【听堂热评 | 打赢疫情阻击战 健康的心态也是战斗力 】据成都新闻广播报道，成都市第四人民医院在疫情爆发后迅即开设了24小时心理热线服务，为在疫情冲击下出现心理问题的市民提供心理热线危机干预，提供专业的心理服务，为大家卸下心理的包袱，轻装前进，继续同疫情做斗争。

新型冠状病毒感染肺炎疫情突然来袭，让不少人手足无措：面对一个不明朗与不确定的处境，各种的担心与忧虑也会出现。新型冠状病毒感染肺炎疫情的爆发，不仅带来了对市民健康的威胁，也让不少没有染上疫病的健康人在心理上笼罩上一层阴影，不少人的心中开始始终伴随着“患得患失”的念头——比如，我中断的工作怎么办？要是真的感染了病毒怎么办？抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情，在第一线同疾病、疫情做殊死斗争固然重要，对普通人的心理危机干预也必不可少。

疫情的突然爆发，让人们处在急性应激状态，会感受到压力、紧张，甚至会崩溃。同时也可能出现躯体症状，如呼吸困难，头晕头痛，噩梦失眠等。在这样的情况下，专业的心理安慰、疏导必不可少。即便是在一线直接对抗疫情的医务工作者，也会因为高强度的工作压力，出现过度紧张和焦虑的情绪，需要通过心理救济和危机干预方式，化解他们的暂时性心理疾患，这也是也当下抗击疫情阻击战的重要一环。

要做好抗疫心理干预，要有专业力量的跟进和到位。疫情来袭，各种各样的资讯每天扑面而来，面对这些海量的资讯，我们切不可来者不拒，被资讯淹没，而是应该以我为主，对资讯有所选择地吸收，特别是不要不过度关注手机和新闻，给自己造成恐慌和压力，而是应当多关注政府官方、医疗机构等发布的信息。科学看待此次疫情，相信政府的防控能力。有时候适当转移下一自己的注意力，不要让有关疫情的念头持续扩张，也非常有利于舒缓自己的压力。

同时，我们应该注意到：需要心理干预的人群，不仅仅限于病患和普通市民。眼下，抗疫形势严峻，我们绝对不可以忽视疫情的复杂性和持久性，特别是广大医护工作者可能需要长期承受来自于身体及精神的双重压力，千万不要忘记为他们送去精神上的鼓励和关爱，让他们在工作疲劳之后，及时释放压力，增强动力，为继续抗击疫情补足能量。毕竟，打赢疫情阻击战，健康的心态也是不可或缺的战斗力。（听堂FM-成都新闻广播评论员 李涛）

#抑郁症[超话]# 发现自我，是我们一生的工作。
当你能够坦然地面对自己的时候，其实也就可以坦然地面对世界放下包袱后， 你才可以轻装前进。
自我实现的路，绝不会是一帆风顺的。我们常常会遭遇到挫折和失败。但人生的价值并不在于永远是胜利和成功，而在于这个过程当中，我们得到了独一无二的属于自己的体验。
真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我 肯定的深层岩石中渗出来的。它也许没有惊涛骇浪般的声势，但却如消涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。
只有自我肯定，才是你安身立命的宝贝。因为我们的存在价值不是由任何外在因素所决定的，而是由生命本身决定的。你不需要别人的肯定，你要学会自我肯定。
我一直相信这样一种说法，一但你坚定地承担责任、勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你。于是，贵人出现了，机会也在最不可能滋生的崖缝中，露出了细芽。那个帮你忙的指令，其实出自你的内心。#情感##治愈不开心#

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