这回不能说再见啦 是真正到了说拜拜的时候 我也在想 是因为那边的小孩儿也想喝米酒了 也想吃你做的饭了 那边的人们也需要奚医生去照顾啦 所以你不能再陪我了 爱神是普度众生的 其实我明白你一直在硬挺 一直在坚持 能多陪我待一会儿 真的很感激 还有呀奶奶 那天你把我带去的月亮蛋糕吃完了 我超级兴奋的 后来我每次想到这个都很高兴 谢谢你喔 这几天我一直有感觉 爸爸妈妈很久没跟我说你了 而且昨天跟爸爸妈妈打电话 他们都很奇怪 说话的语气也不寻常 今天是想着中午给你打电话的 结果我玩去了 晚上还没等到给你打电话妈妈就告诉我了
伤心的话不多说啦 我这次虽然数学有进步但是其他都退步了 英语也没拿第一 幸好总排名没怎么掉 今天安陆和武汉都下雪啦 我还想着你能看完雪再走的 还有七天才到新年 早点解脱也不是件坏事 可是我没想到会这么快的 刚刚鼓起勇气听了以前的录音 真的像你还在一样 谢谢喔你奶奶 所有的一切 真的很谢谢 你别自责 陪我到现在我已经非常满足了
那天晚上我跟妈妈打电话她也没接 后来也没回 原来是照顾你去了 他们都尽力了奶奶 现在我才感受到妈妈是协和的医生 这每一个修饰语的重要性 爸爸妈妈这段时间一直在照顾你 妈妈还有她的领导同事朋友都在想办法 我上次去看你的时候护士长阿姨也去了 她说很佩服爸爸 从来没见过这样整天陪着招呼的 上次去爸爸老了好多 跟我说他在找台湾的医生 别人的态度不是很好 可是爸爸一直在坚持 语气挺卑微的其实 还有秀丽阿姨 来看了你很多很多次 我打心里觉得你这辈子能认识她真的很幸福 还有舅爷爷舅奶奶 上次我们一起去啦 还有家家姨妈就不多说了 他们都腿疼 姨妈连着几个星期送我回来 那天专门请假来接我 他们真的都很好对吧 听爸爸说走的那天姨伯楷叔叔姐姐都去送你啦 姐姐还替我跟你解释了 真的很抱歉喔奶奶我没回来送你 爸爸看到这个肯定要说我你你你的没礼貌 可是用您太不亲近了 等我这段时间调整好 成绩有进步 过年再回来看你陪你说话哈 还有以前我很多没接你的电话 答应你的电话也没打 那天晚上没陪你睡一整晚 都很对不起 希望你少怪我一点 我很爱你的奶奶 真的很爱你
现在可以说下辈子的话啦 希望下辈子你还能是我奶奶 要给我做浮子酒 用被子裹着的那种 还有凉拌红椒 萝卜牛腩汤 哦对 下次藕夹和圆子别弄那么咸啦 可以少炸一会儿 还要给我偷偷塞吃的喔 别告诉爸爸 姑姑我们会照顾好的 别担心 我们都会好好的 所以你也要好好的喔
我会记住你说的 听爸爸妈妈的话 穿得暖和 每天都开开心心的 你也要记得多吃多穿多笑 过得好的话就别想我啦
下辈子一定要再当我奶奶喔 拉钩钩
伤心的话不多说啦 我这次虽然数学有进步但是其他都退步了 英语也没拿第一 幸好总排名没怎么掉 今天安陆和武汉都下雪啦 我还想着你能看完雪再走的 还有七天才到新年 早点解脱也不是件坏事 可是我没想到会这么快的 刚刚鼓起勇气听了以前的录音 真的像你还在一样 谢谢喔你奶奶 所有的一切 真的很谢谢 你别自责 陪我到现在我已经非常满足了
那天晚上我跟妈妈打电话她也没接 后来也没回 原来是照顾你去了 他们都尽力了奶奶 现在我才感受到妈妈是协和的医生 这每一个修饰语的重要性 爸爸妈妈这段时间一直在照顾你 妈妈还有她的领导同事朋友都在想办法 我上次去看你的时候护士长阿姨也去了 她说很佩服爸爸 从来没见过这样整天陪着招呼的 上次去爸爸老了好多 跟我说他在找台湾的医生 别人的态度不是很好 可是爸爸一直在坚持 语气挺卑微的其实 还有秀丽阿姨 来看了你很多很多次 我打心里觉得你这辈子能认识她真的很幸福 还有舅爷爷舅奶奶 上次我们一起去啦 还有家家姨妈就不多说了 他们都腿疼 姨妈连着几个星期送我回来 那天专门请假来接我 他们真的都很好对吧 听爸爸说走的那天姨伯楷叔叔姐姐都去送你啦 姐姐还替我跟你解释了 真的很抱歉喔奶奶我没回来送你 爸爸看到这个肯定要说我你你你的没礼貌 可是用您太不亲近了 等我这段时间调整好 成绩有进步 过年再回来看你陪你说话哈 还有以前我很多没接你的电话 答应你的电话也没打 那天晚上没陪你睡一整晚 都很对不起 希望你少怪我一点 我很爱你的奶奶 真的很爱你
