#育儿# 宝宝体重不增的原因
1、母乳太浓宝宝不能吸收
有些妈妈过分迷信要多吃油腻的东西才能下奶，天天吃猪蹄汤、
鸡汤，结果母乳中脂肪含量过高，会造成宝宝吸收不了，形成母
乳性腹泻，宝宝自然也很难胖起来了。这时候妈妈要适当地调整
自己的饮食，保证营养均衡，不要过分清淡，也不要过分油腻。
宝宝的健康才是最关键的。
2、宝宝没吃到后奶，热量摄取不足
有些妈妈的乳汁虽然十分充足，但是由于宝宝吸吮的时间不够
长，没有得到高脂肪、高热量的“后奶”，即使小便数量正常，体
重仍然会增长缓慢，前奶含水分多，主要是用于解渴，而后奶才
是让宝宝长体肉肉的。所以不要经常两边换着吃，可以一侧乳房
排空如果宝宝吃不饱在吃另外一边
3、经常给6个月以下的宝宝喂水
宝宝6个月以内，错误地添加水只会影响宝宝吸吮妈妈乳头的力
度和次数，减少母乳的分泌量，导致体重增长缓慢。
4、喂养的量不足
新生宝宝是要按需喂养的，新生儿应该平均每24小时喂奶10到
12次，只要宝宝想吃，就要给他吃，而不是定点喂宝宝。

【减重期如何在婚宴上找到可以吃的食物？】

虾✅
鱼✅皮❌
鱿鱼✅
各种蔬菜✅芹菜✅西兰花✅笋✅虫草✅上海青✅木耳✅
扇贝✅粉丝❌
鸡鸭鹌鹑✅皮❌油大的过下水
鸡汤❌油大
坚果❌虽然是健康脂肪 但含量过高
炸薯条❌淀粉不吃
主食❌
甜汤❌
猪肉❌
果粒橙❌
剩下没提到的差不多也都可以吃了～

其实放眼望去，减重期可以吃的美味还是有很多。所以只要懂得区分食物的属性，知道哪些热量高、不容易消耗，瘦瘦地吃遍美食也不是难事。这是我一生的目标，会和大家一起努力[加油]，把最好的一切一切都给你们分享❤️。

#梦寒爱美食[超话]#

孕妇食用乌鸡的功效
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1.抗衰抗癌：乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有清除体内自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。
　　
2.调治妇科疾病：乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为(乌鸡)益产妇，治妇人崩中带下。
　　
3.养身防病：乌鸡含大量蛋白质，多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。近年研究还证明，乌鸡含有的DHA和EPA物质还可以提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓和心肌梗死。（
孕妇补铁食物）　　
4.提高免疫力：乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。
　　孕妇能喝乌鸡汤吗
　　孕妇可以喝乌鸡汤，注意适量即可。孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。
　　推荐食谱：乌鸡汤
　　〖制作方法〗
　　材料：乌鸡。　　做法：
　　1.把乌鸡剁成块。
　　2.放入沙锅中，加入冷水，没过乌鸡。
　　3.放入葱、姜，煮开。
　　4.撇去血水，放入料酒。
　　
5.小火慢炖1小时。
　　
6.撒入蒜苗，放入少许盐即可。
　　1.可以的啊，可以补血呢，好多孕妇会贫血，我那时都是，天天补血。
　　2.一般考虑乌鸡汤的营养价值高一些，可以喝要适量。
　　3.孕产妇喝乌鸡汤都好呀，宝妈平时不用特别挑选某种食物吃，注意均衡饮食即可。
　　5.可以喝啊，乌鸡汤可以补气补血的，对孕妇有好处的，不过不要天天喝。
　　7.我也有在喝乌鸡汤的，这个是没关系的，乌鸡对孕产妇都有一定的好处的。
　　8.可以喝的，乌鸡很有营养的，多喝是可以有补血的作用，可以的话，最好去皮再熬汤，这样不会太肥腻。
　　孕妇当然可以喝乌鸡汤的。第一宝宝小编当时怀孕时分都吃了好多，鸡汤可以增强人体的免疫力，乌鸡相对于普通的肉鸡而言，营养更好，不上火，补益气。您也可以阅读
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