳超市、临晋高中后门、老中医院以东、南风百货二期李宁店、南风百货一期五楼、南风百货负一楼超市、电力花园西门口、东街圣海浴池、浴池斜对面奶茶店。3月6日，老中医院以东、崇相西神后堡临电一院对面芳芳早餐店、冰花化妆品、郇阳市场北门对面百衣汇、爱佳超市旁蛋糕店。
密接16：3月6日，尚好佳超市。
密接17：3月5日，合欢花园南门老王家汤包店、尚好佳超市、百大总店一楼、步行街药材公司门口莲子粥摊。3月6日，步行街李记酱香烤面筋、步行街药材公司旁边田二娘火锅店、全泰酒店以北志远水果店、崇相西三组门口便利店、尚好佳超市。
密接18：3月6日，尚好佳超市。
密接19：3月5日，尚好佳超市、运城市禹都郑鹏批发店、运城市禹都世杰批发店、凯凯白糖店、卫萍塑料批发店、尚好佳超市附近面食馆。3月6日，尚好佳超市、尚好佳超市对面煎饼果子店。
密接20：3月5日，尚好佳超市、崇相西初中对面超市、夜市。3月6日，双塔市场南门馍夹肉店、尚好佳超市、崇相西初中。
密接21：3月5日，尚好佳超市、合欢街琳琳早餐店。3月6日，尚好佳超市、全泰附近嘉乐旅社、逸祥园菜鸟驿站、南风百货（负一楼、二楼）。
密接22：3月5日，尚好佳超市；3月6日，卓里小区北门对面葱油饼店、尚好佳超市、南风百货姐妹化妆行、王村菜鸟驿站、王村雅馨公寓附近馒头店。
密接23：3月5日，尚好佳超市、东明学校门口、东明学校对面康宁药店、神后堡社区诊所、诊所附近饭店（具体名字不详）。3月6日，尚好佳超市。
密接24：3月5日，尚好佳超市。3月6日，胖二舅早餐店（卓里小区对面）、双塔公园、峨嵋公园、尚好佳超市。
密接25：3月5日，尚好佳超市、楚侯乡李汉村永红超市。3月6日，尚好佳超市。
密接26：3月5日，夜市刘一手冒菜店。3月6日，菜市民成干菜店、孙雪梅鲜菜店、刘一手冒菜店。
密接27：3月5日，夜市刘一手冒菜店。3月6日，八角楼八米巷门口理发店、天河温泉洗浴、冰花化妆品店、刘一手冒菜店。
密接28：3月6日，翟红明西医内科诊所、崇相西初中对面大江超市、崇相西初中门口。
密接29：3月6日，翟红明西医内科诊所。
密接30：3月6日，翟红明西医内科诊所。
密接31：3月5日，双国广告公司、南风百货门面房（永济扯面）、关东公寓、双塔城市广场7号楼B单元、妇幼医院乐购超市。3月6日，双国广告公司、荷花园。
密接32：3月5日，双国广告公司、关东公寓。3月6日，双国广告公司、志军五金店。
密接33：3月6日，检察院东巷饼子摊。
密接34：3月5日，华山服务区、咸阳机场、咸阳高速机场口、陵口高速口延长加油站、风陵渡一家早餐店、运城清水湾。3月6日，临猗县公安局、盛源加油站、临猗客运办门口。
二、病例2密接活动轨迹
密接1：3月5日，丰景佳苑、合欢花园对面武松家门口、双合成门口、仁和苑楼下菜鸟驿站、翟村中通仓库。3月6日，丰景佳苑、合欢花园、仁和苑楼下菜鸟驿站。
密接2：3月5日，妈妈驿站、光明二园小区（家中）。3月6日，妈妈驿站。
#有哪些实用性很强的菜谱#
一、椒麻鸡
爽口开胃的椒麻鸡，夏天必吃的一道菜，专治没食欲
主要食材：
鸡腿 4个
金针菇 1把
小米辣 2个
绿辣椒 1个
姜 3片
葱 1个
麻椒 适量
操作步骤：