现在可以说下辈子的话啦 希望下辈子你还能是我奶奶 要给我做浮子酒 用被子裹着的那种 还有凉拌红椒 萝卜牛腩汤 哦对 下次藕夹和圆子别弄那么咸啦 可以少炸一会儿 还要给我偷偷塞吃的喔 别告诉爸爸 姑姑我们会照顾好的 别担心 我们都会好好的 所以你也要好好的喔
我会记住你说的 听爸爸妈妈的话 穿得暖和 每天都开开心心的 你也要记得多吃多穿多笑 过得好的话就别想我啦
下辈子一定要再当我奶奶喔 拉钩钩
海丰电台「FM1016新歌潮流榜」打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：华研国际音乐
平常乖得要命 不乖的时候真要命
Are you really an Angel?
最潮女声 最坏天使
Karencici第二张创作专辑《99% Angel》
12/10数位下凡 12/17实体降临
最潮女声#林恺伦Karencici[超话]# 在3月发行单曲〈Do Do Do〉后，随即加入了王嘉尔创立的PANTHEPACK熊猫团，并在9月发行团体首张专辑《The Pack》，一发行攻占QQ音乐榜单，全球iTunes专辑榜9个第一名，包含新加坡、马来西亚、阿根廷、巴拿马…等，目前团体MV的点阅率更有两只破千万且持续上涨中。熊猫团的成员阵容让人十分惊喜：Jackson王嘉尔、Karencici、ICE杨长青、J.Sheon，四位成员各具特色且拥有擅长的风格，激荡出截然不同的新火花，人萌歌猛口碑好评不断，Karencici高辨识度的嗓音更被大陆网友称为「音色流氓」。
《99% Angel》100%全揭秘
别急着感谢天使爆雷真贴心 比较要担心你会上瘾一直听
01. Do Do Do
这首Hip-Hop/Pop的歌曲是由Karencici与音乐好战友kvn共同打造，80年代复古魅力让令人耳目一新，这首歌主旨鼓励女生主动去求爱，被动地等待已经非常过时，「你以为我掉进爱情陷阱，其实是我故意跌了进去！」渴望爱、追求爱、大胆爱，爱起来高调是美德！
02. 99% Angel
专辑里同名主打歌曲，词由Karencici与陈信延共同创作，这首Hip-Hop的节奏歌曲，也是Karencici首度尝试旋律Rap，兼具性感与帅气。歌词描述女生在陷入恋爱时的状态，看似无辜无邪但也偶尔想使坏，什么是99% Angel？剩下的1%会有多坏？等你来揭开。
03. Be in Love
专辑里面一首完全沉醉于热恋的歌曲，虽然有一点自虐，但是非常甘愿。这首歌由kvn作曲、崔惟楷填词，两位才子合作激荡出不同火花。整首歌听起来相当轻快愉悦，Karencici更表示每次听或是唱的时候，都会觉得自己像在加州开车轻松漫游公路旅行，是一首很West Coast、非常Chill的歌曲。
04. Greedy & Confident
由kvn制作，词曲则由kvn, Wan Yi Celine Ng共同创作打造，一首性感的R&B曲风，也是专辑中唯一一首全英文歌曲，在Karencici独特嗓音的诠释下，散发出有别以往的女人味。
05. You’ve Been
