今天下午，穆里尼奥参加了罗马和佛罗伦萨意甲首轮比赛的新闻发布会。以下是穆里尼奥在新闻发布会上说的话。
问：球队在周中的表现如何?
穆里尼奥：“胜利总是有助于恢复。当你赢了的时候，你的疲惫感和失败后的感觉是不一样的。这对我们来说是件好事。比赛中也没有新的伤病，甚至没有轻微的碰撞。所以我们很好。
我们已经准备好了，即使我们只有48小时的休息时间。但现在的运动就是这样。球队的深度可以帮助我们度过艰难的时刻。在对阵特拉布宗的比赛中，当你打了几场更激烈的比赛后，我们看到了比赛强度的变化。
我明天不会做太多改变，我们需要打比赛，要有上场时间。在国际比赛日到来之前，我们有特拉布宗和萨勒尼塔纳的比赛。我们需要推进到那个时候。”
问：罗马球迷能帮助你缩小与其他球队的差距吗?
穆里尼奥：“球迷们可以提供帮助，但他们也可以发挥真正的作用。有时他们在球场上，有时他们在球场上帮助球队，有时他们在那里真正发挥。它们可以产生那种影响。
他们的热情是巨大的。作为对手时，我就感觉到了这一点。球迷们已经一年多没能去球场了。如果他们真的在我们身边发挥了自己的作用，那么对佛罗伦萨来说，带着一个积极的结果回家将会更加困难。”
问：这星期你是否说过你仍然“缺少一些东西”来激励俱乐部采取行动，或者确保比较低的期待值？
穆里尼奥：“我现在唯一缺少的就是明天的三分。我们和佛罗伦萨都可以拿到三分。我们想要这些积分，我们的球员也想要三分。我们想赢，这就是我所想的。
但我理解你的问题。我试着尽可能地解释(当时)我的意思。我说过，我们的转会活动是反应性的，是基于新出现的需求。正因为如此，我们没有签下一些我最初设想的球员，我的分析是什么才是平衡球队的重要因素。
然而，当一家俱乐部像我们一样对转会市场给我们带来的问题做出了不可思议的反应时，我没有任何权利施加任何压力。我将继续用一个关键词来解释:“时间”。时间是我们计划的关键。
是时间把我带到了罗马。要实现大的飞跃是困难的。我的任务是和我们现有的球员一起工作。然后给他们时间在此基础上进步。如果我们现在不能在这个基础上继续，那我们就在一月份继续，如果我们不能在一月份继续，那我们就在接下来的夏天继续。我希望这是我们最后一次讨论这件事。
但是，我再次重申，我对俱乐部在转会市场上所做的努力以及他们对待我和这个计划的方式感到非常高兴。我没有权利再要求什么了。我们会带着我们所拥有的，带着我希望看到的积极的感觉去工作。我们每场比赛都在寻求胜利，任何一场比赛我们都想赢。
作为一个原则，我们也会以赢球为目标，即使我们对阵的是比我们强大的球队。”
问：明天的比赛准备得怎样了？你看过佛罗伦萨最近的几场友谊赛吗？或者更确切地说，佛罗伦萨在文森佐的带领下是怎样比赛的？
穆里尼奥：“佛罗伦萨在这个夏天选择了两位伟大的教练——第一个是加图索，然后是意大利诺。所以恭喜他们，他们选对了。
通过我们的比赛分析人员，我们研究了一切可以研究的东西。我们知道其中的危险。他们有优秀的球员，一个像我一样的优秀教练。当一个教练在一个俱乐部有一段时间来实施他的想法，那么威胁可能是不同的。但话又说回来，意大利诺是一个好教练，我也是一个好教练，我认为两支球队教练执教的时间很短，现在已经踢得很好了。”
问：你是否担心意大利球场的标准，尤其是和你熟悉的英格兰球场相比。还有，亚伯拉罕明天会参加比赛吗?