✨✨1：鸡腿去骨，凉水下锅，锅中放入葱姜干辣椒，煮出血沫，中火煮20分钟捞出凉水洗净！
✨✨2：碗中放入蒜沫，白芝麻，小米辣，绿辣椒，辣椒粉各1勺，锅中烧油，下锅少许麻椒爆香，然后倒入碗中炸香香料！
✨✨3：碗中放入生抽4勺，醋2勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖1小勺，盐1小勺，清水3勺！
✨✨4：金针菇焯水放入盘底，煮熟的鸡腿肉切好摆盘，然后倒入调好的酱汁，腌制15分钟开吃！
腌制15分钟后的椒麻鸡更入味，爽口开胃，别提多好吃了
二、好吃到上头了的肉沫豆腐
豆腐用嫩的，内脂豆腐更好些，入口即化的感觉，一款费米饭的家常菜，赶紧过来试试❗️
食材
猪肉一小块，嫩豆腐1盒，葱姜蒜，郫县豆瓣酱1勺，料酒1勺，生抽1勺，老抽1勺，盐少许，水淀粉
1️⃣豆腐切小块，猪肉椒成肉沫
2️⃣锅中放油，加葱姜蒜爆香，放肉沫炒变色，加入一碗清水，加料酒，生抽，老抽
3️⃣煮开放豆腐，轻轻晃动锅，不要使劲搅拌，豆腐会碎，稍微煮一小会，放盐和水淀粉勾芡收汁即可，也可以加点胡椒粉哦
一定要多焖米饭，才可以哦
三、5分钟搞定‼️蒜香爽口又好吃 蚝油生菜❗️
几分钟就可以搞定这一盘，蒜香浓郁，口感爽脆，喜欢蒜香的宝子们一定要安排起来哦～
✔️食材：
生菜、大蒜（切成蒜末）
1水烧开下生菜煮软捞出摆盘。
2锅里倒适量油放蒜末炒香，加两勺生抽，一勺蚝油，适量食盐和两勺水搅拌搅拌，淋在生菜上即可。
四、十分钟搞定！酸辣开胃好喝不胖的番茄酸辣汤
天气越来越冷了，做一个鲜美低脂的家常酸辣汤吧，酸辣过瘾，暖心暖胃，好喝还不胖哦~
㊙️食材㊙️
蕃茄1个、豆腐半块、胡萝卜半根、香菇5朵、鸡蛋1个、木耳少许、火腿肠1根、香菜、白胡椒粉1勺、生抽1勺、陈醋两勺、盐适量
㊙️做法㊙️
1️⃣食材洗干净切好备用，热锅少油放番茄丁炒出汁，加2大碗烧开，依次放入香菇片+金针菇+木耳丝+胡萝卜丝＋火腿丝+豆腐丁煮开。
2️⃣加入1勺生抽+2勺醋+1勺胡椒粉+半勺盐拌匀，淋入半碗水淀粉(2勺淀粉+半碗水搅拌而成)、淋入蛋液煮开，撒上香菜即可。
五、㊙️下饭神器青椒肉丝 | 简单快手零失败～
这道下饭神器一定要多准备点米饭，拌米饭超级好吃，做法非常简单零失败，快做给家人朋友吃，收获无数好评！～
【食材】
2个青椒、150g瘦肉、蒜末少许
【调料】
生抽、老抽、蚝油、淀粉、白砂糖、盐、食用油
【具体做法】
1️⃣青椒和猪肉切丝备用。腌制瘦肉丝：1勺料酒➕1勺生抽➕1勺老抽➕1勺淀粉，抓匀腌制10分钟左右。
2️⃣做一个调料汁碗中放入：1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐和糖➕一勺淀粉➕4勺水，搅拌均匀。
3️⃣油热放蒜末爆香，加入青椒丝炒断生盛出。锅里放油，倒入肉丝炒熟，倒入青椒丝和调料汁，炒匀收汁出锅～
六、包菜这样做太好吃了 ，酸辣开胃，清爽脆口
五分钟快手菜。没想到包菜居然也能这么好吃，酸辣开胃，低卡低脂，简单易做，赶紧安排起来吧
✨食材：
包菜，蒜末，辣椒粉，白芝麻
⭐️做法：
1️⃣碗中放入蒜末，辣椒粉，白芝麻，浇点热油，加入两勺生抽，两勺陈醋，半勺蚝油拌匀
2️⃣包菜洗干净，随便撕成块，水烧开下锅煮两分钟，捞出过冷水，挤干水分，浇上料汁拌匀即可