堪称Karencici目前作品中最为大胆的歌词内容，由Karencici、kvn填词，Karencici谱曲，kvn担任制作。充满暗示的歌词搭配律动感的旋律，让人听了脸红心跳！
06. 333 ft.万妮达Vinida Weng
〈333〉的歌名是源自于天使数字，搭配专辑名称可说别具巧思。这首歌特别邀请Karencici的好友Vinida万妮达来一起创作、合唱。中西合并的歌词与旋律交织出不同的听觉飨宴，Vinida万妮达以充满中国风的歌词为这首歌画龙点睛。Karencici表示此首歌曲在描述三个人的情感关系，也许是三角恋，也许是爱上认识已久的好朋友，希望大家能以自己的角度去代入这首歌曲。
07. NOBODY LUVS U : ( 〉
〈NOBODY LUVS U : ( 〉是专辑里Karencici自己非常锺意的一首歌曲，创作灵感是源自于身为公众人物的她，每一次在发表音乐作品时，总是会很在乎粉丝的评论、反应，怕大家不喜欢、怕大家觉得不够好，但现在反而能从一个乐观的角度去看待，没人爱我也没关系，反正我就可怜兮兮，歌词用自嘲的方式去讲述这样的心情，搭配轻快的旋律传达现在的我已经不在乎别人爱不爱我了，因为有我自己爱我！
8. 花园里的流星雨 Meteor Shower
Karencici以音乐致敬2001年的经典偶像剧〈流星花园〉。抓耳旋律以及充满偶像剧画面感的歌词，是专辑中最复古的抒情回忆杀。Karencici表示在专辑里想要创作一首大家都可以跟着合唱的歌，第一个灵感就是想到经典偶戏剧〈流星花园〉，因为自己小时候对这部剧非常入迷，当中最欣赏饰演花泽类的周渝民，可说是理想中的王子类型。事隔多年，Karencici用她的歌曲去重现当时观看后的感受与回忆，希望有机会现场表演时大家也可以跟着一起哼唱。
09. thoughtboutu
先前发行过的全英文版本的〈thoughtboutu〉，被Keshi相中取样于歌曲〈B.Y.S.〉当中，这次特别收录由施人诚改写歌词的中文版。这首讲述网络霸凌的歌曲，灵感来自Karencici发自内心疼惜的一位女孩，想用这首歌给那位遭受霸凌的女孩一个来不及的拥抱，对她说：我知道妳一定已经尽了全力，或许这个世界不会变美丽，愿我们都能找到自己的平静。
10. ihateyou1000 (Acoustic)
这张专辑特别收录受到广大网友喜欢的〈ihateyou1000〉，更为这首歌改编Acoustic版本，算是送给粉丝们的惊喜礼物，以吉他为主的编曲完全呈现不同的风味。
11. Sorry Not Sorry
抢先于11月发行的单曲〈Sorry Not Sorry〉，是专辑里最贴近Karencici的一首歌曲。这首R&B的抒情小品，词曲皆由Karencici创作。描写个性非常摩羯座的她，或许有点固执、慢熟，有点难以接近，我很抱歉我是这样的人，但我也喜欢这样不完美的自己，希望每个摩羯座的朋友听了能够感同身受，非摩羯座的人也可以来了解一下，不要再对魔羯星人有偏见了！
打榜公司：华研国际音乐
平常乖得要命 不乖的时候真要命
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最潮女声 最坏天使
Karencici第二张创作专辑《99% Angel》