穆里尼奥：“在英格兰，气候对球场的质量（大概是指草皮）有很大的帮助，在其他方面也是如此，所以把英格兰和其他地方比较有点困难。然而，我要说的是，一些关于斯莫林的伤病和球场质量的抱怨对我来说是完全不公平的。
上周对阵拉贾俱乐部的比赛场地状况不太好，我也怀疑明天的比赛是否会很好，但我对职业精神有信心，也对那些为此工作的人感到自豪。可以肯定的是，下周拉齐奥在主场比赛时，球场的状况会更好。所以，每个人都应该施加一些压力，而不仅仅是我的Instagram——这是一个有点刻薄的Instagram（前几天发的帖子），我没有屏蔽。我想了点什么，就把它发出来。没有人能控制我，即使是卢卡在这里（俱乐部的新闻发言人卢卡·彼得拉菲萨）。
但无论如何，意大利的球场需要变得更好。如果我们想看到精彩的足球，我们就需要好的的球场。
至于亚伯拉罕，明天他就可以进队了。这周他没有和球队一起训练，他一直在单独训练，因为这是目前的规则。但是他在切尔西打过季前赛，在切尔西打过一些不错的比赛，我认为他的身体状况已经做好了上场的准备。不过，这一周对他来说是艰难的一周，要四处奔波，还要做体检，还要签文件。但他会和我们在一起。
“我们有三名前锋——马约拉尔、他、埃尔多·肖穆罗多夫——我很高兴拥有他们。”
问：布莱恩·雷诺兹成长到什么程度了？弗洛伦齐的离开有什么看法？
穆里尼奥：“关于雷诺兹我还没有太多可说的，我们只合作了一个月左右。他的身体素质很好，可以成为一名后卫，这是显而易见的。他在战术和技术上都需要改进，但他来自一个完全不同的环境，所以这是正常的。他从来没有在欧洲打过球，他还很年轻。
“至于弗洛伦齐，我想祝他这个赛季一切顺利——我希望他在米兰过得开心，尽管我也希望他最终排名能落在我们后面。我们谈过一次，那一次他很清楚自己想做什么，那就是去米兰。俱乐部听从了球员的意愿，那就是离开。”
问：你经常提到“时间”这个词。今天你说过你会躲在那个词后面。过去，在你去过的所有俱乐部里，时间对你来说都是现在。是罗马改变了你，还是你改变了自己?
穆里尼奥：“我说我会躲在‘时间’这个词后面，以避开你们的问题……罗马是一家伟大的俱乐部，无论从它的历史、它的球迷基础，还是它所在的城市来看，它都是一家与我职业生涯中效力过的其他俱乐部不相上下的俱乐部。
“但另一方面是计划的性质。当我去切尔西、国际米兰或皇家马德里的时候，我的目标都很明确:现在就拿冠军。现在，而不是明天。但罗马的情况不同。
俱乐部已经有一段时间没拿到冠军了，上个赛季，它离榜首还远，或者说离第四名也很远。显然，改变这一点需要时间。数字据说明了一切，数据告诉我们，我们已经很多年没有拿过冠军了，我们需要在对手身上弥补很多积分。所以我再说一遍:是时间。
有了大量的内部工作，幕后的无形工作，然后结果就会出现。但我要再说一遍:明天，下一场对萨勒尼塔纳的比赛……周日是为了胜利。”
问：你能解释一下你对边后卫的安排吗？周四，我们看到两个边后卫都有很大的提升，尽管他们的传中并不总是奏效。
穆里尼奥：“我将以一个玩笑开始说起。在英格兰，我总是说我想念意大利的新闻发布会，因为在这里我们更多地谈论战术，而他们只想谈论争议。现在我回到了意大利，我不想谈论战术，因为你太擅长了!
不过，就这一点而言，你是对的。我们在土耳其有很多传中球，但我们很多没做好，这是真的。但我们可以这样安排，两个边后卫都往前压，只有一个向前，甚至有时两个都不上往前压。达到同一目标有不同的方法。
足球已经改变了，你不能只有一种踢球方式。这样你的对手就很难应付了。为了达到我们的目标，我们需要赢得比赛，而赢得比赛我们需要进球。为了进球，我们需要攻进对方的后场，这有不同的方法。
能够传中球通常是一名球员的一种能力，他要么有，要么没有。有时是自信，有时是不幸的咒语。当我看到小卡福、比尼亚或卡拉菲奥里时，我可以说他们都知道如何传球。但在特拉布宗，姆希塔良的传中创造了第一个进球，他不是后卫。所以我们会努力加强我们的进攻，这样我们就有很多不同的选择。”
问：你认为目前意大利有哪些球队比罗马强？
穆里尼奥：“你们已经知道了，这是一个简单的问题。排名表本身就说明了一切。当两队之间只有几分的时候，你可以说他们的水平是一样的，但是当两队之间有25分的差距，或者16分或者17分的时候，我们就是这样吧。
我们希望专注于自己。但方法并没有改变。我们总是想赢得眼前的比赛。而且，当我们面对上赛季比我们强的对手时，这种方法不会改变。我们将努力赢得比赛。”
问：球队在周中的表现如何?
穆里尼奥：“胜利总是有助于恢复。当你赢了的时候，你的疲惫感和失败后的感觉是不一样的。这对我们来说是件好事。比赛中也没有新的伤病，甚至没有轻微的碰撞。所以我们很好。
我们已经准备好了，即使我们只有48小时的休息时间。但现在的运动就是这样。球队的深度可以帮助我们度过艰难的时刻。在对阵特拉布宗的比赛中，当你打了几场更激烈的比赛后，我们看到了比赛强度的变化。
我明天不会做太多改变，我们需要打比赛，要有上场时间。在国际比赛日到来之前，我们有特拉布宗和萨勒尼塔纳的比赛。我们需要推进到那个时候。”
问：罗马球迷能帮助你缩小与其他球队的差距吗?
