过期碎碎念
1⃣️阿达只理筷子不理我
2⃣️前段日子下雨 把走道都淹了
3⃣️一些越看越红的文字
5⃣️路过看到彩虹桥好像修好了!是不是很快能开通了
6⃣️大妈跳操很卖力(看起来一点都不输畊)什么时候到我退休我也来跳(不是
7⃣️很漂亮的晚霞
8⃣️-1⃣️1⃣️ 一些当猪的记录
8⃣️
牛肉干(还是辣的)太好吃了越嚼越辣越吃越上头,就是有点费牙
卡仕达酱不是主角,酥皮才是啊!但香草味就是清甜的口感(薅回来的
好像是紫薯玫瑰?有点花瓣馅料 面包体很软很香,不是本粗糙怪的爱
9⃣️
我最近真的好爱东北菜,大家都和我去吃东北菜好吗[可憐][可憐]
1⃣️阿达只理筷子不理我
2⃣️前段日子下雨 把走道都淹了
3⃣️一些越看越红的文字
5⃣️路过看到彩虹桥好像修好了!是不是很快能开通了
6⃣️大妈跳操很卖力(看起来一点都不输畊)什么时候到我退休我也来跳(不是
7⃣️很漂亮的晚霞
8⃣️-1⃣️1⃣️ 一些当猪的记录
8⃣️
牛肉干(还是辣的)太好吃了越嚼越辣越吃越上头,就是有点费牙
卡仕达酱不是主角,酥皮才是啊!但香草味就是清甜的口感(薅回来的
好像是紫薯玫瑰?有点花瓣馅料 面包体很软很香,不是本粗糙怪的爱
9⃣️
我最近真的好爱东北菜,大家都和我去吃东北菜好吗[可憐][可憐]
#海鲜面#
深夜碎碎念:(最近总这个点醒)
由于减肥期不好好吃东西 膳食不均衡上火脸上起了个大包半个月还没好(我半个月没擦任何东西上班怕继续发炎)
加上硬撑着抽脂手术后还在上班
一腿浮肿[苦涩]➕淤青
对于爱美的我现在简直就是地狱模式本模式
发一发拆线后为了庆祝能吃辣的了 今天吃的一碗海鲜面当过年了[苦涩]鼓舞一下自己 这个包会好的 腿也会好的 腰也会好的[苦涩][苦涩][苦涩]
明天继续当和尚[苦涩][苦涩]➕初步恢复运动了
深夜碎碎念:(最近总这个点醒)
由于减肥期不好好吃东西 膳食不均衡上火脸上起了个大包半个月还没好(我半个月没擦任何东西上班怕继续发炎)
加上硬撑着抽脂手术后还在上班
一腿浮肿[苦涩]➕淤青
对于爱美的我现在简直就是地狱模式本模式
发一发拆线后为了庆祝能吃辣的了 今天吃的一碗海鲜面当过年了[苦涩]鼓舞一下自己 这个包会好的 腿也会好的 腰也会好的[苦涩][苦涩][苦涩]
明天继续当和尚[苦涩][苦涩]➕初步恢复运动了
#健身打卡#
Day5
♀️运动:滴~健身房爆汗卡
撸铁15min +15min 高强度间歇跑
20min 拉伸+滚轴
饮食:早餐 鸡胸肉蛋面、牛奶
午餐 黑椒牛柳意面、鸡翅
晚餐 鸡肉三明治
碎碎念:我很高兴今天战胜疲惫下班去了健身房,周中的健身日有多挣扎你知道吗,每每都在要放弃的边缘,得用强大的意念给自己催眠:这次去了一定就瘦了有种这次坚持了不知道还有没有下次的感觉[裂开]但爆完汗那刻就觉得一切难以忍受的都值了[耶]瘦不瘦的另说吧[费解]
而且我发现神奇的是我的食欲真的能被运动拿捏比如下午四五点,因为控制食量,在公司饿得不行,只能塞几颗小番茄顶饿,但运动完后感受不到饿了,一种可吃可不吃的状态,但为了防止夜晚太饿还是吃了两个如图三明治。
So……管住嘴迈开腿对于我来说缺一不可吧[交税]就我这易胖体质饿一饿不会瘦,动一动是真的壮,还得是整全套[苦涩]
Day5
♀️运动:滴~健身房爆汗卡
撸铁15min +15min 高强度间歇跑
20min 拉伸+滚轴
饮食:早餐 鸡胸肉蛋面、牛奶
午餐 黑椒牛柳意面、鸡翅
晚餐 鸡肉三明治
碎碎念:我很高兴今天战胜疲惫下班去了健身房,周中的健身日有多挣扎你知道吗,每每都在要放弃的边缘,得用强大的意念给自己催眠:这次去了一定就瘦了有种这次坚持了不知道还有没有下次的感觉[裂开]但爆完汗那刻就觉得一切难以忍受的都值了[耶]瘦不瘦的另说吧[费解]
而且我发现神奇的是我的食欲真的能被运动拿捏比如下午四五点,因为控制食量,在公司饿得不行,只能塞几颗小番茄顶饿,但运动完后感受不到饿了,一种可吃可不吃的状态,但为了防止夜晚太饿还是吃了两个如图三明治。
So……管住嘴迈开腿对于我来说缺一不可吧[交税]就我这易胖体质饿一饿不会瘦,动一动是真的壮,还得是整全套[苦涩]
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