七、超简单的木须肉
超出我想象的好吃的木须肉哈哈 配米饭吃真的会很好吃！作为上班党的便当餐也很合适哦。
食材：胡萝卜一根，泡发的黑木耳一把，黄瓜一根，两个鸡蛋，瘦肉150g，蒜，淀粉，蚝油，生抽，料酒，白胡椒粉
做法：
1、瘦肉切片，➕一小勺淀粉、一勺生抽、一勺料酒、半勺油、一小勺白胡椒粉，抓匀腌制十分钟2、四瓣蒜切片，胡萝卜削皮切片，黄瓜切片，两个鸡蛋打散备用
3、锅烧热后倒油，油热后倒入肉片，大火翻炒至肉片变色，盛出
4、倒入鸡蛋液炒至蛋液凝固盛出
5、再倒一点点油，倒入蒜片爆香，然后倒入胡萝卜、黄瓜和木耳，翻炒至断生后，倒入肉片和鸡蛋炒匀
6、➕一勺蚝油和两勺生抽，翻炒均匀后倒入水淀粉勾芡，炒到汤汁油亮就可以出锅吃啦
✨我觉得咸味够了没有另外加盐，觉得淡就自己加点
✨肉片一定要腌制一下，然后热锅热油大火炒，这样的肉片才会很嫩
八、超级下饭回锅肉
食材
五花肉，尖椒，小米辣，葱姜蒜，生抽，料酒，老抽，盐，五香粉
1️⃣首先把五花肉切薄片，尖椒小米辣切段，葱姜蒜切段备用。
2️⃣热锅入油，放入五花肉煸炒出油至两面金黄，加一勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，半勺盐五香粉。
3️⃣加入葱姜蒜，加入尖椒小米辣，翻炒均匀即可。
九、 超级下饭家常菜肉末茄子❗️好吃到舔碗～
茄子这样做，我能连吃3碗米饭❗️
酱汁浓郁，好吃到舔碗，喜欢的快来试试
食材：
茄子2根、猪肉1块、葱、蒜、小米辣、生抽2勺、老抽半勺、陈醋1勺、蚝油1勺、糖半勺、盐少许、淀粉1勺，豆瓣酱
♨️做法：
1️⃣猪肉剁碎、葱、蒜、小米辣切好，茄子去皮切小条，放入锅中蒸熟
2️⃣调料汁：碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺陈醋、1勺蚝油、半勺白糖、少许盐、1勺淀粉，加入适量清水搅拌均匀
3️⃣锅中油热，下肉末炒至变色，加入葱、蒜、小米辣炒出香味，加入少许豆瓣酱炒出红油，倒入茄子翻炒均匀
4️⃣淋上料汁，煮至汤汁浓稠，最后撒上葱花即可
十、清凉爽口凉拌黄瓜
食材
黄瓜，小米辣，大蒜，生抽，陈醋，辣椒粉，芝麻，白糖
做法
1️⃣两个黄瓜清洗干净，切成条去掉瓤（更脆），加一勺盐腌制20分钟（腌出多余水分）
2️⃣调个辣椒油：一勺辣椒粉，一勺芝麻，淋上热油（家里有的可以直接用就行）
3️⃣倒出水分，在清洗两遍，加入蒜片小米辣，三勺生抽，两勺醋，一勺辣椒油，半勺白糖，一点盐（根据个人口味添加）充分拌匀即可
十一、特色蒸茄子
特色蒸茄子好吃不胖一口一个不够吃
用料：
茄子1个
胡萝卜1小块
小葱2根
猪肉100克
姜1小块
蒸茄子的做法
步骤1
猪肉切末，葱切末，姜切末，胡萝卜切末，都放到碗里，加2勺生抽，1勺蚝油
步骤2
1勺食用油，1小勺料酒，适量盐，1小勺胡椒粉，搅拌均匀备用。
步骤3
茄子洗净分2半，用筷子在茄子两边切均匀的片后，每4个片切断，用筷子把肉馅放在每片中间塞满，弄好装盘。起锅烧水，锅开后放入弄好的茄子蒸5分钟出锅。
步骤4
另起1锅，倒入盘子里的茄汁，加入1勺生抽，1小勺香油，1小碗淀粉水勾芡，略微收汁后关火，淋在蒸好的茄子上，撒上葱花即可享用了