穆里尼奥：“球迷们可以提供帮助，但他们也可以发挥真正的作用。有时他们在球场上，有时他们在球场上帮助球队，有时他们在那里真正发挥。它们可以产生那种影响。
他们的热情是巨大的。作为对手时，我就感觉到了这一点。球迷们已经一年多没能去球场了。如果他们真的在我们身边发挥了自己的作用，那么对佛罗伦萨来说，带着一个积极的结果回家将会更加困难。”
问：这星期你是否说过你仍然“缺少一些东西”来激励俱乐部采取行动，或者确保比较低的期待值？
穆里尼奥：“我现在唯一缺少的就是明天的三分。我们和佛罗伦萨都可以拿到三分。我们想要这些积分，我们的球员也想要三分。我们想赢，这就是我所想的。
但我理解你的问题。我试着尽可能地解释(当时)我的意思。我说过，我们的转会活动是反应性的，是基于新出现的需求。正因为如此，我们没有签下一些我最初设想的球员，我的分析是什么才是平衡球队的重要因素。
然而，当一家俱乐部像我们一样对转会市场给我们带来的问题做出了不可思议的反应时，我没有任何权利施加任何压力。我将继续用一个关键词来解释:“时间”。时间是我们计划的关键。
是时间把我带到了罗马。要实现大的飞跃是困难的。我的任务是和我们现有的球员一起工作。然后给他们时间在此基础上进步。如果我们现在不能在这个基础上继续，那我们就在一月份继续，如果我们不能在一月份继续，那我们就在接下来的夏天继续。我希望这是我们最后一次讨论这件事。
但是，我再次重申，我对俱乐部在转会市场上所做的努力以及他们对待我和这个计划的方式感到非常高兴。我没有权利再要求什么了。我们会带着我们所拥有的，带着我希望看到的积极的感觉去工作。我们每场比赛都在寻求胜利，任何一场比赛我们都想赢。
作为一个原则，我们也会以赢球为目标，即使我们对阵的是比我们强大的球队。”
问：明天的比赛准备得怎样了？你看过佛罗伦萨最近的几场友谊赛吗？或者更确切地说，佛罗伦萨在文森佐的带领下是怎样比赛的？
穆里尼奥：“佛罗伦萨在这个夏天选择了两位伟大的教练——第一个是加图索，然后是意大利诺。所以恭喜他们，他们选对了。
通过我们的比赛分析人员，我们研究了一切可以研究的东西。我们知道其中的危险。他们有优秀的球员，一个像我一样的优秀教练。当一个教练在一个俱乐部有一段时间来实施他的想法，那么威胁可能是不同的。但话又说回来，意大利诺是一个好教练，我也是一个好教练，我认为两支球队教练执教的时间很短，现在已经踢得很好了。”
问：你是否担心意大利球场的标准，尤其是和你熟悉的英格兰球场相比。还有，亚伯拉罕明天会参加比赛吗?
穆里尼奥：“在英格兰，气候对球场的质量（大概是指草皮）有很大的帮助，在其他方面也是如此，所以把英格兰和其他地方比较有点困难。然而，我要说的是，一些关于斯莫林的伤病和球场质量的抱怨对我来说是完全不公平的。
上周对阵拉贾俱乐部的比赛场地状况不太好，我也怀疑明天的比赛是否会很好，但我对职业精神有信心，也对那些为此工作的人感到自豪。可以肯定的是，下周拉齐奥在主场比赛时，球场的状况会更好。所以，每个人都应该施加一些压力，而不仅仅是我的Instagram——这是一个有点刻薄的Instagram（前几天发的帖子），我没有屏蔽。我想了点什么，就把它发出来。没有人能控制我，即使是卢卡在这里（俱乐部的新闻发言人卢卡·彼得拉菲萨）。
但无论如何，意大利的球场需要变得更好。如果我们想看到精彩的足球，我们就需要好的的球场。
至于亚伯拉罕，明天他就可以进队了。这周他没有和球队一起训练，他一直在单独训练，因为这是目前的规则。但是他在切尔西打过季前赛，在切尔西打过一些不错的比赛，我认为他的身体状况已经做好了上场的准备。不过，这一周对他来说是艰难的一周，要四处奔波，还要做体检，还要签文件。但他会和我们在一起。
“我们有三名前锋——马约拉尔、他、埃尔多·肖穆罗多夫——我很高兴拥有他们。”
问：布莱恩·雷诺兹成长到什么程度了？弗洛伦齐的离开有什么看法？
穆里尼奥：“关于雷诺兹我还没有太多可说的，我们只合作了一个月左右。他的身体素质很好，可以成为一名后卫，这是显而易见的。他在战术和技术上都需要改进，但他来自一个完全不同的环境，所以这是正常的。他从来没有在欧洲打过球，他还很年轻。
“至于弗洛伦齐，我想祝他这个赛季一切顺利——我希望他在米兰过得开心，尽管我也希望他最终排名能落在我们后面。我们谈过一次，那一次他很清楚自己想做什么，那就是去米兰。俱乐部听从了球员的意愿，那就是离开。”
问：你经常提到“时间”这个词。今天你说过你会躲在那个词后面。过去，在你去过的所有俱乐部里，时间对你来说都是现在。是罗马改变了你，还是你改变了自己?