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最潮女声#林恺伦Karencici[超话]# 在3月发行单曲〈Do Do Do〉后，随即加入了王嘉尔创立的PANTHEPACK熊猫团，并在9月发行团体首张专辑《The Pack》，一发行攻占QQ音乐榜单，全球iTunes专辑榜9个第一名，包含新加坡、马来西亚、阿根廷、巴拿马…等，目前团体MV的点阅率更有两只破千万且持续上涨中。熊猫团的成员阵容让人十分惊喜：Jackson王嘉尔、Karencici、ICE杨长青、J.Sheon，四位成员各具特色且拥有擅长的风格，激荡出截然不同的新火花，人萌歌猛口碑好评不断，Karencici高辨识度的嗓音更被大陆网友称为「音色流氓」。
《99% Angel》100%全揭秘
别急着感谢天使爆雷真贴心 比较要担心你会上瘾一直听
01. Do Do Do
这首Hip-Hop/Pop的歌曲是由Karencici与音乐好战友kvn共同打造，80年代复古魅力让令人耳目一新，这首歌主旨鼓励女生主动去求爱，被动地等待已经非常过时，「你以为我掉进爱情陷阱，其实是我故意跌了进去！」渴望爱、追求爱、大胆爱，爱起来高调是美德！
02. 99% Angel
专辑里同名主打歌曲，词由Karencici与陈信延共同创作，这首Hip-Hop的节奏歌曲，也是Karencici首度尝试旋律Rap，兼具性感与帅气。歌词描述女生在陷入恋爱时的状态，看似无辜无邪但也偶尔想使坏，什么是99% Angel？剩下的1%会有多坏？等你来揭开。
03. Be in Love
专辑里面一首完全沉醉于热恋的歌曲，虽然有一点自虐，但是非常甘愿。这首歌由kvn作曲、崔惟楷填词，两位才子合作激荡出不同火花。整首歌听起来相当轻快愉悦，Karencici更表示每次听或是唱的时候，都会觉得自己像在加州开车轻松漫游公路旅行，是一首很West Coast、非常Chill的歌曲。
04. Greedy & Confident
由kvn制作，词曲则由kvn, Wan Yi Celine Ng共同创作打造，一首性感的R&B曲风，也是专辑中唯一一首全英文歌曲，在Karencici独特嗓音的诠释下，散发出有别以往的女人味。
05. You’ve Been
堪称Karencici目前作品中最为大胆的歌词内容，由Karencici、kvn填词，Karencici谱曲，kvn担任制作。充满暗示的歌词搭配律动感的旋律，让人听了脸红心跳！
06. 333 ft.万妮达Vinida Weng
〈333〉的歌名是源自于天使数字，搭配专辑名称可说别具巧思。这首歌特别邀请Karencici的好友Vinida万妮达来一起创作、合唱。中西合并的歌词与旋律交织出不同的听觉飨宴，Vinida万妮达以充满中国风的歌词为这首歌画龙点睛。Karencici表示此首歌曲在描述三个人的情感关系，也许是三角恋，也许是爱上认识已久的好朋友，希望大家能以自己的角度去代入这首歌曲。
07. NOBODY LUVS U : ( 〉
〈NOBODY LUVS U : ( 〉是专辑里Karencici自己非常锺意的一首歌曲，创作灵感是源自于身为公众人物的她，每一次在发表音乐作品时，总是会很在乎粉丝的评论、反应，怕大家不喜欢、怕大家觉得不够好，但现在反而能从一个乐观的角度去看待，没人爱我也没关系，反正我就可怜兮兮，歌词用自嘲的方式去讲述这样的心情，搭配轻快的旋律传达现在的我已经不在乎别人爱不爱我了，因为有我自己爱我！
8. 花园里的流星雨 Meteor Shower
Karencici以音乐致敬2001年的经典偶像剧〈流星花园〉。抓耳旋律以及充满偶像剧画面感的歌词，是专辑中最复古的抒情回忆杀。Karencici表示在专辑里想要创作一首大家都可以跟着合唱的歌，第一个灵感就是想到经典偶戏剧〈流星花园〉，因为自己小时候对这部剧非常入迷，当中最欣赏饰演花泽类的周渝民，可说是理想中的王子类型。事隔多年，Karencici用她的歌曲去重现当时观看后的感受与回忆，希望有机会现场表演时大家也可以跟着一起哼唱。