特色蒸茄子好吃不胖一口一个不够吃
十二、巨下饭的土豆烧豆角
今天分享一道超级好吃的土豆烧豆角，酱香浓郁，香辣下饭！
三碗米饭还不够吃，做法也超简单，土豆和豆角的忠诚粉丝必须试试～
食材
土豆2个，豆角1把，干辣椒2个，大蒜2瓣
做法
1️⃣调个酱汁：
碗中加入一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+半勺白糖+少许盐和鸡精+一勺玉米淀粉+半碗清水，搅拌均匀
2️⃣土豆洗干净去皮切成小条，清洗掉淀粉，豆角洗干净切小段
3️⃣起锅热油，把豆角小火炸至表皮发皱，土豆炸至表面金黄捞出，锅中留底油，加蒜辣椒炒香。倒入土豆和豆角炒匀，淋入酱汁，翻炒入味至汤汁浓稠即可！
是不是超级简单，快来试试做给家人朋友们吧~
一、椒麻鸡
爽口开胃的椒麻鸡，夏天必吃的一道菜，专治没食欲
主要食材：
鸡腿 4个
金针菇 1把
小米辣 2个
绿辣椒 1个
姜 3片
葱 1个
麻椒 适量
操作步骤：
✨✨1：鸡腿去骨，凉水下锅，锅中放入葱姜干辣椒，煮出血沫，中火煮20分钟捞出凉水洗净！
✨✨2：碗中放入蒜沫，白芝麻，小米辣，绿辣椒，辣椒粉各1勺，锅中烧油，下锅少许麻椒爆香，然后倒入碗中炸香香料！
✨✨3：碗中放入生抽4勺，醋2勺，老抽1勺，蚝油1勺，糖1小勺，盐1小勺，清水3勺！
✨✨4：金针菇焯水放入盘底，煮熟的鸡腿肉切好摆盘，然后倒入调好的酱汁，腌制15分钟开吃！
腌制15分钟后的椒麻鸡更入味，爽口开胃，别提多好吃了
二、好吃到上头了的肉沫豆腐
豆腐用嫩的，内脂豆腐更好些，入口即化的感觉，一款费米饭的家常菜，赶紧过来试试❗️
食材
猪肉一小块，嫩豆腐1盒，葱姜蒜，郫县豆瓣酱1勺，料酒1勺，生抽1勺，老抽1勺，盐少许，水淀粉
1️⃣豆腐切小块，猪肉椒成肉沫
2️⃣锅中放油，加葱姜蒜爆香，放肉沫炒变色，加入一碗清水，加料酒，生抽，老抽
3️⃣煮开放豆腐，轻轻晃动锅，不要使劲搅拌，豆腐会碎，稍微煮一小会，放盐和水淀粉勾芡收汁即可，也可以加点胡椒粉哦
一定要多焖米饭，才可以哦
三、5分钟搞定‼️蒜香爽口又好吃 蚝油生菜❗️
几分钟就可以搞定这一盘，蒜香浓郁，口感爽脆，喜欢蒜香的宝子们一定要安排起来哦～
✔️食材：
生菜、大蒜（切成蒜末）
1水烧开下生菜煮软捞出摆盘。
2锅里倒适量油放蒜末炒香，加两勺生抽，一勺蚝油，适量食盐和两勺水搅拌搅拌，淋在生菜上即可。
四、十分钟搞定！酸辣开胃好喝不胖的番茄酸辣汤
天气越来越冷了，做一个鲜美低脂的家常酸辣汤吧，酸辣过瘾，暖心暖胃，好喝还不胖哦~
㊙️食材㊙️
蕃茄1个、豆腐半块、胡萝卜半根、香菇5朵、鸡蛋1个、木耳少许、火腿肠1根、香菜、白胡椒粉1勺、生抽1勺、陈醋两勺、盐适量
㊙️做法㊙️
1️⃣食材洗干净切好备用，热锅少油放番茄丁炒出汁，加2大碗烧开，依次放入香菇片+金针菇+木耳丝+胡萝卜丝＋火腿丝+豆腐丁煮开。
2️⃣加入1勺生抽+2勺醋+1勺胡椒粉+半勺盐拌匀，淋入半碗水淀粉(2勺淀粉+半碗水搅拌而成)、淋入蛋液煮开，撒上香菜即可。
五、㊙️下饭神器青椒肉丝 | 简单快手零失败～
这道下饭神器一定要多准备点米饭，拌米饭超级好吃，做法非常简单零失败，快做给家人朋友吃，收获无数好评！～