穆里尼奥：“我说我会躲在‘时间’这个词后面，以避开你们的问题……罗马是一家伟大的俱乐部，无论从它的历史、它的球迷基础，还是它所在的城市来看，它都是一家与我职业生涯中效力过的其他俱乐部不相上下的俱乐部。
“但另一方面是计划的性质。当我去切尔西、国际米兰或皇家马德里的时候，我的目标都很明确:现在就拿冠军。现在，而不是明天。但罗马的情况不同。
俱乐部已经有一段时间没拿到冠军了，上个赛季，它离榜首还远，或者说离第四名也很远。显然，改变这一点需要时间。数字据说明了一切，数据告诉我们，我们已经很多年没有拿过冠军了，我们需要在对手身上弥补很多积分。所以我再说一遍:是时间。
有了大量的内部工作，幕后的无形工作，然后结果就会出现。但我要再说一遍:明天，下一场对萨勒尼塔纳的比赛……周日是为了胜利。”
问：你能解释一下你对边后卫的安排吗？周四，我们看到两个边后卫都有很大的提升，尽管他们的传中并不总是奏效。
穆里尼奥：“我将以一个玩笑开始说起。在英格兰，我总是说我想念意大利的新闻发布会，因为在这里我们更多地谈论战术，而他们只想谈论争议。现在我回到了意大利，我不想谈论战术，因为你太擅长了!
不过，就这一点而言，你是对的。我们在土耳其有很多传中球，但我们很多没做好，这是真的。但我们可以这样安排，两个边后卫都往前压，只有一个向前，甚至有时两个都不上往前压。达到同一目标有不同的方法。
足球已经改变了，你不能只有一种踢球方式。这样你的对手就很难应付了。为了达到我们的目标，我们需要赢得比赛，而赢得比赛我们需要进球。为了进球，我们需要攻进对方的后场，这有不同的方法。
能够传中球通常是一名球员的一种能力，他要么有，要么没有。有时是自信，有时是不幸的咒语。当我看到小卡福、比尼亚或卡拉菲奥里时，我可以说他们都知道如何传球。但在特拉布宗，姆希塔良的传中创造了第一个进球，他不是后卫。所以我们会努力加强我们的进攻，这样我们就有很多不同的选择。”
问：你认为目前意大利有哪些球队比罗马强？
穆里尼奥：“你们已经知道了，这是一个简单的问题。排名表本身就说明了一切。当两队之间只有几分的时候，你可以说他们的水平是一样的，但是当两队之间有25分的差距，或者16分或者17分的时候，我们就是这样吧。
我们希望专注于自己。但方法并没有改变。我们总是想赢得眼前的比赛。而且，当我们面对上赛季比我们强的对手时，这种方法不会改变。我们将努力赢得比赛。”
关注芒果行走吧行走君伴你仗剑走天涯|如何在七天内完成众筹！在户外徒步圈子里，有很多人钟情于户外徒步旅游，他们通过众筹去徒步，发动自己身边的朋友家人帮助自己筹集参加徒步活动的费用。很多人也是因为徒步第一次接触众筹，那么该如何起步呢？如果给你七天的时间众筹该怎么做呢？行走的小芒果结合众多众筹经验，下面教教大家以最快速的步伐，在七天内完成众筹，实现徒步小目标！先来了解一下“众筹”！众筹之路，尤如那个一切从零开始的自己，多次失败，多次想放弃，但是心底有个声音在呐喊，它叫你坚持！众筹是什么？我为什么要众筹呢？我要怎么众筹呢？这个可能很多没有参赛的小伙伴们都不知道。为什么要发起众筹据以往的数据显示，通过自费报名：退赛率能达到30%，而通过众筹报名：退赛率不到5%，因为你是带着别人的期待去参加，带着他人的爱与支持去参与，是给自己一个承诺，也是给支持你的亲人和朋友一个坚定的承诺。众筹徒步，给予自己人生不一样的选择！简单明了的说，因为发起众筹，你传递着一份梦想，一份坚持，你将你自己的愿景告诉你的朋友，而他们哪怕是给你捐了一分钱，也能让你更加坚定的去行走，去征服！这就是众筹的意义！所以一个人选择众筹去徒步，并不是因为自己没有足够的资金支持，而是因为希望用一种不同的方式来激励自己，挑战自己！众筹徒步，把梦想放大！为什么要通过众筹去徒步？作为一个企业家、创业者，我们需要资本，但更需要关注与认同。众筹徒步，可以带动人与人之间的交流合作！