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一大早超超又来反馈，不节食 不运动『✨️一个月瘦十斤✨️』 搁谁都开心呀～

其实除了遗传性肥胖，瘦身真的没那么难，大多只在乎瘦身的本身，却忽略了瘦身原理，很多一味的节食，导致一系列亚健康问题，还易反弹…

瘦身的本质先祛湿气 ，健脾胃祛湿气，把身体调理健康的状态下，自然而然就是瘦了

溪黄薏湿茶不是减肥茶，一款纯粮食茶，让你健康的同时——健康瘦！
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这是一片有点长的健康科普分享，希望你能耐心看完！

肝火旺的10大表现
1、头痛、面红目赤
2、口干口苦，咽疼
3、失眠，入睡困难
4、小便颜色黄、气味浓
5、大便干结、便秘
6、眼干、眼涩，眼屎多
7、皮肤油，爱长痘
8、脾气暴躁，容易发火
9、女性月经失调
10、头晕、耳鸣

中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。

那么春季肝火旺，该怎么办？
①控制情绪：
肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。
②食疗办法：
1，可选菊花、决明子、菊苣、枸杞、葛根等，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目、疏散风热、可平肝阳之功效。

2，可以适当服用阿胶，中医讲“肝藏血”，养肝一定绕不开养血，气血充足、血流顺畅了才能滋养肝经，使肝气在体内和缓顺畅的“运行”。尤其是女子，以肝为先天，女子生病多与肝血亏虚有关，所以，女人的身体健康更应注重补血养肝!

3，喝美思康宸溪黄薏湿茶，直接泡水，简单方便，里面含有珍贵的溪黄草，天然的养肝草，健脾祛湿 养肝护肝
此外，平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
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