喜欢研究营养学知识，营养补充剂的选择也比较稳定。（之前写过，感兴趣可以翻翻）不过还是会时常看看有没有迭代的产品，就像护肤品升级换代一样。618买了GNC的这个女性营养包，按照年龄划分功能的，不会选择障碍。

很多年前就买过GNC了，后来困于颗粒太大才逐渐放弃的。这一包大概是全方位升级了，颜色可爱、颗粒很小。这种圆润切割，吞咽时几乎没感觉的。其次也适合不知道该补充什么的营养学小白，按照年龄直接选就行了。我买的30岁+这组里面一共5颗，每天一包。包含一颗基础的19种综合维生素+矿物质、一颗海藻钙、一颗护眼的蓝莓片、一颗胶原蛋白和一颗美白的谷胱甘肽。可以说是非常全面了。

30岁+这一组在基础的“维生素矿物质”和“海藻钙”补充的基础上，更注重眼睛和皮肤的保养。比如，40岁的就把蓝莓片和胶原蛋白换成了护心脑的“鱼油”和保证肌肤活力的“鸡蛋壳提取物”。50岁的，就是Q10+大豆异黄酮+鱼油，根据不同年龄需求各司其职。

折扣的时候买，一天才折合8块多。比分别买这几种要划算太多了。打个比方，我以前吃POLA的美白丸，180粒（90天量）的最低的折扣价格是709，那单一个美白一天就要接近 8 元了。此外，我自己会单独加一颗鱼油这样。
#女性健康##健康养生##保健品# https://t.cn/RI7nYAL

#尤文图斯##阿瑙托维奇# 意大利媒体报道，尤文图斯主帅阿莱格里希望给弗拉霍维奇寻找一位替补，并且已经确定阿瑙托维奇是第一选择，但他们需要克服两个障碍才能完成这笔交易。

斑马军团的夏季转会窗正准备升温，博格巴将会第一个加盟，而阿莱格里正在等待一名新前锋，希望在锋线上拥有更多的选择，以减轻弗拉霍维奇的压力。

根据足球市场网的消息，尤文现在正努力引进阿瑙托维奇，但首先他们必须解决两个问题。第一个是莫伊塞-基恩，这名意大利前锋已经不再俱乐部的计划之内，他必须离队以便腾出前场的空间。

第二个问题则是博洛尼亚方面，他们并不想失去这名33岁的奥地利前锋，他与俱乐部的合同签至2024年。阿瑙托维奇与主教练米哈伊洛维奇的关系，也有利于红蓝军团说服他留下来。

不管是否和切尔西谈成维尔纳与德利赫特的球员交换，尤文图斯都计划要引进阿瑙托维奇。

#遇到丧尸如何逃生#丧尸是人变的，人越多的地方，出现丧尸的可能性就越高，丧尸的数量也就越多，所以，一旦爆发丧尸危机，一定要远离学校、超市、医院、车站等公共场所。

这些地方人流量大，人员密集，很容易出现丧尸潮，且障碍物很多，不利于逃跑。
想要活下去，尽可能选择一些偏僻的地方，一些不起眼的地方，如城市周围废弃的楼房，或者大楼内某个无人问津的房间。

这些地方平时知道的人少，去的人也少，丧尸的数量自然也就少了。

如果有机会的话，最好去楼顶呆着。楼顶上视野开阔，能让你及时了解自身的环境，而且军队在进行救援的时候，多半会乘坐直升机进入城市，呆在楼顶上，能增加你被军队发现的几率。