【#晚餐的「晚」指的是几点#?超过这个时间胃不答应】对大多数人来说，早餐、午餐只能算是“对付”，只有晚餐才值得放慢步调，认真对待；漫漫长夜，何以相伴？不吃个宵夜似乎对不起自己的胃。

你一般几点吃晚餐，傍晚六七点，还是晚上八九点？

一般情况下，水在胃内停留10分钟即可消化，碳水化合物类食物需2小时以上，蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食，因此胃肠排空时间大概4小时以上。

按照晚10点最佳睡觉时间计算，最好晚6点左右吃，最迟不要超晚过7点。不得已吃得太晚，也不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。

12点睡觉的人，别问我能不能晚点吃饭，我会告诉你应该早点睡觉。（生命时报）

唐亚辉到县审计局调研

12月27日，县委常委、县纪委书记、县监委主任唐亚辉到县审计局调研纪检监察监督与审计监督贯通协调工作。
在县审计局会议室，县审计局负责人向唐亚辉一行汇报了2020年、2021年审计工作开展情况，重点介绍了审计部门与纪检监察机关联动贯通，整合资源协同作战、优势互补形成监督合力，提升工作成效，也如实汇报了工作中存在的困难与不足。有关参会人员联系自己的工作实际分别提出了有针对性的意见和建议。
听完汇报后，唐亚辉对江华审计近年来所取得的工作成绩表示肯定，对审计部门与纪检监察机关贯通协调形成监督合力的好经验好做法表示赞许。他指出，审计监督是“经济体检”，纪检监察监督是“政治体检”，双方都是朝着营造风清气正的“生态环境”这一共同目标努力的，要在思想上融通，步调同向，相向而行；要搭建好联席会议制度，建立联系会商机制，加强事前、事中、事后的沟通交流，定期会商；要聚焦中央重大决策部署，聚焦群众身边腐败问题，聚焦提升基层党组织战斗力，发挥互补优势，形成一个大的监督体系，让监督更有效。

【龙章怀到兴义市威舍镇发哈村调研红色美丽村庄试点建设工作情况】
​　　12月2日，州委常委、州委组织部部长龙章怀率队到兴义市威舍镇发哈村调研红色美丽村庄试点建设工作情况。市委常委、市委组织部部长范春明陪同调研。
　　当天，龙章怀一行来到威舍镇发哈村，沿着长征纪念道实地察看发哈村街道化改造、红色寨区整体保护利用、纪念碑广场及周边景观提升和电台遗址保护项目推进情况，详细了解当前试点建设存在的困难和问题。
　随后，龙章怀主持召开专题会，听取红色美丽村庄指挥部驻点领导唐钢汇报试点建设推进情况及存在问题，范春明同志作补充汇报，市住建局汇报项目建设情况，市农业农村局汇报发哈村人居环境整治情况。州委宣传部、州史志办、州住房城乡建设局、州发改委、州自然资源局、州文化广电旅游局（州文物局）、兴义公路管理局、省建筑规划设计院等部门有关负责同志先后发言。与会人员就工程项目建设存在问题及解决建议展开讨论。
　　龙章怀指出，发哈村是我州唯一一个全省第一批红色美丽村庄试点建设村，是省对州、省对县（市）党建成效考核的重要内容，各责任单位、部门和项目施工责任主体务必再提高政治站位、再加快项目进度、再压实工作责任、再深入运营谋划，高度重视现存问题整改，以等不起慢不得坐不住的紧迫感谋划推进落实试点建设目标。
　　龙章怀强调，威舍发哈村试点建设时间紧、任务重，州、市、镇、村四级务必统一思想、统一步调，协同配合，科学推进建设任务。市委组织部要落实好主体责任，发挥总牵头、总调度作用，调动市直各部门主动履职、积极作为。行业部门要履行建设直接责任，强化工作统筹，统筹利用好各方面资源，有力有序推进试点建设。规划设计、自然资源等部门要落实好行业指导和技术把关责任，发挥好乡村规划师、乡村营造师、乡村监督员、产业指导员作用，确保规划落到实处、项目经得起检验。
　　龙章怀要求，各单位、各部门要坚持党建引领，强化系统思维，立足现实，着眼长远，迅速警醒起来、紧张起来、行动起来，进一步领会中央、省委和州委部署要求，把握好时间节点，合理安排工序，科学把控工期，在保障质量的前提下，把工期抢回来、把进度推上去，切实将现存问题销号整改，高质量推进项目建设。
　　州委组织部、州委宣传部、州史志办、州住房城乡建设局、州发改委、州自然资源局、州文化广电旅游局（州文物局）、兴义公路管理局、市委组织部、省建筑规划设计院等部门有关负责同志参加。