一個半小時空瑜,再去跑五公里♀️
到底我是哪兒來的毅力,也是佩服自己(可能忙工作十來天沒跑)
享受在舞台劇表演是不累的.
累在工作完成時,放鬆了,身體自然告知,但累的時候我更選擇運動,它讓我釋放壓力以及疲累,運動過後身體清爽輕盈了起來,也知道今晚我會睡得很好。
今天上了我害怕的倒立,除了沒有安全感,也因為倒立時只要小晃我就暈
但必須慢慢去克服,這也是我想學空中瑜伽最佳的動力。
謝謝超有耐心的廖苓菱老師❤️
到底我是哪兒來的毅力,也是佩服自己(可能忙工作十來天沒跑)
享受在舞台劇表演是不累的.
累在工作完成時,放鬆了,身體自然告知,但累的時候我更選擇運動,它讓我釋放壓力以及疲累,運動過後身體清爽輕盈了起來,也知道今晚我會睡得很好。
今天上了我害怕的倒立,除了沒有安全感,也因為倒立時只要小晃我就暈
但必須慢慢去克服,這也是我想學空中瑜伽最佳的動力。
謝謝超有耐心的廖苓菱老師❤️
梅雨季最后的晴天终于冲了个半马
正儿八经跑步不到两个月三小时内爬完了半马觉得自己超酷的!(代价是腿快没了多一米都爬不动那种)
终于理解了大佬说的“毅力才是最大的能力”(虽然我也知道没有天赋的人才会说这种话安慰自己哈哈哈哈哈)
最后4km内心/身体:我爬不动了
看了看新头像:不我还能爬!
看完《breaking2》我更有毅力了呢!
正儿八经跑步不到两个月三小时内爬完了半马觉得自己超酷的!(代价是腿快没了多一米都爬不动那种)
终于理解了大佬说的“毅力才是最大的能力”(虽然我也知道没有天赋的人才会说这种话安慰自己哈哈哈哈哈)
最后4km内心/身体:我爬不动了
看了看新头像:不我还能爬!
看完《breaking2》我更有毅力了呢!
张继科当着直播间的面说:其实健身,最好还是不要晚上,因为晚上睡觉前健身,容易让人亢奋,然后引起失眠。最好的健身时间是上午。
有网友留言:白天要上学上班,哪有时间啊。
张继科笑了笑说:怎么会没时间?你8点上班的话,6点半起床就可以健身啊。还是你们没有毅力,平时把看视频的时间用来健身啊。
不得不说,张继科不愧是奥运冠军,真是有毅力和自制力啊。不过张继科让我开始纠结了,刘畊宏每天晚上直播跳操,我到底该不该跟着练了?
有网友留言:白天要上学上班,哪有时间啊。
张继科笑了笑说:怎么会没时间?你8点上班的话,6点半起床就可以健身啊。还是你们没有毅力,平时把看视频的时间用来健身啊。
不得不说,张继科不愧是奥运冠军,真是有毅力和自制力啊。不过张继科让我开始纠结了,刘畊宏每天晚上直播跳操,我到底该不该跟着练了?
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