马拉松训练要有纪律性，但纪律性不能与教条混为一谈。在制定训练计划时，你不可能预知未来的天气和突发事件。一些无法预料的外部因素可能减少你的训练时间。就像生活的其他方面一样，这里你仍可灵活对待。即使一周只跑4天，你仍可确保那些最重要的训练。不要为了数字而追求里程，你要根据时间优先考虑能产生最大化收益的训练内容。

蒋福财：6.28黄金涨跌陷入两难、原油回调看涨走势分析

　　周一(6月27日)，由于美国5月份成屋销售和耐用品订单数据均超过预期，黄金回吐了稍早的涨幅。数据公布之后，现货黄金持续下跌并刷新日低至1824.97美元/盎司；现货白银也持续自高位回落至21.24美元/盎司一线交投。展望未来，预计本周晚些时候将公布的一系列欧元区通胀数据可能会对金价构成压力，因为高于预期的通胀将加大欧洲央行大幅加息的压力。　　【黄金走势分析】　　黄金日内高开后回撤1928一线，随后行情又持续震荡回弹，但在1841一线又有承压表现，目前行情回撤到1930上方运行。从日内黄金的表现来看，虽然周末消息面给黄金带来一定的看涨情绪，但是实际动能还是很有限的，很难改变日线级别承压20日线的偏弱状态，说明市场对周末消息面已经基本消化，行情很有可能会回到与美指走势高度关联的状态。　　根据小时结构，晚间黄金上方还是继续先关注1840-43压力带测试，这是日线级别20日线，可能会对应美指对其自身20日线争夺情况，即美指若跌破20日线，则黄金也不太可能冲破20日线，而美指若调整跌破20日线，则黄金短时翻越20日线也就不在话下。晚间黄金下方则关注1830-27一带回补，这是今日行情的跳空缺口位，虽早间行情已有回补，但如果晚间行情跌破，那么预示市场已经对周末消息面有所淡化，行情重回技术偏弱的可能性加大。操作上蒋福财建议保持区间高空低多的思路去对待。文章建议和思路仅能为你提供一个暂时的方向，至于每天的进出场点位和解套时机还是以实盘为准、添加【薇芯：JFC5458、公众号：蒋福财】实时为你指导　　（黄金操作思路）建议1840附近空，止损1845，目标看1830；建议1820做多，止损1816，目标看1830　　【原油走势分析】　　原油日内开盘后先震荡回修至105.5附近，随后行情再度回弹，但回弹幅度不大，高点仅至108.3一线。从日内原油的表现来看，虽然上周五回升趋势给短线市场带来一定看涨期待，但实际上涨效果还是很有限的。原油上方可继续关注主要压力依旧锁定上方5日线以及前期高点区域110-111一带。　　原油价格在经历连续两周的回调之后，坚守住了100美元这一种重要关口，价格在此位置上方暂时企稳，迎来了反弹。日线级别，布林带有收口迹象，价格在下轨附近企稳反弹，短线走势震荡偏多，后市大概率会在中轨和下轨之间形成震荡格局。4小时，布林带收口，价格站上布林中轨，日内有望延续涨势，短线关注前期阻力平台112美元一线位置，操作思路上蒋福财建议回调做多即可。目前手上有低位空单和高位多单不知道如何处理或者近期出现严重亏损可添加蒋福财老师微信【JFC5458】我会给予最大的帮助。　　（原油操作思路）建议107附近参与多，止损106，目标看110-112　　【市场千变万化，个人要不断锻炼自身的技能，才能运筹帷幄提高盈利】　　黄金市场波动受国际事件影响，在明显的利多利空因素出现后，容易出现单边行情。单边行情中，个人黄金投资者顺势操作获得较为可观的盈利，但不能过于盲目而忽视了行情的走向。否则市场反转，过于盲目没有注意到，只会让自己承受巨大损失，只好割肉离场导致得不偿失。　　黄金投资市场波动频繁，个人黄金投资者操作时可以根据行情操作，但一定要按照自己的投资节奏来操作，进场离场的时机都要符合自身情况。若是被市场激烈的波动带偏，不仅原有的盈利会减少，甚至一些不存在的亏损也会浮现出来。这样在个人黄金投资上才会更轻松。　　投资理财赢在心态，个人黄金投资更是如此。若是心态错误，影响到投资操作，操作频频出错，成本更多，亏损更大。现货黄金市场，一日的交易量高达20万亿。若是个人黄金投资操作不当出现亏损，想要快速补回亏损，可能会选择对抗市场，逆势做单绝不离场。错误心态之下，个人黄金投资者很难控制投资情况，只会进一步增加亏损。倒不如忍痛割肉离场，重新分析市场，再出击收获盈利，补回损失。　　有盈有亏才是投资个人黄金投资的目标是保住本金的同时慢慢增加资金，有盈有亏才是投资理财。若只想盈亏而拒绝亏损，那是而非投资了。这样的心态会严重忽视市场的风险，容易出现投资亏损。个人黄金投资，面对亏损或盈利，都要保持冷静理智，按照自己的投资计划进行操作，只有自身不断强大，盈利机会才不断增多。　　以上都是蒋福财一些真诚的建议，如果你此时正在亏损，巩固巩固以上的知识点，不要一味的沮丧。投资的路上心态很重要，失败并不可怕，可怕的是你不愿意总结，如果你在投资这条路上始终是一成不变，那你才是真正的失败！不管你现在处于什么样的状态，蒋福财都希望这些文字能给你带来一丝丝的帮助！我是蒋福财，一位与你同舟共济的分析师，做单准，止损狠，不套不锁盈利稳！　　全天指导时间：早上7:00次日凌晨2:00.（周末也从不停歇，可随时免费咨询）

#王者荣耀[超话]#王者想互共个第五人格或者一梦江湖的号玩玩（以前的号卖了，累了不想从头来了，第五共过两次号。一梦的话就是上线看看风景做节日活动，日常不做，累，有空会打副本，大本不会打只会哪里亮点哪里）。我的号很自由什么时候玩都行，不能毁号，偶尔会上号看（当然是你不在线的时候才会上）。体验卡金币英雄碎片可以用，钻石是留着刷战令经验的，其它不能动，亲密关系不能动喔都是现实朋友。