世界很美，世界很大，世界也很奇特，我们渴望去到世界的每一个角落，纵观世间百态，顿悟人生奥秘。在前行中发现真实的自己，提升自己的潜能！我们渴望帮助更多的人去发现这样一片神奇的土地，我们渴望让身边的朋友也加入进来，带领着大家一起踏上寻心之旅。所以众筹徒步，把梦想放大，让更多的人知道我们有这样一个觉醒，吸引更多的志同道合的人加入。怎样快速完成众筹【一】登陆【芒果行走吧】小程序进行报名【二】报名后选择「众筹模式」【三】分享给「朋友或朋友圈」开启「众筹模式」发圈时需要一段真实动人的文字：阐述你为什么要参加这次挑战？# 你挑战的目的和意义是什么？## 你将如何完成挑战或者给大家什么样的回馈？#这段文字非常重要，建议大家写成不同版本的内容，按照不同的时间段（通常按照早中晚三个时间）去发布。1.朋友圈：时间和文字★一天分享3次★三个时间节点，早7:30，中午12:30，晚上9:30-11：00一条朋友圈基本无效，2小时即被淹没。要确保不同时间上网的朋友都能收到你的链接。★发完朋友圈后要一对一沟通★在朋友圈下面对朋友的回复点赞，不停的盖楼，造势。还有一些仍然不明白的，要一对一的解释。★【定点推送】链接下面@10个你的好友★2.微信群：红包+影响力文字★【分享到微信群】★熟悉并活跃的微信群、大家都认识你。建议在参加活动的群里发送，但不建议每天发。朋友的群、线下组织的群。每次发链接，都要发一个红包，一次10个，高于20元。将准备好的3个版本的文字，发送到微信群。切记：文字很重要，是你的精神和追求影响着别人。3.一对一：精准垂直定点推送一对一发送，垂直打击，解决模棱两可的问题，我们可以直接打电话给铁杆、亲戚，告诉他们你要干什么。当众筹一段时间时，我们需要点对点的发送。主要是针对闺蜜，同学，好基友等。就我们自己而言，一般对群发的信息是不予理睬的。你是单独发给我的，感觉你是专门发我的，即使没有打动我，我也会出于礼貌给予支持。这就是人性的解读，所以大家不要觉得不好意思。支持你的人总会支持你，不理解你的人不支持也没有关系。附上众筹推荐文字，请查收版本链接附上文字告诉你的朋友：你要干什么？需要什么？请大家支持我！我要去参加2021华商徒步英雄会，支持我的可以点赞，也可以单独发红包，但最直接有效的方式就是点开众筹链接-然后点击帮他付款-输入金额-支付。这就完成了您给我的1份支持！您的每一份爱与支持，我都会铭记在心噢版本你为什么要去众筹？为什么要去挑战100km？你的梦想和理由，你挑战的价值在哪里？这个非常重要，是告诉别人你的出发点，也是告诉别人你的内心是如何想的。星爷说，“人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别？！”我今年的梦想就是去敦煌戈壁，4天3夜100公里，发现更强大的自己，你愿意挺我吗？！版本从不同角度来说明你众筹的目的和意义、进展、每天进度（每个人都愿意看到你的进步，数据的上涨）可自由发挥（4天3夜，徒步戈壁挑战赛，去体验一次一辈子也忘不了的历练！现在有 ？人支持，已达到 ？%，还有 ？%就完成，路过的朋友请多支持，请支持我完成这个众筹！）如何线下宣传★告诉别人你的壮举★当你在线下聚会时，如果你把自己挑战的壮举大胆和大家说出来，我相信大家多少都会支持你的。众筹本来就是一次聚沙成塔的过程，和行走一样，不是一蹴而就的，我们在走之前就是一次挑战，所以我们要把每一个节点把控好。★让至交们帮你众筹★其实真正的朋友，当你告诉他们需要帮助你众筹时，他们肯定是乐意帮你一把的。你可以让他们帮忙将众筹海报转发至他的朋友圈，附上走心的文案，自然可以产生迭代效应。例如：这是我的好兄弟小刘，他计划10月22日-27日去挑战戈壁4天3夜100KM，他将和1000多位华商英雄一起去完成这个挑战。他是我最好的朋友，我希望我的朋友们都能支持他。