#成年人的幸福有多简单#

只要我能早睡早起、按时三餐、保持运动、有人聊聊天，不说「幸福」也是平和快乐的，但这些绝对是看起来简单、做起来难的事情，如果想平稳的保持，需要自制力的强势介入，反而会累。于是接纳了生活就是不均匀地乱乎着，好像也就又平和了。

不过，自制力需要的身体基础，是逐渐走向衰败的。印象最深是在怀孕期间，呕吐、失眠、疼痛和情绪失控，完全脱离意志力的可控范围，当时每天不得不花 10min+ 系鞋带的时候，都在思忖：老年人会不会天天都是这种生活？昨天找身边老年人挨个确认了下，差不多真的是，大概 40 岁左右就会有感知。

[并不简单] 于是现在最大的幸福其实是，想到目前作为中年人的困难，都是是经济、情感类问题，还是事务性的，身体条件其实非常好，回旋余地很大，就～长舒一口气，好像突然就幸福了[笑cry]我还能大跳呢！

#面孔陈辉[超话]##三十天安利陈辉#

【最心疼他的瞬间】如图[伤心][伤心]

[抱抱][抱抱][抱抱]先抱抱那个敬业的男孩纸

多年前在博客《我的自闭症》里就知道辉哥是个喜欢早睡早起，需要安静地休息的人。作为同种自闭症患者，深知哪怕只有一天得不到喘息是多么身心俱疲。心力交瘁之时还记着粉丝们的期待，不忘营业，这是多么真的偶像，多么暖的辉哥[心][心]

多休息，多吃饭，养好胃，恢复免疫力，长得结结实实，每晚睡囫囵觉，每天早上满血复活，无疑是辉尘们共同的最大心愿[加油][加油]

#运动打卡#早睡早起+运动 养出好气色 ❤️最近不怎么熬夜了，痘痘自己就好了，嘻嘻，话说早睡早起的人看起来是要比经常熬夜的人精气神好一些，So想养出好气色和好皮肤，一定不要熬夜哦！

早睡早起可以让我们有一个良好的心理状态。睡眠足了，精神状态也会变得更好，思考问题时头脑也会更加清晰。长期以往身体会非常有充满干劲，这样的状态也有利于保持良好的心理健康。
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