如果你现在正在经历负债缠身，
去接纳当下的状态，尽快地让自己的心安定下来，从心出发，就像没有负债一样，重新开始。
我知道，也许现在的你很不甘心，很不服，也不想去接纳当下的状态，但是这样只会有更多更糟糕的事情发生。
如果你现在正在经历情感上分离的伤痛，去接纳当下的状态，否则你会用更多的方法来折磨自己。通过这一次情感的分手，去疗愈自己的伤痛。感受自己，就是在疗愈自己的伤痛。
如果现在的你正在经历对孩子的教育感觉无奈，去接受当下的状况，去连接上自己。
想想孩子做得好的地方是什么，孩子的优点是什么？我知道在你的心里面，你想让他更好一点，但往往在这个时候做的决定，会给他的一生留下阴影。
如果现在的你正在经历事业上的折磨，那就先让自己放松一下吧。我知道在你的心里面，你对自己有很多指责和抱怨：如果我当初努力一点就好了。这样只会让你的事业更加不好，去接受当下的状况。
如果现在你在经历人生的迷茫期，那就停下来等一等自己，感受一下自己的迷茫。只有这样才会有更明确的方向。
如果现在你正在经历孤独和无奈，不要试图通过到外面去寻找到什么来代替自己的孤独和无奈，因为你的孤独和无奈不在外面，它在你的内心，它是我们的一部分。
不论你现在在经历什么，请记住：改变自己能改变的，接受自己不能改变的。外在的世界只是我们内心的投射。
现在面临所有的问题都是过去经历过的，当下只是又一次重现，如果不去面对它，它会一直重复下去，直到无力对抗。
生命就是一场接受和臣服的过程，只有这样，万有才会进来。

冰山模型

美国心理学家麦克利兰于1973年提出了著名的“冰山模型”。
冰山模型将个体素质的不同表现形式划分为“冰山以上”和“冰山以下“部分。
“冰山以上”部分包括基本知识、基本技能，是外在表现，是容易了解与测量的部分，相对而言也比较容易通过培训来改变。
而“冰山以下”部分包括社会角色、自我形象、特质和动机，是人内在的、难以测量的部分。它们不太容易通过外界的影响而得到改变，但却对人的行为与表现起着关键性的作用。

真正能够让我们幸福的只有一件事，就是改变你的认知水平，你怎么看待这件事，你怎么看待这个世界，如果我们每一个人把获得幸福的可能性寄托在不断的改变我们外在的物质条件，改变我们的社会地位，不断的往上爬，你可能会变得很历害，但你不会变得更幸福，你只会变得压力越来越大，东西越多，牵挂越多，心越乱。