科普时间到！
你知道什么叫“多巴胺戒断”吗?
多巴胺是一种神经传导物质，它传递兴奋的信号，与各种上瘾行为有关。或者，毫不夸张的说，它是人类所有动力的来源。
我们持续不断地接触到，来自社交媒体、短视频、电子游戏等娱乐活动的即时满足，沉迷其中带来的大量长时间的刺激，会导致多巴胺水平分泌异常，使快乐的阈值升高。长此以往，低多巴胺刺激的活动就不能使机体得到满足，更有甚者，完全丧失生活的动力，这就是戒断反应。
嘟嘟戒断反应往往会导致拖延，人在理智上知道自己该做什么，神经系统的异常却使得机体对事情提不起兴趣，于是一拖再拖。同时，沉迷网络世界，会让人无法分清与现实生活的界限，离开了手机，就感觉晕晕乎乎。
要改变这一现状，做回时间的主人，我们可以尝试“重置多巴胺系统水平”，让“低剂量”的多巴胺刺激也可以激活动力系统。让多巴胺更多地在自己感兴趣的、有益的方向分泌，提高专注力和效率。
Tips:
找到带来高刺激的源头。（除去睡觉，哪些事情占据了每天的大部分时间）
把妨碍自己的行动计划的高刺激行动列出加入黑名单。
坚持。
文案/陈晓晶、网络
图片/网络
你知道什么叫“多巴胺戒断”吗?
多巴胺是一种神经传导物质，它传递兴奋的信号，与各种上瘾行为有关。或者，毫不夸张的说，它是人类所有动力的来源。
我们持续不断地接触到，来自社交媒体、短视频、电子游戏等娱乐活动的即时满足，沉迷其中带来的大量长时间的刺激，会导致多巴胺水平分泌异常，使快乐的阈值升高。长此以往，低多巴胺刺激的活动就不能使机体得到满足，更有甚者，完全丧失生活的动力，这就是戒断反应。
嘟嘟戒断反应往往会导致拖延，人在理智上知道自己该做什么，神经系统的异常却使得机体对事情提不起兴趣，于是一拖再拖。同时，沉迷网络世界，会让人无法分清与现实生活的界限，离开了手机，就感觉晕晕乎乎。
要改变这一现状，做回时间的主人，我们可以尝试“重置多巴胺系统水平”，让“低剂量”的多巴胺刺激也可以激活动力系统。让多巴胺更多地在自己感兴趣的、有益的方向分泌，提高专注力和效率。
Tips:
找到带来高刺激的源头。（除去睡觉，哪些事情占据了每天的大部分时间）
把妨碍自己的行动计划的高刺激行动列出加入黑名单。
坚持。
文案/陈晓晶、网络
图片/网络
今年一转眼又到了5月份 不知道从什么时候开始，工作已经成为了我生命中的所有，也没有了现实生活，我把整个青春都献给了互联网 每天除了工作，也就是在工作的路上 我伴随着互联网带给我的红利 以及焦虑和不安 互联网就是这样 明天谁都无法去确定 我们只能一直往前奔跑 就这样一直伴随着焦虑 我很珍惜我能走到今天，因为这一辈子也没想到能拥有过 混到了今天 20岁了，记得那年踏入互联网才16岁，哪怕中途路上丢失了很多或者是给我挂上了哪些名声，我也不去解释了，人在做 天在看 我还能往前走 自然有它的道理 我一直很能分清 网络与现实，我不是一个完美的人，但至少我是清醒的 没变的就是我的初心。
恩与怨 是或非 朋友和敌人 兄弟与爱人 奔波或忙碌 赞美或诋毁 正义与邪恶 回想这几年自己经历的点点滴滴 白手起家的过程 每一件事 每一个人 心疼自己的3秒钟 这个互联网我享受着它带给我的一切，当然我也接受它带给我的焦虑以及烦恼
但我注定血里带风 一辈子都会在路上 去见更好的自己 勿忘初心 错则改之 一直前行！
也送给所有同行一句话，带给大家快乐的人少不了别人的嘲笑，但不要自卑，不要怀疑自己
不要把自己当作小丑 小丑只是你扮演的角色
也感谢你们给予我的一切。我们永远是最棒的。好了 天亮了 我也该睡了，
恩与怨 是或非 朋友和敌人 兄弟与爱人 奔波或忙碌 赞美或诋毁 正义与邪恶 回想这几年自己经历的点点滴滴 白手起家的过程 每一件事 每一个人 心疼自己的3秒钟 这个互联网我享受着它带给我的一切，当然我也接受它带给我的焦虑以及烦恼
但我注定血里带风 一辈子都会在路上 去见更好的自己 勿忘初心 错则改之 一直前行！
也送给所有同行一句话，带给大家快乐的人少不了别人的嘲笑，但不要自卑，不要怀疑自己
不要把自己当作小丑 小丑只是你扮演的角色
也感谢你们给予我的一切。我们永远是最棒的。好了 天亮了 我也该睡了，
工程造价鉴定中计量与计价争议的鉴定
工程造价鉴定是指鉴定机构接受人民法院或仲裁机构委托，在诉讼或仲裁案件中，鉴定人运用工程造价方面的科学技术和专业知识，对工程造价争议中涉及的专门性问题进行鉴别、判断并提供鉴定意见的活动。
一、计量争议的鉴定
