#对于没回应的爱一再执着是打扰吗#
何止是打扰，即是恶心别人，也是恶心自己！
你现在一味的继续投入，可能只是陷入了死循环，你付出，ta不回应，你再付出，ta还是不回应。
马上停下！从各个方面去提高你自己，等你变得更好了，你的付出也会比现在显得更有份量，ta也可能会因为一个更好的你，从而改变她对你的态度。如果她真的不喜欢你了，你也应该停下，提高自己遇到更好的人。
不要让“不离不弃”变成了“死缠烂打”~丢人现眼！
#微博新知博主#
何止是打扰，即是恶心别人，也是恶心自己！
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#微博新知博主#
#微博新知博主##军事#
乌克兰战局分析（6月9日）
乌克兰各条战线上，俄军都在持续发展攻势。面对俄军压倒性的炮兵火力优势，乌克兰军队在正面战场上正在承受严重伤亡，由斯拉维杨斯克-北顿涅兹克-利西昌斯克-顿涅兹克周边堡垒群等重要支撑点串联起来的东线壁垒正在动摇。（图一）
在哈尔科夫地区，战线没有发生大的变化。俄军对哈尔科夫市区和周边乌军阵地发动了猛烈炮击。
在斯拉维杨斯克周边，俄乌两军发生激烈交战。有消息称，俄军已经发起对斯拉维杨斯克的全面进攻，个人判断并非如此。目前俄军主要目标依然是扫清斯拉维杨斯克外围的乌军据点，构建较为舒适的攻城出发阵地和炮兵火力压制阵地，并打通和确保别尔哥罗德-库皮扬斯克-伊久姆-红利曼这条后勤大动脉的安全。
俄军在斯拉维杨斯克周边目前主要意图占领的要点有如下几个：（图五）
1、斯拉维杨斯克市区北面，伊久姆-斯拉维杨斯克公路东西两侧的多夫根克和多利纳及其以南地区。主要由从伊久姆沿公路南下的俄军负责。
2、斯拉维杨斯克东北面的波霍罗岑高地，主要由从斯维亚托戈尔斯克南渡北顿涅兹克河的俄军负责。有消息称，俄军已经占领了河南岸的塔季扬诺夫卡村，正在努力通过密集的雷场。
以上两个方向的攻击出发阵地都位于北顿涅兹克河的西岸，一旦俄军得手，乌军在斯拉维杨斯克北面和东北面就失去了河流屏障。不过这两个方向都是丘陵或林地，俄军要把小股乌军和雷场清理干净需要一点时间。（图三）
3、位于斯拉维杨斯克和红利曼之间的赖霍罗多克。俄军正在红利曼集结兵力和后勤补给。如果能够在这里跨过北顿涅兹克河，将获得从东面进攻斯拉维杨斯克的最短攻击线。（图四）
4、位于红利曼南面的奥泽纳登陆场。如果从该处渡河，即可向西迂回攻击斯拉维杨斯克城南并切断斯拉维杨斯克与克拉马托尔斯克之间的联系，也可直接转向东南从侧后威胁巴赫穆特-塞威尔斯克-利西昌斯克交通线的咽喉塞威尔斯克。不过该处地形也较为复杂。
个人预计俄军还需要一周左右的时间来准备对斯拉维杨斯克城的全面进攻。在此之前，俄军可能还是希望能先解决掉北顿涅兹克和利西昌斯克的乌军，或者至少和马里乌波尔围城战后期一样把他们从战场上彻底隔离，使之失去军事意义。
在北顿涅兹克，有消息说俄军趁势攻占了城市南部的机场，乌军已经基本完全收缩到了城市西北的工厂区、沿河的少量街区和林地（图五）。
在利西昌斯以南，俄军与乌军围绕托什基夫卡发生激战。洛佐泰-戈尔斯克地区的乌军还是希望能打通公路，保持北撤进利西昌斯克城区的退路。双方已经就这一高地进行了多次大规模争夺（图六）。乌军在这一地区的防御可以说十分顽强，在俄军几面围攻之下已经坚持了超过一个半月。
在波帕斯纳亚以西，俄乌两军围绕巴赫穆特-利西昌斯克公路的争夺进入了白热化阶段。
有消息称，俄军向苏勒答尔及其北面公路两侧的纳戈尔内、别列斯托夫、克雷尼奇尼、麦科莱夫卡等处乌军阵地发起了猛烈攻击，目前战线暂时不明（图七）。与此同时，俄军占领了波帕斯纳亚和巴赫穆特之间的要点皮利察季诺，正在进攻巴赫穆特市和其东北郊的帕拉斯科维耶夫卡村（图八）。有消息称，乌军正在向巴赫穆特和苏勒答尔紧急调派增援部队。
