【珍珠粉淡斑】为了增加营养和滋润的效果,可以在其中加入少量蜂蜜或是维生素E,维生素E具有很好抗氧化作用,防止衰老。之后,洗净脸部,将调好的珍珠粉敷在脸上,在雀斑处多按摩一下,以促进血液循环,促进皮肤对营养物质吸收,待20分钟后用温水洗净,坚持每晚做,几个月后便能效果,皮肤光洁如玉。 https://t.cn/RlaNPTb
#今日霜降# 今日霜降,是二十四节气中的第十八个节气,也是秋天的最后一个节气。是秋季到冬季的一个过渡阶段,下一个节气就是立冬了。霜降时节意味着冬天即将开始,这时天气渐冷、初霜出现,昼夜温差变化较大,日期在每年公历10月22日-24日。
有以下几点需注意哦!
1、饮食平和温润(燥热期并未度过,少食辛辣刺激)
2、生活中防寒保暖,现在早晚出门都需添加衣物,已经不适合秋冻了。还需注重的是脚保暖,可以每晚以温水泡脚保持脚部温暖。
大家都要注意保暖哦~#花本堂##花本堂健康超市#
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♨【养生知识分享】
——摆脱“节后综合征”,7招让你满血复活哦~
快乐的时光总是这么短暂,转眼春节就这么过完了,马上要正式的进入工作状态了,但是有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况。其实这就是所谓的“节后综合征”。
♐如何摆脱“节后综合征”,7个小贴士助你“满血复活”。
1、充足睡眠。合理安排起居,要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋,可以用轻柔音乐静心。
2、清理肠胃。节日吃多了大鱼大肉,节后不妨多吃点粗粮,如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是您不错的选择,弥补体内营养失衡。
3、做做运动。运动不止,生命不息。多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。
4、调整状态。上班后要尽早收心,加强自我调节。
5、睡前泡脚。每晚以温水泡脚,驱寒,有益身心健康。睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。
6、收拾整理。给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。
7、写写计划。突然回到工作状态,可能会有点手忙脚乱,把接下来要做的事写下来,按优先顺序,做到心里踏实处事从容。
——摆脱“节后综合征”,7招让你满血复活哦~
快乐的时光总是这么短暂,转眼春节就这么过完了,马上要正式的进入工作状态了,但是有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况。其实这就是所谓的“节后综合征”。
♐如何摆脱“节后综合征”,7个小贴士助你“满血复活”。
1、充足睡眠。合理安排起居,要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋,可以用轻柔音乐静心。
2、清理肠胃。节日吃多了大鱼大肉,节后不妨多吃点粗粮,如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是您不错的选择,弥补体内营养失衡。
3、做做运动。运动不止,生命不息。多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。
4、调整状态。上班后要尽早收心,加强自我调节。
5、睡前泡脚。每晚以温水泡脚,驱寒,有益身心健康。睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。
6、收拾整理。给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。
7、写写计划。突然回到工作状态,可能会有点手忙脚乱,把接下来要做的事写下来,按优先顺序,做到心里踏实处事从容。
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