勿空：师父，请问该如何摆脱生活中的「烦恼、焦虑和痛苦」呢？

无师：你有了这个想法，不是又增添了一份「烦恼、焦虑和痛苦」吗？

勿空：啊？那怎么办啊？

无师：你不需要去「摆脱」他们，只需要去「观照」到「烦恼、焦虑和痛苦」的升起，他们自然就消失了，不信你试试。

勿空：真的吗？为什么？

无师：当你能够看到「烦恼、焦虑和痛苦」在你心里升起的时候，你的视角就已经脱离了身体，上升了一个维度。于是，并不需要针对这样的情绪，做任何压抑、控制的行为，他们就不见了。

勿空：哦？这么神奇？我就怕是真遇到事的时候，情绪一上头，就忘了，很难跳出来。

无师：那也没什么关系啊，「烦恼、焦虑和痛苦」并不可怕，而且是生活中必不可少的内容，就像钢琴的黑键，只有和「快乐、平静和幸福」这些白键合奏，才会弹出美妙的乐章。如果生活里缺少了痛苦，那又该有多平庸呢？

勿空：要是谁都能像您这样想得开就好了。

无师：你需要认识到，人生的本质就是苦的，快乐，就是在苦停止时，获得的暂时解脱之感，乐是伴随着苦产生的，苦比乐更加根本。

勿空：嗯，所以叫「快」乐哈，因为来的快去的快，是吧？

无师：哈哈，这么理解也行，意识到这一点之后，那么不论你做任何事，遇到任何烦恼和痛苦，便都会心安理得，坦然接受了。唯一要去做的，就是努力寻找最优解就好了，不是吗？

勿空：嗯嗯，是，我明白了，能够接纳痛苦，才是真实的人生，谢谢师父指点。

南无阿弥陀佛

勿空：师父，请问该如何摆脱生活中的「烦恼、焦虑和痛苦」呢？

无师：你有了这个想法，不是又增添了一份「烦恼、焦虑和痛苦」吗？

勿空：啊？那怎么办啊？

无师：你不需要去「摆脱」他们，只需要去「观照」到「烦恼、焦虑和痛苦」的升起，他们自然就消失了，不信你试试。

勿空：真的吗？为什么？

无师：当你能够看到「烦恼、焦虑和痛苦」在你心里升起的时候，你的视角就已经脱离了身体，上升了一个维度。于是，并不需要针对这样的情绪，做任何压抑、控制的行为，他们就不见了。

勿空：哦？这么神奇？我就怕是真遇到事的时候，情绪一上头，就忘了，很难跳出来。

无师：那也没什么关系啊，「烦恼、焦虑和痛苦」并不可怕，而且是生活中必不可少的内容，就像钢琴的黑键，只有和「快乐、平静和幸福」这些白键合奏，才会弹出美妙的乐章。如果生活里缺少了痛苦，那又该有多平庸呢？

勿空：要是谁都能像您这样想得开就好了。

无师：你需要认识到，人生的本质就是苦的，快乐，就是在苦停止时，获得的暂时解脱之感，乐是伴随着苦产生的，苦比乐更加根本。

勿空：嗯，所以叫「快」乐哈，因为来的快去的快，是吧？

无师：哈哈，这么理解也行，意识到这一点之后，那么不论你做任何事，遇到任何烦恼和痛苦，便都会心安理得，坦然接受了。唯一要去做的，就是努力寻找最优解就好了，不是吗？

勿空：嗯嗯，是，我明白了，能够接纳痛苦，才是真实的人生，谢谢师父指点。

#禅意生活#

「整理了一波撩人文案」[心]

1、住心里的女孩以后也要住家里
2、我想你了 小小脑力 不成敬意
3、我有没有说过，你是我的骄傲
4、我会喜欢你直到你不需要我喜欢为止
5、在有你的选择里 我都选择你

6、老板来杯芋泥啵啵奶绿 不要芋泥 不要奶绿 要啵啵
7、分享日常这件事太暧昧了 你只准和我做
8、下辈子想成为黑色 这样你一闭眼就是我
9、我这个人噢 满身阴暗 还总想着给你一点阳光。
10、去见你的路上 风都是甜的

11、你丑的样子 我都感觉很温柔
12、今夜星光闪闪 我爱你的心满满 想你一碗又一碗
13、当你读我这句话的时候，你便是有几秒属于我的。
14、我快写不出情话了 只想见你一面
15、“我结婚那天会请你喔” “请我干嘛” “请你嫁给我”

16、今天星光太美了 我差点就说想你了。
17、天下无不散之宴席 但我永远不会离开你
18、你是我难以预料的惊喜 也是我来日方长的温柔
19、刚刚看见一只鸭，你猜什么鸭，你喜不喜欢我鸭
20、好想做你的手机 被你揣在怀里 捧在手里 看在眼里 记在心里

21、喜欢一个人眼睛是骗不了人的 不信你看我
22、我这个女汉子 可以扛米袋子 扛煤气罐，可就是扛不住想你
23、愿吹过我的风都能去拥抱你
24、你不用分清东南西北，只需要走向有我的方向。
25、我想变成一阵风，这样想你了就可以去撩一撩#情感##青春恋一夏#