09. thoughtboutu
先前发行过的全英文版本的〈thoughtboutu〉，被Keshi相中取样于歌曲〈B.Y.S.〉当中，这次特别收录由施人诚改写歌词的中文版。这首讲述网络霸凌的歌曲，灵感来自Karencici发自内心疼惜的一位女孩，想用这首歌给那位遭受霸凌的女孩一个来不及的拥抱，对她说：我知道妳一定已经尽了全力，或许这个世界不会变美丽，愿我们都能找到自己的平静。
10. ihateyou1000 (Acoustic)
这张专辑特别收录受到广大网友喜欢的〈ihateyou1000〉，更为这首歌改编Acoustic版本，算是送给粉丝们的惊喜礼物，以吉他为主的编曲完全呈现不同的风味。
11. Sorry Not Sorry
抢先于11月发行的单曲〈Sorry Not Sorry〉，是专辑里最贴近Karencici的一首歌曲。这首R&B的抒情小品，词曲皆由Karencici创作。描写个性非常摩羯座的她，或许有点固执、慢熟，有点难以接近，我很抱歉我是这样的人，但我也喜欢这样不完美的自己，希望每个摩羯座的朋友听了能够感同身受，非摩羯座的人也可以来了解一下，不要再对魔羯星人有偏见了！
#儿童食品安全知多少##宝宝辅食安全误区#
大概每个爸妈都有这样的体会，自个儿吃饭能从脏兮兮路边摊，吃到亮堂堂的大饭店，只要味道好，别的不重要。
可有了孩子之后，吃进宝宝肚子里的每一口食物都是如此让我们揪着心。
今天，我们就来直面食品安全问题，逐个击破网络谣言，撕开美丽的包装，要吃得放心还要吃得明白。
成品辅食含有防腐剂❓
“买来的辅食有防腐剂，孩子吃了不好！”会说出这样的话，只能说知识太落伍了。
成品罐和袋装辅食不需要加防腐剂。
成品辅食先要在洁净车间完成灌装、密封、抽真空，之后还要经过长时间的高温加热，消灭细菌的同时也阻止了外部细菌的侵入。这样的热灌装工艺已经发明了几十年，可以让食物在常温下长期保存。
除了热灌装，干燥、盐泽、糖泽、低温冷冻等手段也是不需防腐剂的保鲜方法。
结论：正规品牌的成品辅食可以放心给宝宝吃，妈妈们不用背负心理压力。
自制无添加才是最好的❓
有时间、有手艺能自己做新鲜的辅食给宝宝吃当然是最好的，可是没有时间又或者不会做的妈妈们怎么办呢？
于是从淘宝到朋友圈，各种“自制、全手工、无添加”食品是卖得如火如荼，不少妈妈忍不住跟风买给宝宝吃。
这种操作，人员没有健康证、操作环境不符标准、无监管、无抽查、无检验的食品，虽然标榜“无添加”，可却是细菌和微生物的最爱，家庭、小作坊环境，不仅没有洁净操作间更做不到无菌包装。
就算卖家凭良心做事、用最好的原料也抵不过这些肉眼看不到的卫生隐患，况且不少自制品销量惊人，真的是自家能生产出的量吗？
也许有人会说，有监管、各种证照的大企业不也被曝出卫生问题？
是啊，圈养的马儿松了缰绳都可能会撒野，何况是网售自制这匹野马呢，互联网就是它肆意奔跑的大草原呀。
结论：新鲜的自家煮辅食最好，如需保存多日，要及时冷冻。网售自制食品不要给宝宝吃。
常温牛奶没有营养❓
很多妈妈担心国内奶源的问题转而选择进口牛奶，进口巴氏奶动辄好几十一瓶的价格真的很贵，那方便、经济的常温奶可以喝吗？还有营养吗？
常温牛奶采用UHT消毒方式，在135～150摄氏度下加热2～3秒，并迅速回落至室温，瞬间灭菌并最大限度地保护牛奶的营养和口味。3秒钟能让常温奶比巴氏奶损失什么呢？一些本身就在牛奶中含量很低的维生素。