顿涅兹克战线没有发生大的变化，阿瓦迪夫卡-马林卡防线的主要节点还未被攻破。
对乌军有利的消息来自于扎波罗热战线。乌军在炮兵44旅火力掩护下，正进攻铁路枢纽波洛吉。波洛吉市是别尔江斯克-红军城铁路，与扎波罗热-顿涅茨克铁路交汇口，地理位置十分重要。（图九）
在赫尔松地区，有消息称乌军在赫尔松市西北方向发起的反攻遭遇挫折。俄军再次采用诱敌深入的战术，用炮兵火力对南下的乌军进行了重大杀伤。但是目前还无法证实该地区的真实情况。
战场之外，有传言说俄军正在库尔斯克和布良斯克方向重新集结一支40个营级战斗群57000人的部队，有可能会被投入哈尔科夫方向或苏梅方向。[doge]
乌克兰战局分析（6月9日）
乌克兰各条战线上，俄军都在持续发展攻势。面对俄军压倒性的炮兵火力优势，乌克兰军队在正面战场上正在承受严重伤亡，由斯拉维杨斯克-北顿涅兹克-利西昌斯克-顿涅兹克周边堡垒群等重要支撑点串联起来的东线壁垒正在动摇。（图一）
在哈尔科夫地区，战线没有发生大的变化。俄军对哈尔科夫市区和周边乌军阵地发动了猛烈炮击。
在斯拉维杨斯克周边，俄乌两军发生激烈交战。有消息称，俄军已经发起对斯拉维杨斯克的全面进攻，个人判断并非如此。目前俄军主要目标依然是扫清斯拉维杨斯克外围的乌军据点，构建较为舒适的攻城出发阵地和炮兵火力压制阵地，并打通和确保别尔哥罗德-库皮扬斯克-伊久姆-红利曼这条后勤大动脉的安全。
俄军在斯拉维杨斯克周边目前主要意图占领的要点有如下几个：（图五）
1、斯拉维杨斯克市区北面，伊久姆-斯拉维杨斯克公路东西两侧的多夫根克和多利纳及其以南地区。主要由从伊久姆沿公路南下的俄军负责。
2、斯拉维杨斯克东北面的波霍罗岑高地，主要由从斯维亚托戈尔斯克南渡北顿涅兹克河的俄军负责。有消息称，俄军已经占领了河南岸的塔季扬诺夫卡村，正在努力通过密集的雷场。
以上两个方向的攻击出发阵地都位于北顿涅兹克河的西岸，一旦俄军得手，乌军在斯拉维杨斯克北面和东北面就失去了河流屏障。不过这两个方向都是丘陵或林地，俄军要把小股乌军和雷场清理干净需要一点时间。（图三）
3、位于斯拉维杨斯克和红利曼之间的赖霍罗多克。俄军正在红利曼集结兵力和后勤补给。如果能够在这里跨过北顿涅兹克河，将获得从东面进攻斯拉维杨斯克的最短攻击线。（图四）
4、位于红利曼南面的奥泽纳登陆场。如果从该处渡河，即可向西迂回攻击斯拉维杨斯克城南并切断斯拉维杨斯克与克拉马托尔斯克之间的联系，也可直接转向东南从侧后威胁巴赫穆特-塞威尔斯克-利西昌斯克交通线的咽喉塞威尔斯克。不过该处地形也较为复杂。
个人预计俄军还需要一周左右的时间来准备对斯拉维杨斯克城的全面进攻。在此之前，俄军可能还是希望能先解决掉北顿涅兹克和利西昌斯克的乌军，或者至少和马里乌波尔围城战后期一样把他们从战场上彻底隔离，使之失去军事意义。
在北顿涅兹克，有消息说俄军趁势攻占了城市南部的机场，乌军已经基本完全收缩到了城市西北的工厂区、沿河的少量街区和林地（图五）。
在利西昌斯以南，俄军与乌军围绕托什基夫卡发生激战。洛佐泰-戈尔斯克地区的乌军还是希望能打通公路，保持北撤进利西昌斯克城区的退路。双方已经就这一高地进行了多次大规模争夺（图六）。乌军在这一地区的防御可以说十分顽强，在俄军几面围攻之下已经坚持了超过一个半月。
在波帕斯纳亚以西，俄乌两军围绕巴赫穆特-利西昌斯克公路的争夺进入了白热化阶段。
有消息称，俄军向苏勒答尔及其北面公路两侧的纳戈尔内、别列斯托夫、克雷尼奇尼、麦科莱夫卡等处乌军阵地发起了猛烈攻击，目前战线暂时不明（图七）。与此同时，俄军占领了波帕斯纳亚和巴赫穆特之间的要点皮利察季诺，正在进攻巴赫穆特市和其东北郊的帕拉斯科维耶夫卡村（图八）。有消息称，乌军正在向巴赫穆特和苏勒答尔紧急调派增援部队。