【食材】
2个青椒、150g瘦肉、蒜末少许
【调料】
生抽、老抽、蚝油、淀粉、白砂糖、盐、食用油
【具体做法】
1️⃣青椒和猪肉切丝备用。腌制瘦肉丝：1勺料酒➕1勺生抽➕1勺老抽➕1勺淀粉，抓匀腌制10分钟左右。
2️⃣做一个调料汁碗中放入：1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐和糖➕一勺淀粉➕4勺水，搅拌均匀。
3️⃣油热放蒜末爆香，加入青椒丝炒断生盛出。锅里放油，倒入肉丝炒熟，倒入青椒丝和调料汁，炒匀收汁出锅～
六、包菜这样做太好吃了 ，酸辣开胃，清爽脆口
五分钟快手菜。没想到包菜居然也能这么好吃，酸辣开胃，低卡低脂，简单易做，赶紧安排起来吧
✨食材：
包菜，蒜末，辣椒粉，白芝麻
⭐️做法：
1️⃣碗中放入蒜末，辣椒粉，白芝麻，浇点热油，加入两勺生抽，两勺陈醋，半勺蚝油拌匀
2️⃣包菜洗干净，随便撕成块，水烧开下锅煮两分钟，捞出过冷水，挤干水分，浇上料汁拌匀即可
七、超简单的木须肉
超出我想象的好吃的木须肉哈哈 配米饭吃真的会很好吃！作为上班党的便当餐也很合适哦。
食材：胡萝卜一根，泡发的黑木耳一把，黄瓜一根，两个鸡蛋，瘦肉150g，蒜，淀粉，蚝油，生抽，料酒，白胡椒粉
做法：
1、瘦肉切片，➕一小勺淀粉、一勺生抽、一勺料酒、半勺油、一小勺白胡椒粉，抓匀腌制十分钟2、四瓣蒜切片，胡萝卜削皮切片，黄瓜切片，两个鸡蛋打散备用
3、锅烧热后倒油，油热后倒入肉片，大火翻炒至肉片变色，盛出
4、倒入鸡蛋液炒至蛋液凝固盛出
5、再倒一点点油，倒入蒜片爆香，然后倒入胡萝卜、黄瓜和木耳，翻炒至断生后，倒入肉片和鸡蛋炒匀
6、➕一勺蚝油和两勺生抽，翻炒均匀后倒入水淀粉勾芡，炒到汤汁油亮就可以出锅吃啦
✨我觉得咸味够了没有另外加盐，觉得淡就自己加点
✨肉片一定要腌制一下，然后热锅热油大火炒，这样的肉片才会很嫩
八、超级下饭回锅肉
食材
五花肉，尖椒，小米辣，葱姜蒜，生抽，料酒，老抽，盐，五香粉
1️⃣首先把五花肉切薄片，尖椒小米辣切段，葱姜蒜切段备用。
2️⃣热锅入油，放入五花肉煸炒出油至两面金黄，加一勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，半勺盐五香粉。
3️⃣加入葱姜蒜，加入尖椒小米辣，翻炒均匀即可。
九、 超级下饭家常菜肉末茄子❗️好吃到舔碗～
茄子这样做，我能连吃3碗米饭❗️
酱汁浓郁，好吃到舔碗，喜欢的快来试试
食材：
茄子2根、猪肉1块、葱、蒜、小米辣、生抽2勺、老抽半勺、陈醋1勺、蚝油1勺、糖半勺、盐少许、淀粉1勺，豆瓣酱
♨️做法：
1️⃣猪肉剁碎、葱、蒜、小米辣切好，茄子去皮切小条，放入锅中蒸熟
2️⃣调料汁：碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺陈醋、1勺蚝油、半勺白糖、少许盐、1勺淀粉，加入适量清水搅拌均匀
3️⃣锅中油热，下肉末炒至变色，加入葱、蒜、小米辣炒出香味，加入少许豆瓣酱炒出红油，倒入茄子翻炒均匀
4️⃣淋上料汁，煮至汤汁浓稠，最后撒上葱花即可
十、清凉爽口凉拌黄瓜
食材
黄瓜，小米辣，大蒜，生抽，陈醋，辣椒粉，芝麻，白糖
做法