那有人喝奶是为了补充维生素吗？有但很少很少。反倒是“新鲜现挤”的牛奶、羊奶等各种奶非常不安全，没有经过消毒的原奶就是细菌和微生物的嘉年华，无论大人小孩都必须煮沸后才能食用。
结论：常温奶与巴氏奶中的蛋白质、钙质等主要营养成分没有差异，一岁后的宝宝都可以喝，经过UHT消毒或巴氏消毒的奶无需煮沸可直饮。
宝宝食物一定要有机❓
比普通蔬菜贵出几倍的有机蔬菜就万无一失了吗？宝宝一定要吃有机蔬菜吗？
很抱歉，可能有机并没有它标榜的那么安全。
在以严谨著称的德国，2011年一场波及16个国家3950人并最终造成53人死亡的肠出血性大肠杆菌疫情罪魁祸首竟然是有机豆芽。
无独有偶，有机消费第一大国的美国在2013年因有机混合莓导致甲肝流行，患病人数达到162人。
不使用化学制剂的有机农业为什么会引发如此严重的事故？因为消费者公认的比化肥更安全的肥料——粪便，没有被消毒干净。
虽然事故发生是偶然，而另一个事实就不那么小概率了，多个发达国家在检测了本国有机农产品后发现了相当比例的农药残留，尽管数值低于传统农业，但也并非生产者标榜的“无农药”。
在我国，如果大规模检测市场上的有机农产品，相信数据也不会好看。并且必须注意的是，有机这两个字往往会让我们放松了对食品清洁、烹饪的要求。
结论：有机菜可以吃，普通菜也一样吃，无论是哪一种，充分的清洗最重要。
洗菜要用进口清洗剂❓
大家辛苦海淘来的各种洗菜精、洗菜粉和水其实没什么区别。
根据科学家的研究与实验，只用清水充分清洗与只用蔬果清洗剂充分清洗的两种蔬菜，农药残留都明显减少了，两者并无差别。
很多妈妈也许会说，可是我用XX粉、XX剂泡蔬菜，水上真的漂一层“脏东西”。
可是，亲爱的妈妈们，你们怎么肯定这漂起来的东西就是农药，而不是这些洗剂与水发生反应的产物呢？
其实，农药洗不洗得掉和用什么剂没有关系，而和洗菜的动作有关。
最有效的洗菜方式是：在自来水下冲洗30秒以上并伴随搓洗。
同样，去皮也是简单有效去除农药的方式。
浸泡洗菜虽然可以去除表面的残留，蔬菜的切口却可能让溶进水中的农药重新进入蔬菜里。
结论：不用迷信海淘洗菜剂，清水边搓边洗，该去皮的去皮，浸泡尽量保持蔬菜的完整性，先洗后切，不要切开再浸泡，不仅增加农药回流风险还会损失大量水溶性维生素。
无处不在的转基因❓
说起转基因安全与否，真是一个百吵不腻的话题，今天我并不准备踩地雷，就聊聊我们身边能买到什么转基因产品？那些过去没见过的蔬果就一定是转基因的吗？
我就见过这样一个人，所有小时候没见过的蔬果被她通通称为“转基因”。
不说现代农业较以前先进了多少吧，先想想现在交通发达的程度，高级甜品店所售成品全部从法国新鲜空运；过去坐船去美国以月计算，现在波士顿龙虾运到中国餐桌还是活的。发达的交通与不断进步的农业带来了更多的品种与技术的交流，从前只能畅游阳澄湖的大闸蟹已经能在雪域高原西藏养殖了，更何况是种些引进品种的蔬菜呢？
换个角度讲，转基因研究是个花费巨大的活，单说研究人员吧，可都是高薪科技人才，研发公司可不舍得把经费花在给黄瓜“去粉刺磨皮”，给番茄“减肥”，给大豆“美黑”这类无聊的外貌改变上的。
况且在转基因技术出现前，人类早就在通过杂交等手段来改良植物了，关于杂交水稻之父袁隆平大家也被大家所熟知。
我国目前主要的转基因作物为棉花和木瓜，并且允许进口转基因玉米、大豆、油菜、甜菜用于原料加工，不可直接作为产品出售，也不可种植。
