❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健身计划连续第461天：
一，饮食部分：
1，早餐：西红柿火腿鸡蛋面
2，午餐：鸡蛋面
3，晚餐：鱼肉，西蓝花，杂粮粥，馒头
二，动作部分
散步1h
三，最终目标：
体重65公斤，有8块腹肌！
四，健身口号：
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
五，今天体重：62.15kg
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健身计划连续第461天：
一，饮食部分：
1，早餐：西红柿火腿鸡蛋面
2，午餐：鸡蛋面
3，晚餐：鱼肉，西蓝花，杂粮粥，馒头
二，动作部分
散步1h
三，最终目标：
体重65公斤，有8块腹肌！
四，健身口号：
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
五，今天体重：62.15kg
#我的生活态度# 皮肤差却总熬夜，没钱花却懒得像猪，想减肥还一直贪吃，想有腹肌却从没见你健身。如果你觉得皮肤差无所谓，没钱花就少买东西，只要心态好这样做其实也没什么不妥，最怕的是你一边在抱怨，一边不去改变，什么也没做，还弄得自己还成天纠结不开心，要么你就“堕落”地心安理得，要么你就好好去生活。 https://t.cn/RUpihAE
皮肤差却总熬夜，没钱花却懒得像猪，想减肥还一直贪吃，想有腹肌却从没见你健身。如果你觉得皮肤差无所谓，没钱花就少买东西，只要心态好这样做其实也没什么不妥，最怕的是你一边在抱怨，一边不去改变什么也没做，还弄得自己还成天纠结不开心，要么你就堕落地心安理得，要么你就好好去生活。 https://t.cn/R2dLWiQ
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