#运动就是坚持[超话]#[元气满满]#和龚俊一起自律#
【运动打卡】Day27
每次做卷腹或者其他练腰的动作都会控制不住地用脖子代偿，做完脖子好酸[苦涩]试了所有的纠正方法都没用。
好像是核心力量太差了才会这样，像我这种坐公交车都站不稳经常乱晃乱倒的人确实核心力量差到爆[苦涩]
想起有一次整个人直接倒到旁边男生的身上去了，好尴尬

真的 很满意这张图！[彩虹屁]
姐妹们千万不要爆瘦 会有肥胖纹几乎无法修复
不要一下子节食！！⚠️爆瘦的东西都要达咩
【重新！打卡7Day】#和花椒一起自律打卡#

运动打卡：
清晨瑜伽+体态大师✔️
燃脂操20min✔️
女团腿拉伸✔️
矫正腿型〔7/14天〕已经拍了对比的 没用的话就不分享了

早：荞麦面 糖心蛋 青菜
午：野餐烧烤[doge][doge][doge][doge]
晚：好了不吃了

零食：榴莲

快乐瘦腿3分钟：https://t.cn/A6Xk3nR4
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一些干货：
【夏日胸贴使用方法】 https://t.cn/A6Xk3WyC

如果你最近觉得自己心情不好，做什么事都不顺，最好的办法就是去做一个身体（SPA），因为SPA可以开通你胸闷不适的症状，另外身体堵了也是运气堵了，适当的做运动以及按摩能缓解身体及心情，勤快自律的人可以选择健身运动，不想运动的人，就去SPA推拉是一个非常好的选择，既可以享受又可以放松心情和改善运气，何乐而不为。

#王传君拒绝宋丹丹提议#