打卡第四天 已瘦2斤
我要瘦十斤啊啊啊#减肥#
早上起来 和昨天差不多
早餐：一片黑麦吐司 昨天又失眠辣 三点才睡着 [泪]
午餐：八道拌的牛腩汤面（吃完才记起来拍照，不喜欢吃汤面）
晚餐：今天很难过，没有吃几口晚餐。
喝水量：白开水1L
水果：无
今天一大早就去医院上班了，下午又弄课题的事情，站了两小时，好累，连续两天失眠了[悲伤]抵抗力差了，脸上又过敏了 唉。
我要瘦十斤啊啊啊#减肥#
早上起来 和昨天差不多
早餐：一片黑麦吐司 昨天又失眠辣 三点才睡着 [泪]
午餐：八道拌的牛腩汤面（吃完才记起来拍照，不喜欢吃汤面）
晚餐：今天很难过，没有吃几口晚餐。
喝水量：白开水1L
水果：无
今天一大早就去医院上班了，下午又弄课题的事情，站了两小时，好累，连续两天失眠了[悲伤]抵抗力差了，脸上又过敏了 唉。
院子里的番茄开始成熟了，摘了一颗太阳耀斑。
味道来说非常好吃，沙沙的，糯糯的，汁水充足，是市售番茄没有的番茄味儿。
今年院子里的番茄全部是有机种植，就是尽可能让入口的食物更健康一点。
我的一个感受是：吃的越健康、越是食物本身香甜，就没那么想喝饮料和垃圾食品，身体知道自己需要什么。
ps：已瘦十斤[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
味道来说非常好吃，沙沙的，糯糯的，汁水充足，是市售番茄没有的番茄味儿。
今年院子里的番茄全部是有机种植，就是尽可能让入口的食物更健康一点。
我的一个感受是：吃的越健康、越是食物本身香甜，就没那么想喝饮料和垃圾食品，身体知道自己需要什么。
ps：已瘦十斤[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#早安、真惠#【年初立的flag还是那个flag】计划瘦十斤最后却胖了十斤；说好每天坚持锻炼，健身卡却已落满灰尘；想学几项新技能，可一有空就在刷手机。这一年，还剩最后一个月。与其懊悔纠结，不如抓住当下，改变什么时候都不晚。努力，为努力画上圆满句点。家人们早安，光头携“真惠生活”系统联合创始人、向你问好，并祝快乐！ https://t.cn/RUjn6Oq
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