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V：shujun0729
孕妇吃燕窝之好处、吃法、食谱

一、好处篇

1.孕前三个月开始吃燕窝，极大提高受精卵活力。

2.怀孕12周以内，增强胎儿体能，避免妈妈妊娠纹。

3.怀孕13-27周，帮助胎宝宝大脑发育，提高智力。

4.怀孕28-40周，为生宝宝做好动力准备。

5.产后10个月，皮肤紧致，体型收复快，身体好。

二、吃法篇

孕妇每天燕窝吃多少合适又该怎么吃，吃时有什么忌讳？

孕妇不能吃非常凉性和特别热气的东西，而燕窝的性质温和，是适合一年四季任何时候食用的。孕妇吃燕窝在调配的食物上，只需防止太寒、太热以及有激素的食物之外，基本上没有啥太大的忌讳。孕妇吃燕窝的话，有条件是可以天天吃的，时间的话在早上空腹或者是晚上临睡前吃最佳，通常一天食用3-5g。

三、食谱篇

怀孕期间没有什么食欲，燕窝可以搭配哪些食物吸收更好口感也好呢？

这种情况可以在燕窝中，放入一些牛奶、豆浆、粥、蜂蜜等食用，这样可以利于营养吸收，食用起来口感也会变得更好。

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