2021.5.14 养姨妈Day340
昨天说我再不十点半睡觉我是 好的 汪[doge][跪了]（在作死边缘疯狂试探）
饮食：
早：米雅家玫瑰芋圆芝士包1/3+生菜+酸奶
上午加餐：核桃+红枣
中：木耳炒蒲瓜+山药排骨汤+清蒸带鱼+米饭
下午加餐：烤布丁（感觉像在吃蛋羹）
晚：炒四季豆+清蒸大黄鱼半条+梅干菜肉丸+米饭
运动：（前阵子有一天运动的时候把手腕扭了一下 前几天已经没感觉了 昨天开始一撑就疼 晕 用手撑地板的动作都没法做 举哑铃也没法举 [跪了]）
Pamela 3分钟热身
Pamela 10分钟AB线
Pamela 15分钟燃脂操
Pamela 15分钟欢脱操
keep拉伸
：✓
⭕️早晨空腹净重：47.65kg ​（难道是喝中药喝的…）

还有没有人没吃过刘米雅“活的面包”，真的太好吃了吧我的天啊，我正式册封它为面包之王！
众所周知我是面包狂热爱好者，一份好的面包要经过无数类似分割、成形、醒发、焙烤、冷却的过程之后才能出炉，成为它自己，一口下去，如果感受到的是干涩、乏味又或者无趣那一整天的心情都会很差，如果入口的是饱满、丰富和美好，那我就连早上的空气都会觉得香甜。

因为简单的食物恰恰拥有最复杂的本领。

如果要推荐的话，我最喜欢的是朗姆酒口味，智利的火焰山黑葡萄干和橙皮丁相辅相成，一股充郁的果香和清淡的酒香在味蕾绽放，你会突然领会到一份面包的本领有多大。
在冬天的早晨，我被碳水治愈。

如果我们去翻历史，会发现Panettone始创于意大利北部时装重镇米兰，已经成为米兰的城市标志以及巴西、阿根廷、秘鲁等许多地方的经典圣诞晚餐。
朋友们，正好要到圣诞节啦，它可以说是最应景的应节食物了。

上好的朗姆酒、意大利国民面包、0添加防腐剂、活性的酵母、48小时二次发酵、酵母自带乳酸菌、新鲜松软，这一切让它顺理成章的成为我年度最爱的面包之一。

食物伟大、感谢饮食。

#好物安利##生活的模样##生活灵感计划#

熟悉我的朋友也许已经发现，晚姐最近出去拍照手里的零食换了，不少朋友问过我是什么，那今天我就来给你们详细说说这个晚姐的新宠……[酷]

刘米雅活的面包，传说中面包中的爱马仕，面包届的米其林三星水平果然名副其实。群里朋友也许对晚晚那个视频比较有印象：“活的面包，好吃，耶！”[允悲]

有两个口味，都很不错，我和晚儿都很喜欢吃。口感松软，而且超级有内涵。巧克力味真的很浓郁，用料很足，每一口都能吃到黑巧，不甜不腻，给小孩子吃也不用担心含糖太多。果香朗姆酒味切开也是满满的橙皮和葡萄干，有图有真相哈哈哈，还就是别被朗姆酒三个字吓到，并没有含酒精哦。[偷笑]

最重要的是0添加，不含防腐剂的，100%意大利进口预拌粉和进口天然活性酵母，非工业酵母，水果在低温发酵的时候会产生天然“抑菌剂”，这是其他酵母所不具备的。而且天然酵母富含乳酸菌，所以不含防腐剂。所有产品都是无菌生产环境，一次吃不完用折耳袋包好避光保存就好，不用担心口感会变哦。[awsl][awsl][awsl]

面包爱好者们一定要试一下这两个可爱的蘑菇头呀！[羞嗒嗒]

在（➕go）了的小仙女里揪2位再送一份！[米奇比心]#日常[超话]#