那对于那些均未商业化种植的转基因植物，农民会不会自己搞到转基因种子种呢？理论上说，是有这个可能的。实际操作起来，可真挺难的，首先转基因种子虽不招好多人待见，可还是卖得挺贵的，比普通种子贵，因为科技含量高嘛。其次要满足商业化种植，得大量“走私”转基因种子，毕竟要拿出来卖可不是小打小闹能满足的。如此折腾，精打细算的农民伯伯估计也不乐意。
结论：用外观分辨转基因不靠谱，市面上能买到的转基因产品只有木瓜、与转基因大豆油、菜籽油（国家强制性要求在包装显著位置标注）。
在妈妈圈里，我常常自嘲自己是“后妈”，因为我周围的妈妈们都是花了好多钱给宝宝买进口、买有机；或者就是担心这个有毒、那个不安全。
其实我也愿意在能力范围内给女儿最好的，但我更愿意做一个科学型的妈妈，把钱用在刀刃上，少一点点焦虑，每天更从容快乐地陪伴女儿。
大概每个爸妈都有这样的体会，自个儿吃饭能从脏兮兮路边摊，吃到亮堂堂的大饭店，只要味道好，别的不重要。
可有了孩子之后，吃进宝宝肚子里的每一口食物都是如此让我们揪着心。
今天，我们就来直面食品安全问题，逐个击破网络谣言，撕开美丽的包装，要吃得放心还要吃得明白。
成品辅食含有防腐剂❓
“买来的辅食有防腐剂，孩子吃了不好！”会说出这样的话，只能说知识太落伍了。
成品罐和袋装辅食不需要加防腐剂。
成品辅食先要在洁净车间完成灌装、密封、抽真空，之后还要经过长时间的高温加热，消灭细菌的同时也阻止了外部细菌的侵入。这样的热灌装工艺已经发明了几十年，可以让食物在常温下长期保存。
除了热灌装，干燥、盐泽、糖泽、低温冷冻等手段也是不需防腐剂的保鲜方法。
结论：正规品牌的成品辅食可以放心给宝宝吃，妈妈们不用背负心理压力。
自制无添加才是最好的❓
有时间、有手艺能自己做新鲜的辅食给宝宝吃当然是最好的，可是没有时间又或者不会做的妈妈们怎么办呢？
于是从淘宝到朋友圈，各种“自制、全手工、无添加”食品是卖得如火如荼，不少妈妈忍不住跟风买给宝宝吃。
这种操作，人员没有健康证、操作环境不符标准、无监管、无抽查、无检验的食品，虽然标榜“无添加”，可却是细菌和微生物的最爱，家庭、小作坊环境，不仅没有洁净操作间更做不到无菌包装。
就算卖家凭良心做事、用最好的原料也抵不过这些肉眼看不到的卫生隐患，况且不少自制品销量惊人，真的是自家能生产出的量吗？
也许有人会说，有监管、各种证照的大企业不也被曝出卫生问题？
是啊，圈养的马儿松了缰绳都可能会撒野，何况是网售自制这匹野马呢，互联网就是它肆意奔跑的大草原呀。
结论：新鲜的自家煮辅食最好，如需保存多日，要及时冷冻。网售自制食品不要给宝宝吃。
常温牛奶没有营养❓
很多妈妈担心国内奶源的问题转而选择进口牛奶，进口巴氏奶动辄好几十一瓶的价格真的很贵，那方便、经济的常温奶可以喝吗？还有营养吗？
常温牛奶采用UHT消毒方式，在135～150摄氏度下加热2～3秒，并迅速回落至室温，瞬间灭菌并最大限度地保护牛奶的营养和口味。3秒钟能让常温奶比巴氏奶损失什么呢？一些本身就在牛奶中含量很低的维生素。
那有人喝奶是为了补充维生素吗？有但很少很少。反倒是“新鲜现挤”的牛奶、羊奶等各种奶非常不安全，没有经过消毒的原奶就是细菌和微生物的嘉年华，无论大人小孩都必须煮沸后才能食用。
结论：常温奶与巴氏奶中的蛋白质、钙质等主要营养成分没有差异，一岁后的宝宝都可以喝，经过UHT消毒或巴氏消毒的奶无需煮沸可直饮。
宝宝食物一定要有机❓
比普通蔬菜贵出几倍的有机蔬菜就万无一失了吗？宝宝一定要吃有机蔬菜吗？
很抱歉，可能有机并没有它标榜的那么安全。
在以严谨著称的德国，2011年一场波及16个国家3950人并最终造成53人死亡的肠出血性大肠杆菌疫情罪魁祸首竟然是有机豆芽。
无独有偶，有机消费第一大国的美国在2013年因有机混合莓导致甲肝流行，患病人数达到162人。