1、当鉴定项目图纸完备，当事人就计量依据发生争议时，鉴定人应以现行国家相关工程计量规范规定的工程量计算规则计量；无国家标准的，按行业标准或地方标准计量。但当事人在合同中约定了计量规则的除外。
2、一方当事人对双方当事人已经签认的某一工程项目的计量结果有异议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）当事人一方仅提出异议未提供具体证据的，按原计量结果进行鉴定；
（1）当事人一方既提出异议又提出具体证据的，应对原计量结果进行复核，必要时可到现场复核，按复核后的计量结果进行鉴定。
3、当事人就总价合同计量发生争议的，总价合同对工程计量标准有约定的，按约定进行鉴定；没有约定的，仅就工程变更部分进行鉴定。
二、计价争议的鉴定
1、当事人因工程变更导致工程量数量变化，要求调整综合单价发生争议的；或对新增工程项目组价发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）合同中有约定的，应按合同约定进行鉴定；
（2）合同中约定不明的，鉴定人应厘清合同履行情况，如是按合同履行的，应向委托人提出按其进行鉴定；如没有履行，可按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定，供委托人判断使用；
（3） 合同中没有约定的，应提请委托人决定并按其决定进行鉴定，委托人暂不决定的，可按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定，供委托人判断使用。
2、当事人因物价波动，要求调整合同价款发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）合同中约定了计价风险范围和幅度的，按合同约定进行鉴定；合同中约定了物价波动可以调整，但没有约定风险范围和幅度的，应提请委托人决定，按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定；但已经采用价格指数法进行了调整的除外；
（2）合同中约定物价波动不予调整的，仍应对实行政府定价或政府指导价的材料按《中华人民共和国合同法》的相关规定进行鉴定。
3、当事人因人工费调整文件，要求调整人工费发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）如合同中约定不执行的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定；
（2）合同中没有约定或约定不明的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定，委托人要求鉴定人提出意见的，鉴定人应分析鉴别：如人工费的形成是以鉴定项目所在地工程造价管理部门发布的人工费为基础在合同中约定的，可按工程所在地人工费调整文件作出鉴定意见；如不是，则应作出否定性意见，供委托人判断使用。
4、当事人因材料价格发生争议的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定。委托人未及时决定可按以下规定进行鉴定，在这分享培训机构获取造价信息方法，百度“共享造价协会”即可 ，还是挺方便的。供委托人判断使用：
（1）材料价格在采购前经发包人或其代表签批认可的，应按签批的材料价格进行鉴定；
（2）材料采购前未报发包人或其代表人质认价的，应按合同约定的价格进行鉴定；
（3）发包人认为承包人采购的材料不符合质量要求，不予认价的，应按双方约定的价格进行鉴定，质量方面的争议应告知发包人另行申请质量鉴定。
5、发包人以工程质量不合格为由，拒绝办理工程结算而发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）已竣工验收合格或已竣工未验收但发包人已投入使用的工程，工程结算按合同约定进行鉴定；
（2）已竣工未验收且发包人未投入使用的工程，以及停工、停建工程，鉴定人应对无争议、有争议的项目分别按合同约定进行鉴定。工程质量争议应告知发包人申请工程质量鉴定，待委托人分清当事人的质量责任后，分别按照工程造价鉴定意见判断采用。
内容来源：网络
