结营之词

100天已经过去，当初的承诺还在脑海浮现，为了约束自己，加入饮食瘦身100天，却没想到比我预计学到的知识多的多，主食，蛋白质，饮品，早餐等等都让觉得很懂饮食的我打开了一扇掌握新知识以及正确知识的大门钥匙，还练就了一副火眼金睛，再以后去买东西都会看配料表，看食材，俗话说，“知己知彼百战百胜”。面对身体面对食物，只有更科学了解它，才能愉快的和谐相处。还是大姐的那句话：吃的开心，长的漂亮！我的口号是：健康吃快乐瘦！
以下是我的关于饮食的几点建议，与大家共勉。
1：吃饭细嚼慢咽
2：吃饭规律，不能饿太狠吃
3：吃的差不多，主动放下筷子
4：分盘吃，更加清楚自己吃了多少。
5：偶尔奖励自己吃点自己爱吃的
6：吃多了千万别自责，多运动一下消耗一下。
希望我们都能拥有美好肉体和有趣灵魂！
再见！下一个100天见！

#祺源[超话]#❤️#祺源 温柔邂逅#

最近不知道张真源哪来的兴致突然开始对厨房格外钟情，每次弟弟们被迫试“毒”时都颇有英勇就义的感觉。

除了队长马嘉祺和大哥丁程鑫。

丁程鑫摇头，他那是早被弟弟们稀奇古怪的菜式练就了好一副变脸绝技和马嘉祺那个恋爱脑能一样吗。

马嘉祺就是惯着张真源，就着张真源的手喝下一碗咸死人的汤都能面不改色的和笑着和张真源说好喝等张真源转身离开又咸出表情包三连拍恨不得灌一壶水下去解渴。

用马嘉祺的话说就是男朋友的兴趣爱好还是要鼓励的。

用兄弟们的话说就是马嘉祺谈恋爱费自己。

又开始看《虎啸龙吟》。听着电视抄书觉得超级舒服，不用费很多脑筋。
算起来工作将近两年，日常除了高效率做完本职工作外，还要人情练达，不该说的话不要说，说出的话还要符合自己的身份。以前可是最讨厌麻烦的人了，要想好好混下去还需练就一副钢筋铁骨，豁达心态。
之前因为私人事情跟同在一个办公室的女生闹别扭，现在想来无非自己修养不够，不在意就好了，还是太天真。
人和人最后拼的无非是身体和综合素养，两样都要占。