#每日一善[超话]##阳光信用#
就像莫言书中所说的：当别人做得越绝，你反而越容易走出去。所以有时候你要感谢那些毫不顾忌你的人，遇人不淑，放手就是进步，越是苦苦纠缠，就越是罪孽深重。当你转身，留下的是背影，面向的却是大海和星辰
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记录最近的快乐。目前读了5本书，我觉得这5本里最好的是《自信的陷阱》，如果你觉得非常自卑，就看看这本吧。这本书应该也属于是认知疗法的一种，它不是让你去说多鼓励自己的话，反而是让你和消极、恐惧直面地去面对。书中的方法挺有趣的，比如当我们觉得自己是个失败者，我们可以在心里唱一句:“我有一个想法，我是一个失败者，因为……（想出自己觉得失败的事情是什么)。”这样做是要让大脑意识到此刻的消极情绪只是一句类似于纸上写的话语，这样我们就解离了。书中有更详细的说明什么是解离。我觉得这是我看完以后真正改变了我的一些想法和认知的书。我之前觉得自己是一个特别失败的人，因为过去的一些经历导致我在做很多事情的时候我都认为自己不可能完成，就算完成了我也会觉得自己还是失败。然后我就告诉自己我不失败，我很好。结果，我就更不快乐，消极情绪还是存在。我活在过去的失败中有好几年，甚至我走在大街上都认为自己很失败。这导致我的生活再也没有活力和快乐。我变得极其自卑，觉得无法抬头做人。我看了很多自助的书，一直都没用。直到遇见《自信的陷阱》（这本书是自己在京东瞎搜到的)，我才有一点好转。

今天来接着讲昨天的《高效演讲》。

《高效演讲》中提到，一篇精彩的演讲稿通常都是由三个结构组成。第一个就是坡道。那我们应该怎么来构建坡道呢？有书中给我们介绍了几种好的方法。

第一个就是用你开头说出听众的心声。比如你准备介绍你设计的产品时，开头可以这样说我产品哪一方面最受客户喜欢。就是开头直接把客户的心生说出来，这一点能把听众吸引过来，愿意去听你的介绍。

第二个方法是运用一个能够震撼听众的开头。可以运用一组震撼听众的时候数据。比如说各位你们知道我们身边还有多少例“唐山打人事件”发生吗？或者用一个令人震撼的开头：当今社会，我们不继续进步，马上就会面临下岗淘汰。

第三个好的方法就是实话实说：说实话其实我现在在演讲的时候腿是在发抖的。

第四个我们可以运用讲故事的方法开头：比如说我今天出门的时候我的父亲还在提醒我要注意安全。

第五个樊登就很喜欢的方法就是用想象开头例如：大家想像如果我们每天坚持读一本书，一年以后，我们的知识会有多渊博？

大多数人在做演讲的时候，最常说的是，今天天气不错，秋高气爽。各位宾朋欢聚一堂，我们都非常地开心。你看，我们所说的这些所有的话，跟听众一点儿关系都没有。坡道的核心就是跟听众要有关系。好了，坡道讲完了之后，跟听众有关系了，听众现在乐意听了。

好了，我们现在学会做坡道了。做完坡道我们又该做什么呢？承上启下，现在我们该说演讲稿的重点部分了，就是你做这篇演讲想让他知道的三件事。可以是三件事，也可以是三大类。为什么是三呢？因为普遍人们最多能记到的事情就是三件，这是人类通则。所以选哪三件是也挺重要，这就是你能力的体现。最简单的就是what ？how？why？如果你没那么专业，没关系，那你至少三件事能够证明这个观点的就OK了。就已经领先普通人一大步了。

最后一部分我们应该说先什么呢？书中叫做甜点。让我们来介绍一下什么叫做甜点？很多演讲者一般都只会这样结束：就会问大家还有什么问题吗？对方提问，然后回答问题，最后就结束，谢谢大家。这样有什么坏处呢？听众问那些乱七八糟的问题，会淡化你的主题思想。演讲结束后，大家根本不会记住你讲了什么最多。就记住最后回答了几个问题。

所以开头我们说的，你想要听众感受的什么。我们要用一个感性的甜点来结尾。一个好的甜点，最好是由一个小故事，一个名人语录，一个比喻，或者与你坡道相互呼吁事，这样就非常完美。

总结一下，一个好的演讲结构由坡道——三件事——甜点组成。其实这个方法还可以运用在很多方面，比如说班级发言，和孩子谈判等等。

我还想给大家举一个大家可能都会遇到的问题，就是让孩子少打游戏。你这个主题来与孩子做一个谈话，怎么运用上这个结构呢？那么坡道是什么？为什么孩子要关注这件事？然后你需要他知道的三件事是什么？然后最后用一个甜点告诉他，爸爸永远都会爱你。用这个东西来做一个架构，我相信说服力会比以往高很多。

好了，今天的分享就到这里了，我们明天见[鼓掌][鼓掌]。