不使用化学制剂的有机农业为什么会引发如此严重的事故？因为消费者公认的比化肥更安全的肥料——粪便，没有被消毒干净。
虽然事故发生是偶然，而另一个事实就不那么小概率了，多个发达国家在检测了本国有机农产品后发现了相当比例的农药残留，尽管数值低于传统农业，但也并非生产者标榜的“无农药”。
在我国，如果大规模检测市场上的有机农产品，相信数据也不会好看。并且必须注意的是，有机这两个字往往会让我们放松了对食品清洁、烹饪的要求。
结论：有机菜可以吃，普通菜也一样吃，无论是哪一种，充分的清洗最重要。
洗菜要用进口清洗剂❓
大家辛苦海淘来的各种洗菜精、洗菜粉和水其实没什么区别。
根据科学家的研究与实验，只用清水充分清洗与只用蔬果清洗剂充分清洗的两种蔬菜，农药残留都明显减少了，两者并无差别。
很多妈妈也许会说，可是我用XX粉、XX剂泡蔬菜，水上真的漂一层“脏东西”。
可是，亲爱的妈妈们，你们怎么肯定这漂起来的东西就是农药，而不是这些洗剂与水发生反应的产物呢？
其实，农药洗不洗得掉和用什么剂没有关系，而和洗菜的动作有关。
最有效的洗菜方式是：在自来水下冲洗30秒以上并伴随搓洗。
同样，去皮也是简单有效去除农药的方式。
浸泡洗菜虽然可以去除表面的残留，蔬菜的切口却可能让溶进水中的农药重新进入蔬菜里。
结论：不用迷信海淘洗菜剂，清水边搓边洗，该去皮的去皮，浸泡尽量保持蔬菜的完整性，先洗后切，不要切开再浸泡，不仅增加农药回流风险还会损失大量水溶性维生素。
无处不在的转基因❓
说起转基因安全与否，真是一个百吵不腻的话题，今天我并不准备踩地雷，就聊聊我们身边能买到什么转基因产品？那些过去没见过的蔬果就一定是转基因的吗？
我就见过这样一个人，所有小时候没见过的蔬果被她通通称为“转基因”。
不说现代农业较以前先进了多少吧，先想想现在交通发达的程度，高级甜品店所售成品全部从法国新鲜空运；过去坐船去美国以月计算，现在波士顿龙虾运到中国餐桌还是活的。发达的交通与不断进步的农业带来了更多的品种与技术的交流，从前只能畅游阳澄湖的大闸蟹已经能在雪域高原西藏养殖了，更何况是种些引进品种的蔬菜呢？
换个角度讲，转基因研究是个花费巨大的活，单说研究人员吧，可都是高薪科技人才，研发公司可不舍得把经费花在给黄瓜“去粉刺磨皮”，给番茄“减肥”，给大豆“美黑”这类无聊的外貌改变上的。
况且在转基因技术出现前，人类早就在通过杂交等手段来改良植物了，关于杂交水稻之父袁隆平大家也被大家所熟知。
我国目前主要的转基因作物为棉花和木瓜，并且允许进口转基因玉米、大豆、油菜、甜菜用于原料加工，不可直接作为产品出售，也不可种植。
那对于那些均未商业化种植的转基因植物，农民会不会自己搞到转基因种子种呢？理论上说，是有这个可能的。实际操作起来，可真挺难的，首先转基因种子虽不招好多人待见，可还是卖得挺贵的，比普通种子贵，因为科技含量高嘛。其次要满足商业化种植，得大量“走私”转基因种子，毕竟要拿出来卖可不是小打小闹能满足的。如此折腾，精打细算的农民伯伯估计也不乐意。
结论：用外观分辨转基因不靠谱，市面上能买到的转基因产品只有木瓜、与转基因大豆油、菜籽油（国家强制性要求在包装显著位置标注）。
在妈妈圈里，我常常自嘲自己是“后妈”，因为我周围的妈妈们都是花了好多钱给宝宝买进口、买有机；或者就是担心这个有毒、那个不安全。
其实我也愿意在能力范围内给女儿最好的，但我更愿意做一个科学型的妈妈，把钱用在刀刃上，少一点点焦虑，每天更从容快乐地陪伴女儿。
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