★同步分享你的众筹进度★假如要快速完成众筹，则要每天将自己锻炼的过程及徒步的进展晒朋友圈，为了让别人感知到，你的梦想不是空谈，你在为自己的梦想和挑战坚持、努力，在为这次梦想做准备。当你坚持很多天的时候，你会形成强大的影响和势能。当你对这次挑战全力以赴，形成这样一种势能，你的影响力就会很大。大家都会相信，你是在做一件真正伟大的事情。大家会被震撼。★给予他人众筹回馈★礼尚往来，可将自己公司的产品，作为一个支持的回报。支持198，送568的红酒一瓶，作为一个回馈，将自己的产品作为一个激活。假如是无形的产品，即设计无形、好玩的礼品等。明信片上盖上邮戳，写上感谢的话回报。用心做回馈！★众筹过晚，可先自付再众筹★众筹晚了的，可以先自付，再去众筹；或者拉一个群，互相筹。下下策，不支持。我们更多的是让各位去感召朋友给你支持。拉支持者群，将支持你的100多人拉群，将走前走后，分享你的所想所见所悟，同时也是自己一次深度的社交过程。在群里及时分享你的动态。及时沟通。同时也形成一种势能，当你把一群人组织到一起的时候，你会是一股很强大的力量。★带着大家的支持出发★做一面众筹梦想者的旗帜，背着这个旗子去出发，背着一群人的支持上路！最后，祝福并相信所有人都能完成众筹！这里还有一份简洁浓缩版本的众筹攻略，相信你能很快上手！七天浓缩简洁版众筹攻略操作很简单吧？快收藏学起来~这份最强攻略，不但能帮你完成众筹，而且也许能收获一帮与你共同挑战极限的好友！而所有挑战的终点就在不远处，加油！众筹成功后，每一个支持的众筹的朋友都会成为你勇往直前的动力，自信的源泉！而你的坚毅行为在快速的人际传播中必将上升到全人类的顽强拼搏、直面挑战、自强不息的民族魂。这也将是一次全人类的进步！赶紧一起加入「芒果行走吧」徒步挑战赛一起向身边的小伙伴发起众筹吧！爱你所爱，行你所行听从你心，无问西东-END-责编| 罗莱琬主管| 罗杰监制｜ 何通编审| 徐刚更多徒步干货好看的人都关注了我们的官方“视频号”每一个爱行走的人都点了在看
梁红每天坚持读半小时的书Day 480《捕捉儿童敏感期》
失去的敏感期如何恢复
孙瑞雪
缇缇补敏感期像补功课一样，急切地一项接着一项。弥补敏感期需要条件，需要爱和自由的环境，需要规则，需要把儿童的心智拉回来的工作条件，使儿童回到成长的轨道上。在爱的包容下，被压制过的儿童会获得心理上的疗愈；在自由中儿童逐渐放松和解放，逐渐打开自己的心智，走向正常。
缇缇几乎是从几个月大的敏感期开始补起——把东西拨拉到地下，将一物和另一物离开……使用手去抓握……直到画、剪、涂色……以及语言的敏感期……几乎是一场奋不顾身的强补过程。
这是那些敏感期错过、成长滞后，甚至被判断为“自闭”的孩子重新成长的极好的例证。
首先，缇缇的变化来自缇缇的妈妈的努力。她有一种母爱的力量，完全转变了自己的意识，她了解了孩子生命的需求，从人性的角度重新审视自己和孩子，走过了一段痛苦、孤独、坚持不懈的成长之路，因此才带来了孩子彻底的变化。
其次是这所幼儿园，是一个成长和意识进化的平台。在这个平台上，它带领孩子、老师、家长一起成长，因此这个环境也成为至关重要的条件。
最后是这个孩子，我们该寄语孩子怎样的信念（而不是信心）呢？因为环境变了，没有人强制孩子，孩子自我恢复的机制就自发地启动。而无法预计的巨大潜质，就存在在每一个孩子身上。要清楚的是，这种敏感期的补偿，是基于孩子内在自发的需求，是环境放松、安全后，孩子内在障碍释然后，回归成长轨道的自愈过程。信念就存在于每个生命中。
这是每个儿童都要经历的敏感期或称必要的敏感期。如果没有经历或者错过了，只要不超过6岁，在爱和自由的环境下，就能补上。过了6岁，还有机会吗？如果父母愿意改变自己，成长就会再开始。只要生命存在。缇缇、缇缇妈妈给了我们和许多家长巨大的信心。
缇缇的巨变
