#糖糖糖的减肥碎碎念# 昨天没有发
因为吃太多
想想还是来当美食博吧[笑cry]
顺便也督促自己一下
最近实在有点放飞了
大概是ym出走有点自暴自弃
可是真的最近特别想吃好吃的
昨天晚上因为必胜客打折想都没想就下单了
图③中一半是自己吃的 真的超爽
最后剩了半张披萨今天早上吃了一片当早餐
今天中午狂＋碳水 满满一碗咖喱鸡腿饭 油麦菜鸡蛋汤没喝完
晚上同学回学校约了食堂麻辣香锅＋一袋酸奶＋一杯橙汁
感觉这才是我的正常实力[笑cry]
我要继续坚持正常实力吗还是克制呢[允悲]

#减肥好难#有谁能看出来我其实是要摊一张饼吗？ 关注了一个减肥餐的博主，告诉我把肉和菜剁碎了放一个鸡蛋和匀，然后摊成一个一个的小饼，当早餐…可是他一定是个骗子！告诉我这个怎么能成饼？这不就是炒饺子馅吗？！早知道是这种结果，当初我费劲剁什么啊？我直接煮煮吃了不好吗？[费解][费解][费解] https://t.cn/AiDv5e0q

好好吃饭 开心最重要！
#饮食记录#
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早餐：好利来肉松卷➕椰奶清补凉
加餐：️
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午餐：好利来肉松卷
加餐：一块好利来红茶面包
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晚餐：一堆小零食
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今日步数：12454步
碎碎念
最近看到了好多博主关于减肥的鸡汤 很温暖很励志 但也突然意识到自己的生活已经被减肥搞得乱七八糟了 这段时间几乎把减肥当成了生活的全部 反反复复的节食暴食 稍微胖了一点就郁闷的不行 被体重的数字紧紧的束缚住 什么都不敢吃 把自己逼到一个绝境里
因为以前不正确的减肥方法 导致我都忘记了自己的正常食量 想想以前不减肥的时候吃的比现在多多了 有时还会吃零食冰淇淋啥的 基本上没有什么忌口这一说 也没胖到哪去 所以还是决定先不太控制饮食的种类了 真的戒不掉各种面包零食 感觉控制不吃只能换来暴食(尤其像我这种意志力薄弱的人）
不知道从什么时候起 一吃饭就要计算热量 多吃一口都会有负罪感 我真的很想每天不带罪恶感像个正常人一样吃饭羡慕那些出新品冰淇淋、甜点就会去打卡的小姐姐 但我每次看到这些第一想到的就是“热量太高!我不能吃这个!”这种什么都不敢吃的感觉实在太痛苦了！整天饿着不敢吃真的会导致心情郁闷 憋屈好久一下暴食七八个大面包之后后悔的感觉更痛苦了
减肥可以 但这是一个漫长的过程 不能心急 为求快速瘦身而采取极端的方法也许短期有效 但真的不是长久之计 毕竟不可能做到永远节食并且告别世界上的那么多美味 所以！还是那句话：减肥的前提是好好吃饭！身体是自己的 所有的美丽都是建立在健康的基础之上
先像个正常人一样一日三餐的吃一段时间吧 想吃面包甜点什么的也会适量吃 不要总是想着我吃这个会不会胖啊什么的 要把吃饭当成是一种享受 人活一辈子 要每天都开开心心的
以后还是会在微博上记录每天的饮食 只不过不会每天都记录体重了 希望自己能够慢慢放下对体重数字的执念 跳出节食暴食的怪圈儿 找到一个合适的方式 学会和食物和平相处 好好吃饭 慢慢的减肥 一点一点的瘦下去 做到真正的自律！