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【负面情绪不等于抑郁症 网络测试缺乏科学性】本报讯 《我刚参加了抑郁症测试，我的抑郁指数52分，疑似中度抑郁》、《抑郁症离你有多近，做完这十道题就知道了》……最近几天，你的微博微信有没有被这类的测试帖刷屏？记者浏览发现，一则抑郁症测试帖的测试人数已超25万。通过几道选择题，真的能测试出一个人是否患上了抑郁症吗？这种测试可信度高不高？昨日，记者就此采访了省六院门诊主任刘卉兰。

　　抑郁测试帖只能说明情绪反应 没有科学性

　　在听到记者说“有网帖能通过做选择题的方式测试一个人的抑郁程度”时，刘主任十分好奇地打开了这个帖子，翻看里面的题目。在浏览完几道题之后，刘主任摇头告诉记者：“这个帖子里的题目只能测试人的一些情绪反应，如果仅凭这几道题的得分就判断一个人是否患上了抑郁症，这个判别没有科学性。”随后，刘主任详细解释道：“即便是一些经过了大数据分析、科学的验证之后总结出来的专业的量表，也不是诊断量表，只能作为患者情绪筛查的参考，不能作为抑郁症诊断用。”

　　有抑郁情绪不代表就患上了抑郁症

　　刘主任表示，抑郁症属于精神类疾病，它的症状学主要表现为：兴趣下降、心情低落、思维迟缓、产生无望无助感、情绪食欲下降、睡眠障碍等等，而且呈现昼重夜轻的特点。但不代表出现上述抑郁情绪就是患上了抑郁症。刘主任告诉记者，医生在判断一个人是否患有抑郁症时，要把以下几方面情况和抑郁症做鉴别：疾病导致人产生抑郁，如肢体创伤残缺等；服用安定等药物、酒精后出现的抑郁；应激状态下出现抑郁，如亲属突然离世，成为天灾人祸、社会事件的受害者；精神分裂后抑郁等等。

　　刘主任表示，总而言之，如果感觉自身出现了负面情绪，不要盲目地给自己贴上“抑郁症”标签，也不要走入误区讳疾忌医，及时请专业的专科医生做诊断才是关键。

　　如何远离“抑郁症”

　　刘主任告诉记者，目前她每天接诊的患者都在几十人以上，这其中，中青年抑郁症的发病原因主要表现在工作、生活压力大，出现职业倦怠；老年抑郁症的发病原因主要则是内心孤独等等。

　　如何保持一个健康的心理状态、远离抑郁？刘主任也给出了一些建议：适当运动、规律饮食、充足睡眠、心情开朗等等。

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