甘巴拉位于阿塞拜疆西北部，是阿塞拜疆著名户外度假中心，距离市区10KM的圣那宫（Chenot Palace）坐落于Nohur湖畔，亦是阿塞拜疆著名的养生度假胜地。圣那宫传承着亨利·圣那（Henri Chenot）一整套排毒理念，其完善的理疗设施亦符合国际豪华健康水疗标准。#阿塞拜疆稍后见# #疆心独具# #微博云旅游# #小众宝藏旅行地#

#尊重自己#

姨妈期间的瑜伽课，好像是第一次，老师安排的内容是开髋理疗的阴瑜伽。热身之后，身体静下来，心也静下来了，觉得很舒服。

最近也不知道瞎忙什么，微博也写得少，课程也听的少，小结也欠一堆。醉心于刷公里数跑步，瑜伽也练的少。心好像总是静不下来，于是越着急就越静不下来。

今儿下课后，觉得特别放松，回家后又写了一节课的小结。这节课的小结也特别适合当下的我的状态。

老师讲到咨访关系中的尊重，尊重不是停留在表面，停留在言语和行为上，而是要从心底真正的接纳。接纳好，更要接纳不好，包括来访者阶段性的拒绝进步，阶段性的退行，阶段性的逃避。

其实对自己更是要如此，人不可能一直保持亢奋，没有一点负能量和懒惰和逃避，还有失落的时刻，这都很正常，要接纳；更要把这些情绪和状态当作契机去深挖背后的意义，无论是对自己还是对来访者。

另一个老师讲到好的关系状态不是在一起叽叽喳喳的说个不停，而是待着什么话也不说，也觉得很舒服。想到我和栗子的状态，我俩在家的时候，多半就是如此，他干他的，我干我的。

这个周末帮他约了小伙伴一起玩，下个周末也安排上了；娃在有外人的时候，总是表现出极度敏感的状态，这是一个有趣对现象。值得慢慢跟他探讨。

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