因为前天爬山膝盖疼，凌晨快2点睡，3点想取消半马，5点还是起来去跑。
虽然周六的女孩让人心寒，可周日老天把这么美好的人波仔派在我身边陪我。

周六高强度没吃啥东西，周日跑前也没补充，第一次跑步遇到自己低血糖脑袋晕眼花要倒地，把大家吓到了，前10公里一直跟第一梯队，第12公里就实在眼前都是模糊的，波仔和补给点wing说我脸已经煞白，到吓人。

波仔把自己的能量胶给我，状态还没回来，意识里不断跟波仔说，你今天主要任务push我跑完，我不放弃，你必须带我跑完。

波仔就想拦下我，不让我跑，我发火了，但没力发火，我要跑完。

波仔给我带了瓶水，没盖子，一边带我跑，一边不让水洒出来，一边还给我各种专业指导，一瓶水就这样，从12公里拿到18公里，喝完，把瓶子他拿走，去扔垃圾桶。

到第15公里，我状态就逐渐好转，背后其他跑团，背后喊我小平加油，波仔说你粉丝这么多啊～我说他是大神（全马245左右）

后来状态好，就开始边跑边聊各自情况，才发现都是热爱户外和山海的人。

#打卡# 健身第239天 2021年第134天

依然补卡 臀腿➕肩

只要记录总是按照自己的意愿来的。
就没错
记录是一件好事
现在也会想每天做计划
及时是日常生活也应当计划
昨日就有个小计划
和波仔弄个秋游
攻略做一个
在很多日常生活和工作中，必须要有计划、实施和总结，这样才能让事情更加有序开展。
也不至于影响心情
今天参加培训
仍然有收获
很久没有听到实在的演讲了
若是有一天我也能在舞台上侃侃而谈
那是多么美妙的事情
用事实和想法说话
刚才看到公司院内的桂花，飘香而来
看了公众号中狼山已然满园飘香
突然有一种想法
明日应该早起去逛逛
一年一次
说起来也很快就来到了[哈哈]
马上做个计划[嘻嘻] https://t.cn/z837cYH

#打卡# 健身第226天 2021年第121天

补卡2天 练背➕胸

状态都挺好，不发狠的练，正常组

#yoyo语录# 这两天在看理财的书，外国人写书围绕基本原则展开故事，叙述简单通俗易懂，是否领会看个人。

里面有一句老子道德经的话，“天下难事，必作于易；天下大事，必做于细”。做任何事情，必须目标，坚持下去，懂得管理，幸运必将到来。[并不简单][并不简单][并不简单]

#yoyo生活# 跟波仔游戏去喽！ https://t.cn/RyhoNN9