顿涅兹克战线没有发生大的变化，阿瓦迪夫卡-马林卡防线的主要节点还未被攻破。
对乌军有利的消息来自于扎波罗热战线。乌军在炮兵44旅火力掩护下，正进攻铁路枢纽波洛吉。波洛吉市是别尔江斯克-红军城铁路，与扎波罗热-顿涅茨克铁路交汇口，地理位置十分重要。（图九）
在赫尔松地区，有消息称乌军在赫尔松市西北方向发起的反攻遭遇挫折。俄军再次采用诱敌深入的战术，用炮兵火力对南下的乌军进行了重大杀伤。但是目前还无法证实该地区的真实情况。
战场之外，有传言说俄军正在库尔斯克和布良斯克方向重新集结一支40个营级战斗群57000人的部队，有可能会被投入哈尔科夫方向或苏梅方向。[doge]
研究发现：高蛋白饮食可能会大大降低男性睾酮水平，损害精子，导致生育困难！｜国际科学
如果你能留心一下社交媒体上的信息就会发现，不知何时，低碳水饮食、高蛋白饮食、生酮饮食等一些新兴饮食方式已经渗透进我们的生活中，许多减肥、健身和健康博主都在鼓吹高蛋白饮食有多么好。
的确，高蛋白饮食能够在短时间内帮助减肥者成功掉秤。而蛋白质、奶昔、牛奶、瘦肉、牛肉等也同样是健身和增肌人士的最爱。
然而，减少碳水化合物的摄入是需要付出一定代价的，因为高蛋白饮食很可能会降低男性体内的睾酮水平，从而导致精子数量减少，甚至是勃起功能障碍。
这项研究于2022年发表在Nutrition and Health（营养与健康）期刊上，文章名为“Low-carbohydrate diets and men's cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis”，中文译作“低碳水化合物饮食与男性皮质醇和睾酮：系统评价和荟萃分析”。
这篇综述共纳入27项研究，涉及到309名参与者。纳入标准为：干预研究、健康成年男性、低碳水化合物饮食：碳水化合物≤35%。
结果发现：短期（<3周）的低碳水饮食和高碳水饮食都会适度增加静息皮质醇；在长时间运动（≥20 min）后，低碳水饮食和高碳水饮食也都会导致运动后的皮质醇水平更高。
此外，中等蛋白质（<35%）和低碳水饮食对静息状态下的总睾酮水平没有一致的影响，但高蛋白（≥35%）、低碳水饮食却大大降低了静息状态和运动后的总睾酮水平。
据此，研究人员得出结论：在低碳水饮食的前3周，静息状态以及运动后的皮质醇水平增加，之后，静息皮质醇几乎恢复到基线状态，而运动后的皮质醇水平仍然会升高。
这说明过多的蛋白质以及不足的碳水化合物会导致皮质醇水平增加。
皮质醇通常被称为身体的“压力荷尔蒙”。已有研究证实，皮质醇水平过高会抑制免疫系统功能，使人们更容易受到病毒或细菌感染，从而出现感冒、流感甚至是COVID-19症状。
另一方面，这项研究还证明，高蛋白饮食会导致静息状态下的总睾酮水平大幅下降。超过35%的蛋白质就会使睾酮水平降低 37%，这在医学上被称为性腺机能减退。
首席研究员约瑟夫·惠特克 (Joseph Whittaker) 在接受采访时表示：“正常情况下，人们仅需要摄入大约17%的蛋白质，而导致低睾酮的饮食通常都含有超过35%的蛋白质。对于摄入正常蛋白质的人们来说，基本上不用担心，但对于高蛋白饮食的群体来说，将蛋白质摄入量控制在25%以内可能才是安全的。”
睾酮水平与我们的身体健康息息相关，没有足够的睾酮会增加心脏病、糖尿病以及阿尔茨海默氏症等慢性疾病的患病风险。
相比于体内睾酮较低的群体，健康的睾酮水平对于力量训练、肌肉建设以及运动表现来说其实会更好。
值得警惕的是，那些摄入后无法消耗，堆积在体内的蛋白质还会导致“兔子饥饿”，即身体中过多的蛋白质转化成氨，由于高水平的氨是有毒的，这种情况便被称为“蛋白质中毒”。