1️⃣两个黄瓜清洗干净，切成条去掉瓤（更脆），加一勺盐腌制20分钟（腌出多余水分）
2️⃣调个辣椒油：一勺辣椒粉，一勺芝麻，淋上热油（家里有的可以直接用就行）
3️⃣倒出水分，在清洗两遍，加入蒜片小米辣，三勺生抽，两勺醋，一勺辣椒油，半勺白糖，一点盐（根据个人口味添加）充分拌匀即可
十一、特色蒸茄子
特色蒸茄子好吃不胖一口一个不够吃
用料：
茄子1个
胡萝卜1小块
小葱2根
猪肉100克
姜1小块
蒸茄子的做法
步骤1
猪肉切末，葱切末，姜切末，胡萝卜切末，都放到碗里，加2勺生抽，1勺蚝油
步骤2
1勺食用油，1小勺料酒，适量盐，1小勺胡椒粉，搅拌均匀备用。
步骤3
茄子洗净分2半，用筷子在茄子两边切均匀的片后，每4个片切断，用筷子把肉馅放在每片中间塞满，弄好装盘。起锅烧水，锅开后放入弄好的茄子蒸5分钟出锅。
步骤4
另起1锅，倒入盘子里的茄汁，加入1勺生抽，1小勺香油，1小碗淀粉水勾芡，略微收汁后关火，淋在蒸好的茄子上，撒上葱花即可享用了
特色蒸茄子好吃不胖一口一个不够吃
十二、巨下饭的土豆烧豆角
今天分享一道超级好吃的土豆烧豆角，酱香浓郁，香辣下饭！
三碗米饭还不够吃，做法也超简单，土豆和豆角的忠诚粉丝必须试试～
食材
土豆2个，豆角1把，干辣椒2个，大蒜2瓣
做法
1️⃣调个酱汁：
碗中加入一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+半勺白糖+少许盐和鸡精+一勺玉米淀粉+半碗清水，搅拌均匀
2️⃣土豆洗干净去皮切成小条，清洗掉淀粉，豆角洗干净切小段
3️⃣起锅热油，把豆角小火炸至表皮发皱，土豆炸至表面金黄捞出，锅中留底油，加蒜辣椒炒香。倒入土豆和豆角炒匀，淋入酱汁，翻炒入味至汤汁浓稠即可！
是不是超级简单，快来试试做给家人朋友们吧~
小景景的日常～
持续更新中
坚持日更
没什么阔以写的也要发‼️
毕竟是自己当时说好的日更文
1⃣开心干饭 每天最开心的就是回家吃饭[污] 蒸茄夹 绝绝子 里面加了肉馅 很香的 别看是肉菜 但是超清淡[笑而不语]最近被各种茄子套头[鼓掌]
2⃣鸡肝 好恰 超爱内脏的 最近饮食清淡 馋了好久肉 今天就被粑粑麻麻合力投喂辽 我是最幸福的小崽[害羞]麻麻买的嫩 蘸上醋 配瓣蒜 绝了‼️粑粑买的 适合下酒[阴险]
3⃣抹茶奶茶 5分糖 抹茶味道蛮重的 轻甜 微苦 就是对我的便秘没效果[泪][泪][泪]
#plog博主日记##不可辜负的美食##我的美食日记##奶茶# https://t.cn/RxmhQma
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1⃣开心干饭 每天最开心的就是回家吃饭[污] 蒸茄夹 绝绝子 里面加了肉馅 很香的 别看是肉菜 但是超清淡[笑而不语]最近被各种茄子套头[鼓掌]
2⃣鸡肝 好恰 超爱内脏的 最近饮食清淡 馋了好久肉 今天就被粑粑麻麻合力投喂辽 我是最幸福的小崽[害羞]麻麻买的嫩 蘸上醋 配瓣蒜 绝了‼️粑粑买的 适合下酒[阴险]
3⃣抹茶奶茶 5分糖 抹茶味道蛮重的 轻甜 微苦 就是对我的便秘没效果[泪][泪][泪]
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