凡知道女儿以前状况的人，现在再见到她，都会惊讶于她的巨变。现在的缇缇，不再是以前那个不说话、表情木然、对别人的问候充耳不闻、忧郁恐惧、胆怯退缩、注意力不集中、从不表现自己意志的小姑娘了！她的表情一天天自然起来，兴趣一天天广泛起来，话多了，注意力也开始集中了。
缇缇也知道自己现在和以前很不一样，她说：“我以前一点都不幸福，现在，我最幸福了！”
她在电话里对爸爸说：“爸爸，你快来吧，你那里不好玩，我这里才好呢。”她自豪地对我说：“老师最爱我呀，因为我最棒！”
她喜欢老师，喜欢小朋友，喜欢学校，甚至格外喜欢吃学校的饭。如今她经常跟马老师、杨老师开玩笑。就在前几天，当我看到她跟贝贝快乐、自如地交往时，我高兴地流下了眼泪。我梦寐以求的情景竟然实现了。
这些天每晚临睡前，缇缇都要我回答她一连串的问题：“妈妈，你以前为什么只看着别的小朋友，不看我？”“你以前为什么扶那个小弟弟童童滑滑梯，不扶着我？”“你以前为什么还搂着托托哥哥？”
奇怪的是，这全是缇缇3岁以前的事，她竟然如此深刻地记在脑子里！
我一回答她。她对我的回答还算满意，但仍然反复问，期待着我同样的解释。我问她：“这个问题我已经回答20多遍了，还需要再说吗？”缇缇说：“妈妈回答13遍还要回答，回答80多遍还要回答。”“13”和“80”在她看来都是很大的数目。
平时，她爸爸不常来宁夏，家里只有我、缇缇和小阿姨3人。有时，我正跟小阿姨说着话，缇缇会插进来，站在中间质问我：“你在跟小阿姨说什么？不能跟她说！什么都不能说！”
可笑的是，我们一起买东西时，如果小阿姨帮我提东西，也会引起缇缇的嫉妒：“你不能提我妈妈的东西！不能帮我妈妈提！”可怜我只好“固作坚强”地自己提。
前几天，5岁的皮皮来我们家玩。一听到我或者小阿姨跟皮皮说话，缇缇便醋意大发，怒不可遏地大喊：“不能跟皮皮说话！不能跟他玩！”我和小阿姨因此特别注意，小心翼翼地照顾皮皮，不让她发现，而缇缇竟像个小侦探一样，仍会抓住我们的蛛丝马迹，一旦抓住就质问我们：“你是在帮助皮皮吗？”“你想陪着皮皮？不行！”
有时，缇缇试探我：“妈妈，你只是爱别人一点点，你爱我最多。”我不知道其中有诈，就说：“对呀，就是这样的。”缇缇立即急哭了：“不，你一点点都不能爱别人，全都得爱我！”
缇缇明显地爱哭了，多愁善感了。有时她会严正地警告我或者小阿姨：“我发现你爱我有点少了！”
想起以前那个不表达自己、表情木然的缇缇，我真是感慨万分！当她敞开心扉、拥抱这个世界时，当她情感的敏感期到来时，她需要的爱可能永不嫌多，我要给的爱也永不觉够。
（康立新 缇缇妈妈）
《孙瑞雪》
真的有“吃醋”的敏感期吗？真的。普遍吗？普遍。这就是嫉妒，是儿童很早要面对的内在情绪的一种。也是“占有”敏感期的一个延续，是自我形成的一个过程。
儿童出生时，并不知道妈妈是个独立的个体，而且儿童是把母亲物化的。认为父亲是神，什么都可以做，不知道妈妈也有自己的需求，看不到成人个体的需求。
儿童在两三岁的时候，会说：“我的妈妈。”
失去的敏感期如何恢复
孙瑞雪
缇缇补敏感期像补功课一样，急切地一项接着一项。弥补敏感期需要条件，需要爱和自由的环境，需要规则，需要把儿童的心智拉回来的工作条件，使儿童回到成长的轨道上。在爱的包容下，被压制过的儿童会获得心理上的疗愈；在自由中儿童逐渐放松和解放，逐渐打开自己的心智，走向正常。
缇缇几乎是从几个月大的敏感期开始补起——把东西拨拉到地下，将一物和另一物离开……使用手去抓握……直到画、剪、涂色……以及语言的敏感期……几乎是一场奋不顾身的强补过程。
这是那些敏感期错过、成长滞后，甚至被判断为“自闭”的孩子重新成长的极好的例证。
首先，缇缇的变化来自缇缇的妈妈的努力。她有一种母爱的力量，完全转变了自己的意识，她了解了孩子生命的需求，从人性的角度重新审视自己和孩子，走过了一段痛苦、孤独、坚持不懈的成长之路，因此才带来了孩子彻底的变化。
