爆火的“懒人瘦身法”
真的超级适合产后的妈妈，平时没时间

想要瘦的姐妹，真的强烈推荐练！
动作一：灵活关节、激活全身肌群，一组20次，做3组
动作二：燃烧腿部脂肪、增强大腿力量，一组10次，做3组
动作三：闭合腹直肌、增强腰腹力量，一组15次，做3组
动作四：拉伸肌肉、全身燃脂，一组20次，做3组

#瘦肚子# #居家锻炼 # #瘦腰# #产后#

/ 6.24-6.26 长沙小日记

day1
到了长沙之后立马就点了茶颜悦色和午饭外卖 懒人真的三天都没有去店里吃过饭 不用排队舒舒服服 我超级爱酸辣味和茶颜悦色的绿桂 两个人三天八杯哈哈哈哈哈哈 奶茶超标警告
：肚子痛 进了茶颜悦色后我就不痛了
我：？？？

午觉过后 去看了超可爱的治愈插画展览 [做个白日梦] 买了长沙展览限定周边 我愿意为可爱和好看花钱 放在客厅很赞！！！

长沙虽然有很多好吃的 但是感觉有点味觉疲劳 都是小吃和重油重辣的湘菜

我在长沙竟然爱上了桂林特色卤粉！还吃了两次

day2
从昨晚开始窜稀 一大早叫了美团送药 我幸灾乐祸点了一个超级多人推荐的卤粉 好好吃 叫了个肠粉哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我吃得超香 然后我…也窜稀了 两人出游计划搁浅 在酒店休息

然后体力不是很好的两个人去书店吹空调买了各自喜欢的书 书还是在书店自己亲手买得有感觉

傍晚去看日落 呜呜呜呜我永远爱日落时分 超级温柔梦幻 收集日落 城市+1

晚上去了橘子洲吹晚风和看毛爷爷雕塑 嗯 5分钟打卡完毕 算是完成游客任务

day3
下午就要回家啦 上午去打卡了岳麓山索道和滑道 呜呜呜呜索道上去之后 我真的慌了 好高好晒好害怕

可是滑道真的超级爽 是我滑过最长的滑滑梯了 甚至想玩第二次 两个人都上瘾了哈哈哈哈

最后又是快乐的吃了个外卖和茶颜就回家啦
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以后有缘再见长沙啦 再慢慢走一走
下次夏天再也不出来玩了 好晒

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3天不洗头都不会觉得油腻。世界各地都有专柜，各大杂志，网红和达人争相推荐，在小荭书上也是无数次被种草。洗完吹干后的头发，就像贴了假发片一样蓬松且显得发量很多，0硅油成分，0防腐剂，泡沫丰富不刺激。240g，一周用个两次，用3个月不成问题！

夏天清清爽爽的，自己也觉得头上轻松很多~~~~