#减脂打卡# 2022年开始减脂的第68天
#减脂饮食打卡# 今天的饮食依然是中午饭堂菜过水，晚餐自己煮，连续十几天猪瘾犯了，特别是最近生理期，嘴好馋，今天也吃了零食，下午差点要点蛋糕和糖油混合物了，之前存货零食多，就没点，吃了好多零食
#运动打卡# 今天的运动～～～ #keep运动打卡# 生理期不想动，今天早上又跟同事出去办事，肚子痛，就上下班踩单车
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#夏季的五彩餐桌##爱家非同食趣#
泡菜坛子永远塞不完的样子♥️
喜爱的生活模样♥️
#日常碎片plog##新星V计划##爱笑夏令营##萌宠出道季##知识分享大会##美好生活守护家##我是精致生活家##美食[超话]##不可辜负的美食[超话]##不可辜负的美食##家常菜[超话]##我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##美食治愈系##早餐[超话]##午餐[超话]##宠物的高萌日常##超能新星汇##夏日视界##开启夏日滤镜##我的夏日vlog##夏日正当食##夏日减脂计划#
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自制夏日减脂餐，好吃到我想出摊！连吃好几天[彩虹屁]夏天没胃口的话可以试试看这个凉拌菜，没想到会那么绝！减肥党放心冲[送花花]这个配方可以拿去开店了！！做法很简单，只要记住这个灵魂酱汁就行[ok]
酱汁：少许蒜末，辣椒面（也可以用小米椒）白芝麻，淋上热油，一勺蚝油，两勺生抽，两勺醋，一勺香油，搅拌均匀。
步骤：西兰花焯水，鸡蛋煮熟切半，虾仁煮熟，少许玉米粒，蔬菜可以根据自己喜好更换，可以加黄瓜黑木耳等等！最后淋上酱汁搅拌拌匀，完成✅
你们赶紧试试！真的太太太好吃了！！
#美食vlog挑战赛##清爽夏日美食vlog#
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