“兔子饥饿”最早是由罗马士兵发现的，他们在围攻维拉纽瓦德尔坎波期间被迫靠兔子为生，结果其中许多人都出现了严重的腹泻并引发死亡。
低碳水饮食近年来变得非常流行，但通过这项研究我们却了解到，低碳水和高蛋白饮食确实也存在很大的弊端和隐患。不过，研究人员表示，对于这些结论，他们仍需做进一步探索，才能确定这是否真的是一件坏事情。
如果你能留心一下社交媒体上的信息就会发现，不知何时，低碳水饮食、高蛋白饮食、生酮饮食等一些新兴饮食方式已经渗透进我们的生活中，许多减肥、健身和健康博主都在鼓吹高蛋白饮食有多么好。
的确，高蛋白饮食能够在短时间内帮助减肥者成功掉秤。而蛋白质、奶昔、牛奶、瘦肉、牛肉等也同样是健身和增肌人士的最爱。
然而，减少碳水化合物的摄入是需要付出一定代价的，因为高蛋白饮食很可能会降低男性体内的睾酮水平，从而导致精子数量减少，甚至是勃起功能障碍。
这项研究于2022年发表在Nutrition and Health（营养与健康）期刊上，文章名为“Low-carbohydrate diets and men's cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis”，中文译作“低碳水化合物饮食与男性皮质醇和睾酮：系统评价和荟萃分析”。
这篇综述共纳入27项研究，涉及到309名参与者。纳入标准为：干预研究、健康成年男性、低碳水化合物饮食：碳水化合物≤35%。
结果发现：短期（<3周）的低碳水饮食和高碳水饮食都会适度增加静息皮质醇；在长时间运动（≥20 min）后，低碳水饮食和高碳水饮食也都会导致运动后的皮质醇水平更高。
此外，中等蛋白质（<35%）和低碳水饮食对静息状态下的总睾酮水平没有一致的影响，但高蛋白（≥35%）、低碳水饮食却大大降低了静息状态和运动后的总睾酮水平。
据此，研究人员得出结论：在低碳水饮食的前3周，静息状态以及运动后的皮质醇水平增加，之后，静息皮质醇几乎恢复到基线状态，而运动后的皮质醇水平仍然会升高。
这说明过多的蛋白质以及不足的碳水化合物会导致皮质醇水平增加。
皮质醇通常被称为身体的“压力荷尔蒙”。已有研究证实，皮质醇水平过高会抑制免疫系统功能，使人们更容易受到病毒或细菌感染，从而出现感冒、流感甚至是COVID-19症状。
另一方面，这项研究还证明，高蛋白饮食会导致静息状态下的总睾酮水平大幅下降。超过35%的蛋白质就会使睾酮水平降低 37%，这在医学上被称为性腺机能减退。
首席研究员约瑟夫·惠特克 (Joseph Whittaker) 在接受采访时表示：“正常情况下，人们仅需要摄入大约17%的蛋白质，而导致低睾酮的饮食通常都含有超过35%的蛋白质。对于摄入正常蛋白质的人们来说，基本上不用担心，但对于高蛋白饮食的群体来说，将蛋白质摄入量控制在25%以内可能才是安全的。”
睾酮水平与我们的身体健康息息相关，没有足够的睾酮会增加心脏病、糖尿病以及阿尔茨海默氏症等慢性疾病的患病风险。
相比于体内睾酮较低的群体，健康的睾酮水平对于力量训练、肌肉建设以及运动表现来说其实会更好。
值得警惕的是，那些摄入后无法消耗，堆积在体内的蛋白质还会导致“兔子饥饿”，即身体中过多的蛋白质转化成氨，由于高水平的氨是有毒的，这种情况便被称为“蛋白质中毒”。
“兔子饥饿”最早是由罗马士兵发现的，他们在围攻维拉纽瓦德尔坎波期间被迫靠兔子为生，结果其中许多人都出现了严重的腹泻并引发死亡。
低碳水饮食近年来变得非常流行，但通过这项研究我们却了解到，低碳水和高蛋白饮食确实也存在很大的弊端和隐患。不过，研究人员表示，对于这些结论，他们仍需做进一步探索，才能确定这是否真的是一件坏事情。
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