#蜜拓蜜/中国灸#
❤康健小贴士来啦：
落枕了怎么办？3帮招你快速缓解！
1⃣ 点揉手三里
找到我们的肘横纹，向下三寸，用大拇指点按3~5分钟。
2⃣ 肩抱低头
双手放到肩膀上，缓慢低头10秒钟然后抬头
3⃣ 右左拉伸
手放到侧对耳朵进行拉伸十秒钟，侧一另同样也是伸拉十秒钟。
样这就可以帮助您善改症状啦~
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双手放到肩膀上，缓慢低头10秒钟然后抬头
3⃣ 右左拉伸
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#蜜拓蜜/中国灸#
上手这块肉的颜色，应反你的身体状况！
1、大鱼际发红，明说上半身火旺，肠胃有火、肺有热。
2、际鱼大发青，说明气血不足，人容易衰老，眠睡差。
3、大鱼际发黑，明说肠胃受寒，胃脾不好，消化不良。
4、大鱼际青紫，明说肾气不足，腰酸背痛，会人劳累。
5、 大鱼际过红，人容易血脂高，血压高，胆肝功能差。
6、 际鱼大凹陷，肺心的气不够，人乏力，也不爱运动。
上手这块肉的颜色，应反你的身体状况！
1、大鱼际发红，明说上半身火旺，肠胃有火、肺有热。
2、际鱼大发青，说明气血不足，人容易衰老，眠睡差。
3、大鱼际发黑，明说肠胃受寒，胃脾不好，消化不良。
4、大鱼际青紫，明说肾气不足，腰酸背痛，会人劳累。
5、 大鱼际过红，人容易血脂高，血压高，胆肝功能差。
6、 际鱼大凹陷，肺心的气不够，人乏力，也不爱运动。
#蜜拓蜜/中国灸#
腰间盘突出疼痛分为三种
1️⃣ 只有腰痛
2️⃣只有腿痛
3️⃣腰痛又有腿痛
腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。
灸方: 阿是穴（痛点）、命门
腰椎间盘突出，基本上60岁的老人都有，以前我以为我爸妈没有，原来只是没有痛到很严重，这次严重到躺床上了才说，备用点腰痛灸给父母吧，他们只是忍着而已，并不是不痛！
腰间盘突出疼痛分为三种
1️⃣ 只有腰痛
2️⃣只有腿痛
3️⃣腰痛又有腿痛
腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。
灸方: 阿是穴（痛点）、命门
腰椎间盘突出，基本上60岁的老人都有，以前我以为我爸妈没有，原来只是没有痛到很严重，这次严重到躺床上了才说，备用点腰痛灸给父母吧，他们只是忍着而已，并不是不痛！
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