PLOG/告别身材焦虑 流汗的你就是最美的

[送花花]今天怎么吃↓
【早】酸奶碗+一枚鸭蛋+拿铁（可可味)
【中】番茄培根海鲜菇炒魔芋面
【下午加餐】黑咖啡
【晚餐】3块粑粑糕

[举杠铃]今天怎么动↓
【运动】JO 40mins 5km踏步燃脂操
【步数】11188（含运动步数）

懒惰了好几天（没有发plog)，但是每天也都有在运动
基本每日运动消耗300+千卡
周末和“室友”出门看了车，吃了火锅，还吃了一回烧烤夜宵
虽然长肉但还是很开心！
反思一下自己，不知道6月能不能减到110。
But，还是不要身材焦虑啦……
开心的运动，开心的做减脂餐，开心的过每一天更加重要‼️
#plog博主日记##不可辜负的美食##plog[超话]##健身##自律#

#注册营养师[超话]#5.28 阳光灿烂的周六，早
​周末的早早饭时光，想念的红枣黄米糯米粽子，带着端午的香。
一个煮好粽子的120g，控制好量。
​番茄炒蛋，一枚鸡蛋加100g番茄的搭配，5g橄榄大豆油。
​牛奶一杯。
水果可做加餐。
​带着茶感的手冲咖啡☕️
忙碌的日子​，这一刻的静时光。
​#在忙也要好好吃饭。
​继续加油的日子，早。

5.28 阳光灿烂的周六，早
​周末的早早饭时光，想念的红枣黄米糯米粽子，带着端午的香。
​番茄炒蛋，一枚鸡蛋加100g番茄的搭配，5g橄榄大豆油。
​牛奶一杯。
水果可做加餐。
​带着茶感的手冲咖啡☕️
忙碌的日子​，这一刻的静时光。
​#在忙也要好好吃饭。
​继续加油的日子，早。#365天早餐不重样[超话]#