其次是这所幼儿园，是一个成长和意识进化的平台。在这个平台上，它带领孩子、老师、家长一起成长，因此这个环境也成为至关重要的条件。
最后是这个孩子，我们该寄语孩子怎样的信念（而不是信心）呢？因为环境变了，没有人强制孩子，孩子自我恢复的机制就自发地启动。而无法预计的巨大潜质，就存在在每一个孩子身上。要清楚的是，这种敏感期的补偿，是基于孩子内在自发的需求，是环境放松、安全后，孩子内在障碍释然后，回归成长轨道的自愈过程。信念就存在于每个生命中。
这是每个儿童都要经历的敏感期或称必要的敏感期。如果没有经历或者错过了，只要不超过6岁，在爱和自由的环境下，就能补上。过了6岁，还有机会吗？如果父母愿意改变自己，成长就会再开始。只要生命存在。缇缇、缇缇妈妈给了我们和许多家长巨大的信心。
缇缇的巨变
凡知道女儿以前状况的人，现在再见到她，都会惊讶于她的巨变。现在的缇缇，不再是以前那个不说话、表情木然、对别人的问候充耳不闻、忧郁恐惧、胆怯退缩、注意力不集中、从不表现自己意志的小姑娘了！她的表情一天天自然起来，兴趣一天天广泛起来，话多了，注意力也开始集中了。
缇缇也知道自己现在和以前很不一样，她说：“我以前一点都不幸福，现在，我最幸福了！”
她在电话里对爸爸说：“爸爸，你快来吧，你那里不好玩，我这里才好呢。”她自豪地对我说：“老师最爱我呀，因为我最棒！”
她喜欢老师，喜欢小朋友，喜欢学校，甚至格外喜欢吃学校的饭。如今她经常跟马老师、杨老师开玩笑。就在前几天，当我看到她跟贝贝快乐、自如地交往时，我高兴地流下了眼泪。我梦寐以求的情景竟然实现了。
这些天每晚临睡前，缇缇都要我回答她一连串的问题：“妈妈，你以前为什么只看着别的小朋友，不看我？”“你以前为什么扶那个小弟弟童童滑滑梯，不扶着我？”“你以前为什么还搂着托托哥哥？”
奇怪的是，这全是缇缇3岁以前的事，她竟然如此深刻地记在脑子里！
我一回答她。她对我的回答还算满意，但仍然反复问，期待着我同样的解释。我问她：“这个问题我已经回答20多遍了，还需要再说吗？”缇缇说：“妈妈回答13遍还要回答，回答80多遍还要回答。”“13”和“80”在她看来都是很大的数目。
平时，她爸爸不常来宁夏，家里只有我、缇缇和小阿姨3人。有时，我正跟小阿姨说着话，缇缇会插进来，站在中间质问我：“你在跟小阿姨说什么？不能跟她说！什么都不能说！”
可笑的是，我们一起买东西时，如果小阿姨帮我提东西，也会引起缇缇的嫉妒：“你不能提我妈妈的东西！不能帮我妈妈提！”可怜我只好“固作坚强”地自己提。
前几天，5岁的皮皮来我们家玩。一听到我或者小阿姨跟皮皮说话，缇缇便醋意大发，怒不可遏地大喊：“不能跟皮皮说话！不能跟他玩！”我和小阿姨因此特别注意，小心翼翼地照顾皮皮，不让她发现，而缇缇竟像个小侦探一样，仍会抓住我们的蛛丝马迹，一旦抓住就质问我们：“你是在帮助皮皮吗？”“你想陪着皮皮？不行！”
有时，缇缇试探我：“妈妈，你只是爱别人一点点，你爱我最多。”我不知道其中有诈，就说：“对呀，就是这样的。”缇缇立即急哭了：“不，你一点点都不能爱别人，全都得爱我！”
缇缇明显地爱哭了，多愁善感了。有时她会严正地警告我或者小阿姨：“我发现你爱我有点少了！”
想起以前那个不表达自己、表情木然的缇缇，我真是感慨万分！当她敞开心扉、拥抱这个世界时，当她情感的敏感期到来时，她需要的爱可能永不嫌多，我要给的爱也永不觉够。
（康立新 缇缇妈妈）
《孙瑞雪》
真的有“吃醋”的敏感期吗？真的。普遍吗？普遍。这就是嫉妒，是儿童很早要面对的内在情绪的一种。也是“占有”敏感期的一个延续，是自我形成的一个过程。
儿童出生时，并不知道妈妈是个独立的个体，而且儿童是把母亲物化的。认为父亲是神，什么都可以做，不知道妈妈也有自己的需求，看不到成人个体的需求。
儿童在两三岁的时候，会说：“我的妈妈。”
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