#恋与制作人白起[超话]#
真的太感动了…
我因为初三被校园霸//凌了生了病没考上高中去了职高里学音乐，也因为校园霸//凌我变得越来越内向自卑，声乐又太需要展现自己搞得我更焦虑了。明年就高考，我们这边因为高考有转换分优势想着努努力文化课上个二本。但是职高的文化课很少很少大部分都是专业课，我在外面补进度。（之前也有一直好好上文化课），我基础还是可以的补起来也记得住，但是我爸说补课太贵了家里要给我补破产，没钱给我补课。我都不敢和他说学声乐去集训要多少万。他说我就是废物了不要假惺惺的努力。今天我们这里高考出分，看到曾经校园霸//凌我的人考的不错过得很好，凭什么？？凭什么。。千言万语说不出来眼泪也流不出来，根本不知道怎么办，只能说出一句“你在就好了。”
“我在”这两个字的力量太强了…一下就让我破防眼泪流出来了，好像他就在我身边一样，告诉我，一切都会好起来的，他在我身边，陪着我。
谢谢…谢谢[泪][泪][泪][泪]太温柔了，真的…

#索达吉堪布[超话]#你可以努力但不必焦虑

面对生活和工作的压力，很多人经常处
于紧张的状态，陷入焦虑和担忧中。然
而，这些负面情绪对于缓解压力、获得
成功并不能起到积极的作用。

这个时候，我们应该放松下来，并且需
要认识到一件事情的成功，不仅需要努
力，还跟自己的福德有关。

有些人勤勤恳恳，早出晚归，却只能勉
强糊口，甚至连维持生活也很困难。而
另外一些人，同样没有丰厚的家底，也
没什么社会关系，通过个人的努力就获
得了很多财富。那是不是跟他们的能力
和运气有关?也不一定。一个人如果没
有足够的福德，即使有能力、很努力。
也难获得成功。

所以，我们一方面要积极生活、努力工
作，但努力的同时，也应当放宽心态，
给自己留一分余地，万一所追求的不成
功，也不必太伤心、太焦虑。另一方面，
我们要长期以利他的心态积累福德，力
所能及地关爱和帮助他人。

有了福德和努力，无论面对生活和工作
中的任何事情，我们都可以坦然、轻松
地面对。如此一来，很多事情就容易做
成，生活也会充满快乐，

我们纵然无法改变人生，但可以改变自己的人生观，
纵然无法改变环境。
但可以改变自己的心境。
毕竟，我们的生活。
并非由所发生的事件决定。
而是由面对事情的态度来决定。
——恩师索达吉堪布

你可以努力，但不必焦虑

面对生活和工作的压力，很多人经常处
于紧张的状态，陷入焦虑和担忧中。然
而，这些负面情绪对于缓解压力、获得
成功并不能起到积极的作用。

这个时候，我们应该放松下来，并且需
要认识到一件事情的成功，不仅需要努
力，还跟自己的福德有关。

有些人勤勤恳恳，早出晚归，却只能勉
强糊口，甚至连维持生活也很困难。而
另外一些人，同样没有丰厚的家底，也
没什么社会关系，通过个人的努力就获
得了很多财富。那是不是跟他们的能力
和运气有关?也不一定。一个人如果没
有足够的福德，即使有 、很努力，
也难获得成功。

所以，我们一方面要积极生活、努力工
作，但努力的同时，也应当放宽心态，
给自己留一分余地， 追求的不成
功，也不必太伤心、太焦虑。另一方面，
我们要长期以利他的心态积累福德，力
所能及地关爱和帮助他人。

有了福德和努力，无论面 生活和工作
中的任何事情，我们都可以坦然、轻松
地面对。如此一来，很多事情就容易做
成，生活也会充满快乐。