《脱口秀大会4》录制repo
第一次参加节目录制内心其实还蛮期待的，因为我录制的是最早的一场，所以11点过就到集合地点了，结果一直等到了下午2点才开始录制，但是我特别幸运，被选出来坐在第一排！当我坐下去的时候一直在和旁边的人说，太近了太近了，真的太近了！但是久了之后脖子仰的疼哈哈哈♂️
关于演员
庞博本人巨帅❕比镜头里看的他帅很多！个子又高！真的巨帅！！而且本人私下非常谦逊，也很有礼貌，主动和观众打招呼握手回应观众（这是在录制暂停的时候）。王建国笑声真的很魔性，很大声哈哈哈哈，但是今年表演形式有点改变，导致效果不是很好，蛮可惜的。还有杨笠啊～杨蒙恩啊～程璐啊他们表现的都还不错的，除了他们，还有一些新人给我的印象还蛮深刻的，有一位诞总从外滩抓来的警察叔叔，表演的特别好，自认为比一些脱口秀演员表演的还更好（可能是因为没包袱吧），还有一位叫徐志胜的演员，我可以称之为整个节目的高潮（我录制的那个部分），他讲的时候全程全员爆笑，笑累了，一个节目给我笑累了！！可以很多把子期待一下！！还有很多演员，表现的都特别好！就不一一讲了！反正就是一把子期待！
（因为我录制的是第四季第一期的第一场，所以全部的演员我都见到了，因为有些演员淘汰了之后后来的观众就见不到，幸运女神眷顾了我！）
王勉，最开始的没有看到他的，因为他坐在别的地方，一直到诞总cue他的时候我们才发现，他一直在“楼上”默默翻牌子哈哈哈，赛制问题，他没有参与第一场的比赛，但是因为我录制了两场，所以第二次我是坐在了后面，刚好是在王勉上离场的地方，所以我和他讲话了！讲话了！讲话了！两次！两次！两次！就算他没有上台表演又怎样呢？我和他讲话了！圆满了！！
-
王勉：下楼，离场ing
我：王勉，你好帅啊
王勉：你好虚伪啊
-
我：王勉，再见～
王勉：再见～
-
短暂，但开心！！
关于领笑员
四位老师都很好，和观众还聊天什么的！大老师依旧是大老师，Popping果然是大老师能想出来的法子罗老师带伤录制蛮敬业的观众和他开玩笑问他还完债没有，他也开玩笑的回答了。杨澜老师出场时我真的挺惊喜的，优雅知性，形容的就是她吧！诞总，还是那个诞总！！也不知道咋说了，反正就是挺好的～
两场连续录制，所以我看到了诞总和杨澜老师的脱口秀表演！非常的开心！！
——
其实录制时间已经过去一个月多月了，但我选择在这个时间发repo是因为担心自己剧透（现在发的应该没有剧透了吧）
#脱口秀大会4首播快乐地狱##脱口秀大会#
第一次参加节目录制内心其实还蛮期待的，因为我录制的是最早的一场，所以11点过就到集合地点了，结果一直等到了下午2点才开始录制，但是我特别幸运，被选出来坐在第一排！当我坐下去的时候一直在和旁边的人说，太近了太近了，真的太近了！但是久了之后脖子仰的疼哈哈哈♂️
关于演员
庞博本人巨帅❕比镜头里看的他帅很多！个子又高！真的巨帅！！而且本人私下非常谦逊，也很有礼貌，主动和观众打招呼握手回应观众（这是在录制暂停的时候）。王建国笑声真的很魔性，很大声哈哈哈哈，但是今年表演形式有点改变，导致效果不是很好，蛮可惜的。还有杨笠啊～杨蒙恩啊～程璐啊他们表现的都还不错的，除了他们，还有一些新人给我的印象还蛮深刻的，有一位诞总从外滩抓来的警察叔叔，表演的特别好，自认为比一些脱口秀演员表演的还更好（可能是因为没包袱吧），还有一位叫徐志胜的演员，我可以称之为整个节目的高潮（我录制的那个部分），他讲的时候全程全员爆笑，笑累了，一个节目给我笑累了！！可以很多把子期待一下！！还有很多演员，表现的都特别好！就不一一讲了！反正就是一把子期待！
（因为我录制的是第四季第一期的第一场，所以全部的演员我都见到了，因为有些演员淘汰了之后后来的观众就见不到，幸运女神眷顾了我！）
王勉，最开始的没有看到他的，因为他坐在别的地方，一直到诞总cue他的时候我们才发现，他一直在“楼上”默默翻牌子哈哈哈，赛制问题，他没有参与第一场的比赛，但是因为我录制了两场，所以第二次我是坐在了后面，刚好是在王勉上离场的地方，所以我和他讲话了！讲话了！讲话了！两次！两次！两次！就算他没有上台表演又怎样呢？我和他讲话了！圆满了！！
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王勉：下楼，离场ing
我：王勉，你好帅啊
王勉：你好虚伪啊
-
我：王勉，再见～
王勉：再见～
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短暂，但开心！！
关于领笑员
四位老师都很好，和观众还聊天什么的！大老师依旧是大老师，Popping果然是大老师能想出来的法子罗老师带伤录制蛮敬业的观众和他开玩笑问他还完债没有，他也开玩笑的回答了。杨澜老师出场时我真的挺惊喜的，优雅知性，形容的就是她吧！诞总，还是那个诞总！！也不知道咋说了，反正就是挺好的～
两场连续录制，所以我看到了诞总和杨澜老师的脱口秀表演！非常的开心！！
——
其实录制时间已经过去一个月多月了，但我选择在这个时间发repo是因为担心自己剧透（现在发的应该没有剧透了吧）
#脱口秀大会4首播快乐地狱##脱口秀大会#
看了的后采中对于喜剧边界认真又小心的表达，有多喜欢李诞对杨澜就有多失望，作为国内知名的所谓“独立女性代表”，对于另一位真实生活在社会底层（非贬义）的鲜活女性的表达，不予以接受，还“优雅拒绝”的态度着实让人难以接受……
就像一位及其想融入同学聚会的班主任，亲和力十足但又时刻充满教条和规矩感，也不太了解年轻人插科打诨的幽默点……
能理解节目策划邀请她的底层逻辑，无论是否想请一个“不同的人”来作为碰撞和兜底，但就从观众角度来看——
如果有一天就连喜剧都要有“标准”的话，那也活得太累了。
最后特别想说，如果女性哪一天能完全不依赖男色判断，摆脱外貌控制，不给自己和同类套上“无形枷锁”，那距离未来女性群体真正觉醒还是指日可待的。 https://t.cn/RtNYp8V
就像一位及其想融入同学聚会的班主任，亲和力十足但又时刻充满教条和规矩感，也不太了解年轻人插科打诨的幽默点……
能理解节目策划邀请她的底层逻辑，无论是否想请一个“不同的人”来作为碰撞和兜底，但就从观众角度来看——
如果有一天就连喜剧都要有“标准”的话，那也活得太累了。
最后特别想说，如果女性哪一天能完全不依赖男色判断，摆脱外貌控制，不给自己和同类套上“无形枷锁”，那距离未来女性群体真正觉醒还是指日可待的。 https://t.cn/RtNYp8V
2021.7.11
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
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