#冬季C位水果#柑橘类水果、苹果(降价了[笑而不语])冬枣、大柿子可以说是北方冬天的主要水果了,另外柚子、鸭梨、桂圆、甘蔗、猕猴桃也少不了的[并不简单][并不简单]#健康一冬# 冬季吃水果该注意什么呢?
首先,水果虽好,但不能当饭吃。晚餐只吃水果或者减肥期间全天只吃水果都是不可行的。
其次,不要喜欢吃什么就只吃那一两种水果,也不要一下吃很多。比如一次吃一大串近一斤的葡萄,或者吃三四个很甜的苹果(真的见过一次吃了四个苹果的朋友[笑而不语])。每天水果的适宜摄入量在250~350克,可分开吃。
最后,冬天水果太凉,该不该吃?emm…这个问题看个人,如果吃凉一些的水果后并没有不舒服的问题,那就正常吃没关系。
如果胃肠敏感,对冷刺激难以接受,或者是害怕出现胃痉挛等情况,则建议把凉的水果用温热水浸泡后再吃,可能刺激就没有了;或者是像丰水梨这样的适合煮汤的水果可以尝试煮汤吃喝。
首先,水果虽好,但不能当饭吃。晚餐只吃水果或者减肥期间全天只吃水果都是不可行的。
其次,不要喜欢吃什么就只吃那一两种水果,也不要一下吃很多。比如一次吃一大串近一斤的葡萄,或者吃三四个很甜的苹果(真的见过一次吃了四个苹果的朋友[笑而不语])。每天水果的适宜摄入量在250~350克,可分开吃。
最后,冬天水果太凉,该不该吃?emm…这个问题看个人,如果吃凉一些的水果后并没有不舒服的问题,那就正常吃没关系。
如果胃肠敏感,对冷刺激难以接受,或者是害怕出现胃痉挛等情况,则建议把凉的水果用温热水浸泡后再吃,可能刺激就没有了;或者是像丰水梨这样的适合煮汤的水果可以尝试煮汤吃喝。
#轻思雅韵#
人,人生,在本质上是孤独的,无奈的。所以需要与人交往,以求相互理解。然而相互理解果真可能吗?不,不可能,宿命式的不可能,寻求理解的努力是徒劳的。那么,何苦非努力不可呢?为什么就不能转变一下态度呢——既然怎么努力争取理解都枉费心机,那么不再努力就是,这样也可以活得蛮好嘛!换言之,与其勉强通过交往来消灭孤独,化解无奈,莫如退回来把玩孤独,把玩无奈!
——《挪威的森林》
人,人生,在本质上是孤独的,无奈的。所以需要与人交往,以求相互理解。然而相互理解果真可能吗?不,不可能,宿命式的不可能,寻求理解的努力是徒劳的。那么,何苦非努力不可呢?为什么就不能转变一下态度呢——既然怎么努力争取理解都枉费心机,那么不再努力就是,这样也可以活得蛮好嘛!换言之,与其勉强通过交往来消灭孤独,化解无奈,莫如退回来把玩孤独,把玩无奈!
——《挪威的森林》
本命年快到了,我和经理都是属鼠,经理比我小一旬。整个饭店只有我们两个人过本命年,12年遇到一次,要隆重一些,该准备的东西都准备好了。人的一生能过几次本命年?过不了几回,人生短暂啊。
经理说,她经常会莫名烦躁,什么事都没有,就是心里烦,难道是更年期提前了吗?其实每个人都这样,心里烦躁躁的。我也这样,心里烦,上班见到同事,说说笑笑,又变得开心了。每天早上带一个苹果去上班,把苹果放在茶缸里,用开水烫热了再吃,甜甜的,感觉好幸福。
经理说,她经常会莫名烦躁,什么事都没有,就是心里烦,难道是更年期提前了吗?其实每个人都这样,心里烦躁躁的。我也这样,心里烦,上班见到同事,说说笑笑,又变得开心了。每天早上带一个苹果去上班,把苹果放在茶缸里,用开水烫热了再吃,甜甜的,感觉好幸福。
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