【#长痘的人最该戒掉哪些食物# ？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。
【#长痘的人最该戒掉哪些食物# ？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。
#全民素养提升v计划# [围观][围观][围观][围观][围观]【长痘痘的人该怎么吃】
①戒掉高糖食物。
②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。
③少吃红肉。
④多吃绿叶菜和其他蔬菜。
⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。
⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。
①戒掉高糖食物。
②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。
③少吃红肉。
④多吃绿叶菜和其他蔬菜。
⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。
⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。
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