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工程造价鉴定是指鉴定机构接受人民法院或仲裁机构委托，在诉讼或仲裁案件中，鉴定人运用工程造价方面的科学技术和专业知识，对工程造价争议中涉及的专门性问题进行鉴别、判断并提供鉴定意见的活动。
一、计量争议的鉴定
1、当鉴定项目图纸完备，当事人就计量依据发生争议时，鉴定人应以现行国家相关工程计量规范规定的工程量计算规则计量；无国家标准的，按行业标准或地方标准计量。但当事人在合同中约定了计量规则的除外。
2、一方当事人对双方当事人已经签认的某一工程项目的计量结果有异议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）当事人一方仅提出异议未提供具体证据的，按原计量结果进行鉴定；
（1）当事人一方既提出异议又提出具体证据的，应对原计量结果进行复核，必要时可到现场复核，按复核后的计量结果进行鉴定。
3、当事人就总价合同计量发生争议的，总价合同对工程计量标准有约定的，按约定进行鉴定；没有约定的，仅就工程变更部分进行鉴定。
二、计价争议的鉴定
1、当事人因工程变更导致工程量数量变化，要求调整综合单价发生争议的；或对新增工程项目组价发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）合同中有约定的，应按合同约定进行鉴定；
（2）合同中约定不明的，鉴定人应厘清合同履行情况，如是按合同履行的，应向委托人提出按其进行鉴定；如没有履行，可按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定，供委托人判断使用；
（3） 合同中没有约定的，应提请委托人决定并按其决定进行鉴定，委托人暂不决定的，可按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定，供委托人判断使用。
2、当事人因物价波动，要求调整合同价款发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）合同中约定了计价风险范围和幅度的，按合同约定进行鉴定；合同中约定了物价波动可以调整，但没有约定风险范围和幅度的，应提请委托人决定，按现行国家标准计价规范的相关规定进行鉴定；但已经采用价格指数法进行了调整的除外；
（2）合同中约定物价波动不予调整的，仍应对实行政府定价或政府指导价的材料按《中华人民共和国合同法》的相关规定进行鉴定。
3、当事人因人工费调整文件，要求调整人工费发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）如合同中约定不执行的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定；
（2）合同中没有约定或约定不明的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定，委托人要求鉴定人提出意见的，鉴定人应分析鉴别：如人工费的形成是以鉴定项目所在地工程造价管理部门发布的人工费为基础在合同中约定的，可按工程所在地人工费调整文件作出鉴定意见；如不是，则应作出否定性意见，供委托人判断使用。
4、当事人因材料价格发生争议的，鉴定人应提请委托人决定并按其决定进行鉴定。委托人未及时决定可按以下规定进行鉴定，在这分享培训机构获取造价信息方法，百度“共享造价协会”即可 ，还是挺方便的。供委托人判断使用：
（1）材料价格在采购前经发包人或其代表签批认可的，应按签批的材料价格进行鉴定；
（2）材料采购前未报发包人或其代表人质认价的，应按合同约定的价格进行鉴定；
（3）发包人认为承包人采购的材料不符合质量要求，不予认价的，应按双方约定的价格进行鉴定，质量方面的争议应告知发包人另行申请质量鉴定。
5、发包人以工程质量不合格为由，拒绝办理工程结算而发生争议的，鉴定人应按以下规定进行鉴定：
（1）已竣工验收合格或已竣工未验收但发包人已投入使用的工程，工程结算按合同约定进行鉴定；
（2）已竣工未验收且发包人未投入使用的工程，以及停工、停建工程，鉴定人应对无争议、有争议的项目分别按合同约定进行鉴定。工程质量争议应告知发包人申请工程质量鉴定，待委托人分清当事人的质量责任后，分别按照工程造价鉴定意见判断采用。
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